Protocolo de aquecimento muscular inspiratório

Participantes O estudo envolveu 10 participantes saudáveis ​​do sexo masculino, com idades entre 18 e 25 anos (idade média: 21,1 ± 2,42 anos), que estavam envolvidos em basquete competitivo. Para serem incluídos no estudo, os jogadores de basquete tiveram que estar livres de infecções do trato respiratório superior e agudo, bem como qualquer doenças torácicas. O estudo foi realizado de acordo com os padrões éticos da Declaração de Helsinque (52nd World Medical Association Assembléia Geral, Edimburgo, Escócia, outubro de 2000) e foi aprovada pelo Comitê de Ética em Ciências Sociais e Humanas da Universidade GaziantEp (número de aprovação: 2023-2). Antes do início do estudo, o consentimento informado foi obtido de todos os participantes.

Projeto experimental O estudo foi projetado de acordo com uma estrutura cruzada randomizada, controlada por placebo. Após a entrevista inicial, os participantes foram submetidos a uma série de testes de habilidade em quatro ocasiões ao longo do estudo, de acordo com as etapas de pré-atividade estabelecidas. Na sessão inicial, os participantes receberam informações gerais sobre o projeto de pesquisa. Além da medição da idade, altura e peso, foi realizada uma sessão de orientação. Nas quatro visitas subsequentes (1ª, 2ª, 3ª e 4ª visitas), foram realizados ensaios randomizados, incluindo um estudo de controle (sem pré-ativação inspiratória), uma pré-ativação muscular inspiratória (IMPA) a 5% MIP, uma pré-ativação de placebo (IMPPA) em 5% MIP. Os valores de intensidade (40% para IMPA e 5% para IMPPA) foram selecionados com base em pesquisas anteriores, indicando que o carregamento moderado pode envolver significativamente os músculos inspiratórios, enquanto o carregamento quase minimal fornece uma condição eficaz do placebo.

Procedimentos Estudo de pré-ativação muscular inspiratória (IMPA) O dispositivo da marca Powerbreathe foi usado para realizar pré-ativação muscular inspiratória. Dois conjuntos de 30 respirações foram realizados a 40% da pressão máxima inspiratória da boca de cada participante (MIP), com um descanso de um minuto no meio. O MIP foi medido uma vez na primeira sessão, e esse valor determinou 40% e 5% para IMPA e IMPPA, respectivamente, em visitas posteriores. Os participantes estavam sentados, vestindo um clipe do nariz, instruídos a exalar com força, depois inspira com força contra uma via aérea fechada por um a três segundos. As medições foram repetidas até que os valores dentro de 5 cmh₂o fossem obtidos, registrando o melhor resultado em CMH₂O.

Placebo Inspiratic Muscle Pré-ativação (IMPPA) O dispositivo de aquecimento muscular inspiratório da marca Powerbreathe foi empregado para facilitar um regime de exercícios compreendendo dois conjuntos de 30 respirações, realizados com uma intensidade de 5% dos intervalos dos participantes. Essa carga mínima foi destinada como uma condição semelhante ao placebo para o uso muscular inspiratório.

Protocolo de aquecimento geral (GW) Os participantes se envolveram em uma atividade de jogging de 10 minutos, que foi seguida por um exercício de alongamento de 10 minutos. Posteriormente, o protocolo de aquecimento geral foi concluído com exercícios de tiro adaptados aos requisitos específicos do basquete, sem induzir fadiga.

