Inspiroiva lihaksen lämmittelyprotokolla
Diaphragmatic-pohjainen täydentävä koripalloharjoittelu: Inspiroivien lihaksien esi-aktivoinnin taustalla-satunnaistettu tutkimus
Urheilijoiden kyky osoittaa kykynsä täysimääräisesti riippuu heidän fyysisestä kunnostaan. Hapen toimittamisesta ja hyödyntämisestä tulee ratkaisevan tärkeä urheilullisissa harrastuksissa, kun lihaksen hapen kysyntä kasvaa liikunnan myötä. Hengityselimen mekaaninen toiminta riippuu suurelta osin hengityslihasten kyvystä. Näistä syistä inspiroivan lihaksen esi-aktivaatio, joka vaikuttaa positiivisesti keuhkojen verenkierron tehokkuuteen, lisää hengityslihasten toiminnallista kykyä, vähentää hengityslihasten väsymystä ja sillä on kriittinen rooli liikuntafysiologian ja urheilijan suorituskyvyssä.
On osoitettu, että inspiroivat lihasharjoitukset saavat aikaan erilaisia vaikutuksia suorituskykyyn. Tutkimukset osoittavat, että veren laktaattitasojen väheneminen lyhyen matkan juoksijoiden keskuudessa, mikä helpottaa positiivista parannusta suorituskyvyn jälkeisessä palautumisprosessissa, parantaa hengityselinten toimintoja ja sekä aerobisia että anaerobisia kapasiteetteja koripalloilijoiden suorituskykyä positiivisesti, parantaa olympialaisten suorituskyvyn suorituskyvyn suorituskyvyn suorituskykyä, vaikuttavat ammattiharjoitteluissa, jotka ovat aerobisia. Ja käsipalloilijat, vaikuttavat ampuma-suorituskykyyn jousimiehissä, vaikuttavat positiivisesti ampuma-iskun suorituskykyyn jääkiekkoilijoilla ja lisäävät laukausta ja vetäytymistä hit-suorituskykyä jääkiekkoilijoissa. Siitä huolimatta, on vähän tietoa inspiroivan lihasten ennakkoaktivaation vaikutuksesta koripallon suorituskykyyn. Monet näistä tutkimuksista keskittyvät pidemmän aikavälin koulutuksen mukautuksiin kuin yhteen lyhyeen esi-aktivaatioistuntoon.
Koripallon perustekniikat voidaan luokitella neljään pääluokkaan: ohittaminen, ampuminen, ajaminen ja palauttaminen. Näistä ampuminen ja ohittaminen ovat taitoja, jotka vaativat suurta tarkkuutta, jotta ne voidaan suorittaa tehokkaasti pelin yhteydessä. Kirjallisuuskatsaus paljastaa, että inspiroivien lihaksen kouluttaminen on tehokas tapa parantaa urheilutaitoja, jotka vaativat tarkkuutta, koska se parantaa ydinlihaksen vakauttamista. Tarkka mekanismi, jolla lyhyt inspiroiva lihaksen esi-aktivaatioistunto voi kuitenkin hyödyttää tarkkuuspohjaisia liikkeitä. Siksi tämän tutkimuksen tavoitteena oli tutkia, voisiko kalvopohjainen menetelmä inspiroivien lihaksien valmistelemiseksi parantaa koripalloilijoiden keskuudessa kulkua, ajaa ja ampua. Arvioimalla sen välittömän vaikutuksen tärkeimpiin koripallotehtäviin pyrimme selventämään tällaisten harjoitusten arvoa rutiininomaisessa koulutuksessa.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Osallistujat Tutkimukseen osallistui 10 tervettä miespuolista osallistujaa, joiden ikä oli 18–25 vuotta (keskimääräinen ikä: 21,1 ± 2,42 vuotta), jotka harjoittivat kilpailukykyistä koripalloa. Tutkimukseen sisällyttämiseksi koripalloilijoiden piti olla vapaa sekä kroonisista että akuutista ylähengitysteiden infektioista sekä kaikista rintatairauksista. Tutkimus tehtiin Helsingin julistuksen eettisten standardien (52. World Medical Associationin yleiskokous, Edinburgh, Skotlanti, lokakuu 2000), ja Gaziantep University Sosiaali- ja Human Sciences-etiikkakomitea hyväksyi sen (hyväksynänumero: 2023-2). Ennen tutkimuksen aloittamista kaikilta osallistujilta saatiin tietoinen suostumus.
