Inspirerende muskelopvarmningsprotokol

Deltagerne Undersøgelsen involverede 10 raske mandlige deltagere i alderen 18 og 25 år (middelalder: 21,1 ± 2,42 år), der var engageret i konkurrencedygtig basketball. For at blive inkluderet i undersøgelsen måtte basketballspillerne være fri for både kroniske og akutte øvre luftvejsinfektioner såvel som eventuelle brystsygdomme. Undersøgelsen blev udført i overensstemmelse med de etiske standarder for erklæringen om Helsinki (52. verdensmedicinsk forenings generalforsamling, Edinburgh, Skotland, oktober 2000) og blev godkendt af Gaziantep University Social and Human Sciences Ethics Committee (godkendelsesnummer: 2023-2). Før undersøgelsen blev der opnået informeret samtykke fra alle deltagere.

Eksperimentelt design Undersøgelsen blev designet i henhold til en randomiseret, placebokontrolleret, crossover-struktur. Efter det indledende interview gennemgik deltagerne en række færdighedstest ved fire lejligheder i løbet af undersøgelsen i overensstemmelse med etablerede trin før aktivitet. I den indledende session fik deltagerne generel information om forskningsprojektet. Ud over måling af alder, højde og vægt blev der udført en orienteringssession. I de efterfølgende fire besøg (1., 2., 3. og 4. besøg) blev randomiserede forsøg gennemført, herunder en kontrolforsøg (ingen inspirerende præ-aktivation), en inspirerende muskelpræaktivering (Impa) ved 40% MIP, en placebo-inspirerende muskelforpræivering (IMPPA) ved 5% MIP og en generel opvarmning (GW), der er specifikt til bane. Intensitetsværdierne (40% for IMPA og 5% for IMPPA) blev valgt baseret på forudgående forskning, hvilket indikerer, at moderat belastning meningsfuldt kan engagere inspirerende muskler, hvorimod næsten minimal belastning giver en effektiv placebo-tilstand. Følger det tilfældige udvalg af deltagere ved hjælp af en korttrækningsmetode, den Johannesson-basketball-færdighedstest og den amerikanske alliance til sundhed, fysisk uddannelse, rekreation og dans (en lans (en lod) hastighed administreret.

Procedurer Inspirerende Muscle Pre-Activation-forsøg (IMPA) Powerbreathe-mærket blev brugt til at udføre inspirerende muskelforaktivering. To sæt med 30 åndedræt blev udført til 40% af hver deltagers maksimale inspirerende mundtryk (MIP) med en minuts hvile imellem. MIP blev målt en gang på den første session, og denne værdi bestemte henholdsvis 40% og 5% for IMPA og IMPPA i senere besøg. Deltagerne sad, iført et næseklip, instrueret om at udånde kraftigt og indånde derefter kraftigt mod en lukket luftvej i et til tre sekunder. Målinger blev gentaget, indtil værdier inden for 5 cmh₂o fra hinanden blev opnået, hvilket registrerede det bedste resultat i CMH₂O.

Placebo-inspirerende muskelpræ-aktiveringsforsøg (IMPPA) Powerbreathe-mærket Inspirerende muskelopvarmningsenhed blev anvendt til at lette et træningsregime, der omfatter to sæt på 30 åndedræt, udført med en intensitet på 5% af deltagernes maksimale inspirerende mundtryk (MIP), med et et minutters interval mellem sæt. Denne minimale belastning var beregnet som en placebo-lignende tilstand til inspirerende muskelforbrug.

Generel opvarmningsprotokol (GW) Deltagerne beskæftigede sig med en 10-minutters joggingaktivitet, som blev efterfulgt af en 10-minutters strækningsøvelse. Derefter blev den generelle opvarmningsprotokol afsluttet med skydeøvelser, der er skræddersyet til de specifikke krav i basketball, uden at inducere træthed.