A coleta de dados Johnson Basketball Skill Test, a fim de avaliar a capacidade de tiro, cada participante foi obrigado a tentar fazer o maior número possível de fotos de sucesso dentro de um período de 30 segundos a uma distância de sua própria escolha, nas proximidades da cesta. Cada tiro bem -sucedido recebeu um valor de um ponto. Para avaliar as habilidades de passagem dos participantes, eles foram instruídos a executar um passe de beisebol de uma mão a uma distância de 12 metros para retângulos delineados em uma parede. Os retângulos foram dispostos em uma configuração sobreposta, com a menor largura de 50 cm, comprimento de 25 cm, o retângulo central medindo 1 m por 60 cm e o maior retângulo medindo 1,5 m por 1 m. Um passe bem -sucedido que atingiu o retângulo central recebeu três pontos, dois pontos por um passe que atingiu o retângulo do meio e um ponto para um passe que atingiu o retângulo externo. Para avaliar a capacidade de driblar os participantes, quatro obstáculos foram posicionados em intervalos de 180 cm ao longo de uma linha. A distância entre o obstáculo inicial e a linha de partida era de 360 ​​centímetros. Os participantes iniciaram a tarefa de drible da linha de partida, navegando nos obstáculos e retornando à linha de partida dentro de um prazo especificado de 30 segundos. O número total de obstáculos negociados com sucesso foi registrado como a pontuação. O teste de habilidade do Johnson Basketball produziu quatro parâmetros: passagem, tiro, drible e a pontuação total do teste.

Teste de tiro de velocidade de basquete de Aahperd Os participantes começaram a atirar na linha de partida na área de teste de tiro designada. Os participantes levaram seus tiros em direção ao aro da zona inicial, permitindo que eles recuperem a bola e subsequentemente drible para a zona de tiro alternativa, onde começaram a disparar. Cada participante foi obrigado a atirar pelo menos uma vez de cada uma das cinco zonas de tiro designadas, com pelo menos um pé dentro da zona de disparo no momento do tiro. Após tentativas malsucedidas de filmagens, os participantes foram autorizados a tentar um lay -up após o rebote. No entanto, não foi permitido tentar duas camadas consecutivas. Um máximo de quatro layups foi permitido ao longo do teste. O participante foi obrigado a executar um tiro ou lay-up legal da zona de cinco tiros até que o sinal de "parada" fosse dado. Após a expiração do intervalo de 60 segundos, o teste de tiro de velocidade foi concluído. As fotos e layups bem -sucedidos foram registrados pelo praticante como dois pontos. No caso de um tiro fracassado que posteriormente retornou do aro, o participante recebeu um ponto. Se um tiro de layup foi feito com sucesso depois que a bola foi controlada e posteriormente se recuperou, dois pontos foram concedidos. No caso de duas fotos consecutivas bem -sucedidas, nenhum ponto foi concedido pelo segundo tiro. Um máximo de quatro layups pode ser tentado dentro do período de 60 segundos. Nenhum ponto foi concedido por tiros de lay -up tentados após o quarto tiro. Nenhum ponto foi concedido por tiros que constituíam violações de regras, como etapas, transporte de bola e violações da linha de tiro.

Análises estatísticas No final da pesquisa, foi usado o pacote estatístico Pacote para as Ciências Sociais (SPSS) para a análise estatística dos dados obtidos. Os dados foram apresentados como média e desvio padrão. O teste de Shapiro-Wilk foi aplicado para a normalidade e o teste de Levene foi usado para homogeneidade. Os valores de assimetria e curtose foram verificados quanto a conjuntos de dados que não mostraram uma distribuição normal, e os conjuntos de dados dentro de ± 2 foram considerados como tendo uma distribuição normal. O teste de esfericidade Mauchly foi usado para testar a suposição de esfericidade. A correção de Greenhouse-Geisser foi aplicada em medições em que a suposição de esfericidade não foi atendida. Uma análise de variância unidirecional (ANOVA) para medidas repetidas com um intervalo de confiança de 95% foi aplicada para analisar as diferenças entre os protocolos. A correção da diferença menos significativa foi usada para determinar em quais protocolos específicos as diferenças ocorreram. Os tamanhos dos efeitos foram calculados usando ETA parcial ao quadrado (ηp²) para determinar a magnitude das diferenças observadas. Os resultados estatísticos foram avaliados em um nível de significância de p <0,05.