Kokeellinen suunnittelu Tutkimus suunniteltiin satunnaistetun, lumelääkekontrolloidun, ristikkäisen rakenteen mukaan. Alkuperäisen haastattelun jälkeen osallistujille tehtiin joukko taitotestejä neljä kertaa koko tutkimuksen ajan vakiintuneiden pre-aktiivisuusvaiheiden mukaisesti. Alkuperäisessä istunnossa osallistujille annettiin yleistä tietoa tutkimusprojektista. Iän, korkeuden ja painon mittauksen lisäksi suoritettiin suuntaistunto. Seuraavissa neljässä vierailussa (1., 2., 3. ja 4. vierailut) suoritettiin satunnaistetut tutkimukset, mukaan lukien kontrollikokeet (ei inspiroivaa esi-aktivaatiota), inspiroiva lihaksen esi-aktivaatio (IMPA) 40%: n MIP: llä, lumelääkekonspiroiva lihasten esi-aktivaatio (IMPPA) 5% MIP: llä ja yleinen lämpenemis (GW), joka on spesifinen koripallo. Intensiteettiarvot (40% IMPA: lle ja 5% IMPPA: lle) valittiin aikaisemman tutkimuksen perusteella, joka osoitti, että kohtalainen kuormitus voi merkityksellisesti houkutella inspiroivia lihaksia, kun taas melkein pienimuotoinen kuormitus tarjoaa tehokkaan lumelääkehoidon. Osallistujien satunnaisen valinnan seuraaminen kortin piirtämismenetelmällä, Johnsonin koripallon taitotesti ja Amerikan allianssi terveydenhuollon, fyysisen koulutuksen, virkistys- ja tanssien (AAHPERD) allianssilla.
Menettelyt Inspiroivia lihasten esi-aktivaatiokokeita (IMPA) Powerbreathe-tuotemerkkilaitetta käytettiin inspiroivan lihasten esi-aktivoinnin suorittamiseen. Kaksi 30 hengityksen sarjaa suoritettiin 40%: lla kunkin osallistujan maksimaalisesta inspiroivasta suupaineesta (MIP), yhden minuutin lepoa välillä. MIP mitattiin kerran ensimmäisessä istunnossa, ja tämä arvo määritettiin vastaavasti IMPA: n ja IMPPA: n 40% ja 5% myöhemmissä vierailuissa. Osallistujat istuivat, nenäpidike, joka kehotettiin hengittämään voimakkaasti, hengitettiin sitten voimakkaasti suljettua hengitysteitä vastaan yhdestä kolmeen sekuntiin. Mittaukset toistettiin, kunnes saatiin arvot 5 cmH₂O: n sisällä toisistaan, mikä kirjataan CMH₂O: n parhaan tuloksen.
Lumelääkettä inspiroiva lihaksen esi-aktivaatiokoe (IMPPA) Powerbreathe-tuotemerkin inspiroivan lihaksen lämmittelylaitetta käytettiin helpottamaan harjoitusohjelmaa, joka käsitti kaksi 30 hengitystä, jotka suoritettiin 5%: n osallistujien maksimaalisesta inspiroivasta suupaineesta (MIP). Tämä minimaalinen kuorma oli tarkoitettu lumelääkkeen kaltaiseksi tilaksi henkisen lihasten käytölle.
Yleinen lämmittelyprotokolla (GW) osallistujat osallistuivat 10 minuutin lenkkeilyaktiivisuuteen, jota seurasi 10 minuutin venytysharjoitus. Myöhemmin yleinen lämmittelyprotokolla saatiin päätökseen koripallon erityisvaatimuksiin räätälöityjen ampumaporauksilla aiheuttamatta väsymystä.