Dataindsamling Johnson Basketball Skill Test For at vurdere skydeevnen var hver deltager forpligtet til at forsøge at lave så mange succesrige skud som muligt inden for en periode på 30 sekunder fra en afstand af deres eget valg i nærheden af ​​kurven. Hvert vellykket skud blev tildelt en værdi af et punkt. For at vurdere deltagernes forbipasserende evner blev de bedt om at udføre en enhåndet baseballpas fra en afstand af 12 meter til rektangler afgrænset på en væg. Rektanglerne blev arrangeret i en overlappende konfiguration med den mindste bredde på 50 cm, længde på 25 cm, det centrale rektangel, der målte 1 m med 60 cm, og det største rektangel, der måler 1,5 m med 1 m. En vellykket pas, der ramte midtrektanglet, blev tildelt tre point, to punkter for et pas, der ramte det midterste rektangel, og et punkt for et pas, der ramte det ydre rektangel. For at vurdere deltagernes evne til at dribler blev fire hindringer placeret med 180 cm intervaller langs en linje. Afstanden mellem den oprindelige hindring og startlinjen var 360 centimeter. Deltagerne påbegyndte den driblende opgave fra startlinjen, hvor de navigerede på hindringerne og vendte tilbage til startlinjen inden for en specificeret tidsgrænse på 30 sekunder. Det samlede antal hindringer, der blev forhandlet med succes, blev registreret som scoringen. Johnson Basketball -færdighedstesten gav fire parametre: passering, skydning, dribling og testens samlede score.

Aahperd Basketball Speed ​​Shooting Test Deltagerne begyndte at skyde ved startlinjen inden for det udpegede skudtestområde. Deltagerne fremdrev deres skud mod bøjlen fra den indledende zone, så de kunne rebound bolden og derefter drible til den alternative skydezone, hvor de fortsatte med at skyde. Hver deltager blev forpligtet til at skyde mindst en gang fra hver af de fem udpegede skydezoner med mindst en fod inden for skydezonen på tidspunktet for skyderiet. Efter mislykkede forsøg på at skyde fik deltagerne tilladelse til at forsøge en opstilling efter rebound. Det var dog ikke tilladt at forsøge to på hinanden følgende layups. Højst fire layups var tilladt i løbet af testen. Deltageren blev forpligtet til at udføre et lovligt skud eller opstilling fra fem-shot-zonen, indtil "stop" -signalet blev givet. Efter udløbet af intervallet på 60 sekunder blev hastighedsskydningsforsøget afsluttet. Succesrige skud og layups blev optaget af udøveren som to punkter. I tilfælde af et mislykket skud, der efterfølgende vendte tilbage fra bøjlen, blev deltageren tildelt et punkt. Hvis der blev lavet et layup -skud med succes, efter at bolden var blevet kontrolleret og derefter rebound, blev der tildelt to punkter. I tilfælde af to på hinanden følgende vellykkede layup -skud blev der ikke tildelt nogen point for det andet skud. Højst fire layups kunne forsøges inden for 60-sekunders periode. Ingen point blev tildelt for layup -skud, der blev forsøgt efter det fjerde skud. Ingen point blev tildelt for skud, der udgjorde regelovertrædelser, såsom trin, boldbærende og overtrædelse af skyde linje.

Statistiske analyser I slutningen af ​​forskningen blev den statistiske pakke til Social Sciences (SPSS) softwarepakke anvendt til den statistiske analyse af de opnåede data. Dataene blev præsenteret som gennemsnitlige og standardafvigelse. Shapiro-Wilk-testen blev anvendt til normalitet, og Levene-testen blev anvendt til homogenitet. Skewness og kurtosisværdier blev kontrolleret for datasæt, der ikke viste en normal distribution, og datasæt inden for ± 2 blev betragtet som en normal distribution. Den mauchly sfæricitetstest blev anvendt til at teste antagelsen om sfæricitet. Greenhouse-Geisser-korrektionen blev anvendt i målinger, hvor antagelsen om sfæricitet ikke blev opfyldt. En envejs variansanalyse (ANOVA) til gentagne foranstaltninger med et 95% konfidensinterval blev anvendt til at analysere forskellene mellem protokollerne. Den mindst signifikante forskelkorrektion blev anvendt til at bestemme, hvor specifikke protokoller forekom forskellene. Effektstørrelser blev beregnet under anvendelse af delvis ETA -kvadrat (ηp²) for at bestemme størrelsen af ​​observerede forskelle. Statistiske resultater blev evalueret på et signifikansniveau på P <0,05.