Tiedonkeruu Johnsonin koripallotaitotesti ampumiskyvyn arvioimiseksi, jokaisen osallistujan oli yritettävä tehdä mahdollisimman monta onnistuneita laukauksia 30 sekunnin kuluessa oman valitsemansa etäisyydestä, lähellä koria. Jokaiselle onnistuneelle laukaukselle sai yhden pisteen arvon. Osallistujien ohituskykyjen arvioimiseksi heitä käskettiin suorittamaan yhden käden baseball-kulku 12 metrin etäisyydeltä seinälle rajattuihin suorakulmioihin. Suorakulmiot järjestettiin päällekkäiseen kokoonpanoon, pienin leveys 50 cm, pituus 25 cm, keskikokoisen suorakulmion mittaan 1 m - 60 cm ja suurin suorakulmio, jonka mitta oli 1,5 m 1 m. Keskustan suorakulmioon iskeva onnistunut passi sai kolme pistettä, kaksi pistettä kulkusta, joka osui keskimmäiseen suorakulmioon, ja yksi piste kulki, joka iski ulkoa suorakulmio. Osallistujien kyvyn dribble-kyvyn arvioimiseksi neljä estettä sijoitettiin 180 cm: n välein linjaa pitkin. Alkuperäisen esteen ja lähtöviivan välinen etäisyys oli 360 senttimetriä. Osallistujat aloittivat tribbling -tehtävän lähtöviivasta, navigoimalla esteissä ja palasi lähtöviivalle määritellyllä 30 sekunnin ajanjaksolla. Menestyneiden esteiden kokonaismäärä kirjattiin pisteeksi. Johnsonin koripallotaitotesti tuotti neljä parametria: ohittaminen, ampuminen, tiputtaminen ja testin kokonaispistemäärä.
Aahperdin koripallon nopeuden ammuntakoe Osallistujat aloittivat ampumisen lähtöviivalla nimetyn laukauksen testausalueella. Osallistujat ajoivat laukauksensa kohti kehää alkuperäiseltä vyöhykkeeltä, jolloin he voivat palauttaa pallon ja tiputtaa myöhemmin vaihtoehtoiseen ampumisvyöhykkeeseen, missä he jatkoivat ampua. Jokaisen osallistujan piti ampua vähintään kerran jokaisesta viidestä nimettyyn ammuntavyöhykkeeltä, ja ainakin yksi jalka ampumavyöhykkeellä ampumishetkellä. Epäonnistuneiden ampumisyritysten jälkeen osallistujat saivat yrittää lomautusta palautumisen jälkeen. Kahta peräkkäistä lomautusta ei kuitenkaan saanut yrittää yrittää. Enintään neljä asettoa oli sallittua koko testin aikana. Osallistujan oli suoritettava laillinen laukaus tai lomautus viiden laukauksen vyöhykkeeltä, kunnes "stop" -signaali annettiin. 60 sekunnin välein päättyessä nopeuden ammuntakoe saatettiin päätökseen. Hyödyntäjä rekisteröi onnistuneet laukaukset ja lomautukset kahdella pisteellä. Jos epäonnistuneen laukauksen, joka myöhemmin palasi vannasta, osallistuja sai yhden pisteen. Jos pallo -laukaus tehtiin onnistuneesti sen jälkeen, kun pallo oli hallittu ja myöhemmin palautettu, kaksi pistettä myönnettiin. Kahden peräkkäisen onnistuneen lomautuksen sattuessa toisesta laukauksesta ei annettu pisteitä. Enintään neljä asettoa voitaisiin yrittää 60 sekunnin aikana. Neljännen laukauksen jälkeen yritettiin asettelu laukauksista. Sääntörikkomuksia, kuten vaiheita, pallojen kuljettamista ja ampumajohtojen rikkomuksia, ei myönnetty pisteitä.
Tutkimuksen lopussa tilastollisia analyysejä, yhteiskuntatieteiden (SPSS) ohjelmistopaketin tilastollista pakettia käytettiin saatujen tietojen tilastollisessa analyysissä. Tiedot esitettiin keskiarvona ja keskihajonnaksi. Shapiro-Wilk-testiä sovellettiin normaalisuuteen, ja Levene-testiä käytettiin homogeenisuuteen. Viljaisuus- ja kurtoosiarvot tarkistettiin tietojoukkojen suhteen, jotka eivät osoittaneet normaalia jakaumaa, ja ± 2: n tietojoukkojen katsottiin olevan normaali jakauma. Mauchly -pallomaisuustestiä käytettiin pallomaisuusoleton testaamiseen. Kasvihuone-Geisser-korjausta sovellettiin mittauksissa, joissa pallomaisuusoletus ei täytetty. Protokollien erojen analysointiin käytettiin yksisuuntaista varianssianalyysiä (ANOVA) toistuville mittauksille 95%: n luottamusvälillä. Vähiten merkitsevää erokorjausta käytettiin määrittämään, missä spesifisissä protokollissa erot tapahtuivat. Vaikutuskoot laskettiin käyttämällä osittaista ETA -neliötä (ηp²) havaittujen erojen suuruuden määrittämiseksi. Tilastolliset tulokset arvioitiin merkitsevyystasolla p <0,05.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Gaziantep, Turkki, 27310
- Gaziantep University
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Koripalloilijoiden piti olla vapaa sekä kroonisista että akuutista ylähengitysteiden infektioista, samoin kuin kaikista rintataudeista.
- Osallistujilla ei ollut ollut tupakoinnin tai muita tapoja, jotka voisivat heikentää hengitystoimintaa.
- Osallistujien oli annettava kirjallinen tietoinen suostumus ennen tutkimusta.
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat, joilla on ollut sydän- ja verisuoni-, keuhko- tai neuromuskulaaristen häiriöiden historia, joka voi vaikuttaa hengitystoimintaan.
- Henkilöt, joille oli tehty hengityslihasharjoittelu viimeisen kuuden kuukauden aikana.
- Urheilijat, joilla on mikä tahansa nykyinen tuki- ja liikuntaelinten vamma, joka voisi häiritä suorituskykykokeita.
- Ne, jotka ilmoittivat hengitys- tai hermosolujen toiminnan vaikuttavan lääkityksen käytöstä.
- Osallistujat, jotka eivät pystyneet suorittamaan kaikkia testausistuntoja henkilökohtaisista syistä tai ulkoisista tekijöistä.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Inspiroiva lihaksen pre -aktivointiryhmä (IMPA)
Powerbreathe-brändilaitetta käytettiin inspiroivan lihaksen esi-aktivoinnin suorittamiseen.
Kaksi 30 hengityksen sarjaa suoritettiin 40%: lla kunkin osallistujan maksimaalisesta inspiroivasta suupaineesta (MIP), yhden minuutin lepoa välillä.
MIP mitattiin kerran ensimmäisessä istunnossa, ja tämä arvo määritettiin vastaavasti IMPA: n ja IMPPA: n 40% ja 5% myöhemmissä vierailuissa.
Osallistujat istuivat, nenäpidike, joka kehotettiin hengittämään voimakkaasti, hengitettiin sitten voimakkaasti suljettua hengitysteitä vastaan yhdestä kolmeen sekuntiin.
Mittaukset toistettiin, kunnes saatiin arvot 5 cmH₂O: n sisällä toisistaan, mikä kirjataan CMH₂O: n parhaan tuloksen.
|
Powerbreathe-brändilaitetta käytettiin inspiroivan lihaksen esi-aktivoinnin suorittamiseen.
Kaksi 30 hengityksen sarjaa suoritettiin 40%: lla kunkin osallistujan maksimaalisesta inspiroivasta suupaineesta (MIP), yhden minuutin lepoa välillä.
MIP mitattiin kerran ensimmäisessä istunnossa, ja tämä arvo määritettiin vastaavasti IMPA: n ja IMPPA: n 40% ja 5% myöhemmissä vierailuissa.
Osallistujat istuivat, nenäpidike, joka kehotettiin hengittämään voimakkaasti, hengitettiin sitten voimakkaasti suljettua hengitysteitä vastaan yhdestä kolmeen sekuntiin.
Mittaukset toistettiin, kunnes saatiin arvot 5 cmH₂O: n sisällä toisistaan, mikä kirjataan CMH₂O: n parhaan tuloksen.
|
|
Placebo Comparator: Inspiroiva lihaksen plasebo pre -aktivointiryhmä (IMPPA)
Powerbreathe-tuotemerkin inspiroivan lihasten lämmittelylaitetta käytettiin helpottamaan harjoitusohjelmaa, joka käsittää kaksi 30 hengityksen sarjaa, jotka suoritettiin 5%: lla osallistujien maksimaalisesta inspiroivasta suupaineesta (MIP), yhden minuutin välein sarjojen välillä.
Tämä minimaalinen kuorma oli tarkoitettu lumelääkkeen kaltaiseksi tilaksi henkisen lihasten käytölle.
|
Powerbreathe-tuotemerkin inspiroivan lihasten lämmittelylaitetta käytettiin helpottamaan harjoitusohjelmaa, joka käsittää kaksi 30 hengityksen sarjaa, jotka suoritettiin 5%: lla osallistujien maksimaalisesta inspiroivasta suupaineesta (MIP), yhden minuutin välein sarjojen välillä.
Tämä minimaalinen kuorma oli tarkoitettu lumelääkkeen kaltaiseksi tilaksi henkisen lihasten käytölle.
|
|
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Kontrolliryhmään ei käytetty lämmittelyprotokollaa.
|
|
|
Kokeellinen: Yleinen lämmittelyryhmä
Osallistujat osallistuivat 10 minuutin lenkkeilyaktiivisuuteen, jota seurasi 10 minuutin venytysharjoitus.
Myöhemmin yleinen lämmittelyprotokolla saatiin päätökseen koripallon erityisvaatimuksiin räätälöityjen ampumaporauksilla aiheuttamatta väsymystä.
|
Osallistujat osallistuivat 10 minuutin lenkkeilyaktiivisuuteen, jota seurasi 10 minuutin venytysharjoitus.
Myöhemmin yleinen lämmittelyprotokolla saatiin päätökseen koripallon erityisvaatimuksiin räätälöityjen ampumaporauksilla aiheuttamatta väsymystä.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Johnsonin koripallotaitotesti
Aikaikkuna: Mitattu heti kunkin interventioistunnon jälkeen.
|
Ammuntakyky arvioitiin tallentamalla 30 sekunnin sisällä valmistettujen onnistuneiden laukausten lukumäärä itse valitsemasta asennosta korin lähellä (1 piste laukausta kohti).
Kulkukyky arvioitiin käyttämällä yhden käden baseball-kulkua 12 metristä kohdeseinään, jossa oli kolme päällekkäistä suorakulmiota (pienimmät: 50 × 25 cm, keskimmäinen: 1 × 0,6 m, suurin: 1,5 × 1 m).
Passit saivat 3, 2 tai 1 pisteen tarkkuuden perusteella.
Dribbling -kyky mitattiin käyttämällä neljää 180 cm: n etäisyydellä sijaitsevaa estettä, ja osallistujat kutoutuivat läpi ja palasivat alkuun 30 sekunnin sisällä.
Pistemäärä perustui menestyksekkäästi navigoidun esteiden lukumäärään.
Johnsonin koripallotaitotesti tarjosi ohitus-, ampumis-, tiputtamis- ja kokonaispistemäärät.
|
Mitattu heti kunkin interventioistunnon jälkeen.
|
|
Aahperdin koripallon nopeuden ammuntakoe
Aikaikkuna: Mitattu heti kunkin interventioistunnon jälkeen.
|
Osallistujat alkoivat ampua nimetyltä lähtövyöhykkeeltä siirtymällä viiden ampumavyöhykkeen välillä säilyttäen vähintään yhden jalan alueella.
Huomautuneet laukaukset sallivat lomautuksen palaamisen jälkeen, mutta peräkkäiset lomautukset rajoitettiin (max: 4 testiä kohti).
Koe kesti 60 sekuntia, ja pisteitä myönnettiin seuraavasti: 2 pistettä onnistuneista laukauksista tai lomautuksista, 1 pisteet jättäneistä laukauksista, jotka palautuivat vannalta, ja ei pisteitä sääntöjen rikkomuksista (esim. Matkustaminen, kuljetus, linjan rikkomukset).
Testi päättyi "Stop" -signaaliin.
|
Mitattu heti kunkin interventioistunnon jälkeen.
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2023-2
- Gaziantep University (Rekisterin tunniste: Social and Human Sciences Ethics Committee)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-jaon aikakehys
IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
- MAHLA
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .