Protokół rozgrzewania mięśni wdechowych

Uczestnicy W badaniu wzięło udział 10 zdrowych uczestników mężczyzn w wieku od 18 do 25 lat (średni wiek: 21,1 ± 2,42 lat), którzy byli zaangażowani w konkurencyjną koszykówkę. Aby wziąć udział w badaniu, koszykarze musieli być wolni zarówno od przewlekłych, jak i ostrych zakażeń górnych dróg oddechowych, a także wszelkich chorób klatki piersiowej. Badanie zostało przeprowadzone zgodnie z etycznymi standardami Deklaracji Helsinek (52nd World Medical Association, Edynburg, Szkocja, październik 2000 r.) I zostało zatwierdzone przez Komitet ds. Etyki społecznej i ludzkiej Gaziantep University Social and Human Sciences (numer zatwierdzenia: 2023-2). Przed rozpoczęciem badania uzyskano świadomą zgodę od wszystkich uczestników.

Projekt eksperymentalny Badanie zostało zaprojektowane zgodnie z randomizowaną, kontrolowaną placebo strukturą krzyżową. Po początkowym wywiadzie uczestnicy czterokrotnie przeszli serię testów umiejętności w trakcie badania, zgodnie z ustalonymi etapami przed aktywnością. Podczas początkowej sesji uczestnicy otrzymali ogólne informacje na temat projektu badawczego. Oprócz pomiaru wieku, wysokości i wagi przeprowadzono sesję orientacyjną. W kolejnych czterech wizytach (1., 2., 3. i 4. wizyty) przeprowadzono randomizowane badania, w tym badanie kontrolne (bez aktywacji wdechowej), wstępna aktywacja mięśni wdechowych (IMPA) przy 40% MIP, wstępna aktywacja mięśni wtrologicznych placebo (IMPPA) przy 5% MIP i ogólne ciepło (GW) do koszykówki. Wartości intensywności (40% dla IMPA i 5% dla IMPPA) zostały wybrane na podstawie wcześniejszych badań wskazujących, że umiarkowane obciążenie może znacząco angażować mięśnie wdechowe, podczas gdy prawie minimalne obciążenie zapewnia skuteczny stan placebo. Zakładanie losowego wyboru uczestników za pomocą metody pobierania kart, administrator Johnson Basket Basketball Test i amerykański alliance dla zdrowia, edukacja fizyczna i tańca).

Procedury próba przed aktywacja mięśni wdechowych (IMPA) Urządzenie marki Powerbreate zostało użyte do przeprowadzenia wstępnej aktywacji mięśni wdechowych. Dwa zestawy 30 oddechów przeprowadzono przy 40% maksymalnego ciśnienia w jamie ustnej każdego uczestnika (MIP), z jednominutowym odpoczynkiem pomiędzy nimi. MIP mierzono raz na pierwszej sesji, a ta wartość określiła odpowiednio 40% i 5% odpowiednio dla IMPA i IMPPA podczas późniejszych wizyt. Uczestnicy siedzieli, nosząc klips nosowy, poinstruowani, aby wydechnie wydechnie, a następnie wdychali mocno o zamknięte drogi oddechowe przez jedną do trzech sekund. Pomiary powtarzano, aż uzyskano wartości w granicach 5 cmh₂o od siebie, rejestrując najlepszy wynik w CMH₂O.

Placebo wdechowe badanie przed aktywacją (IMPPA) Zastosowano urządzenie do rozgrzewki mięśni wdechowych PowerBreathe, aby ułatwić schemat ćwiczeń zawierający dwa zestawy 30 oddechów, wykonane z intensywnością 5% maksymalnego ciśnienia w wtroszy w jamie ustnej (MIP), z jednominutową interwałą. To minimalne obciążenie było przeznaczone jako stan placebo do użycia mięśni wdechowych.

Ogólny protokół rozgrzewki (GW) Uczestnicy zaangażowali się w 10-minutową aktywność joggingową, po której nastąpiło 10-minutowe ćwiczenie rozciągające. Następnie ogólny protokół rozgrzewki został ukończony dzięki ćwiczeniom strzelania dostosowanym do konkretnych wymagań koszykówki, bez wywoływania zmęczenia.

Zbieranie danych Johnson Johnson Basketball Skill Test W celu oceny zdolności do strzelania, każdy uczestnik był zobowiązany do wykonania jak największej liczby udanych zdjęć w ciągu 30 sekund od dystansu wyboru, w pobliżu kosza. Każdy udany strzał otrzymał wartość jednego punktu. Aby ocenić zdolności przechodzące przez uczestników, poinstruowano ich, aby wykonali jedną rękę przepustkę baseballową od odległości 12 metrów do prostokątów wyznaczonych na ścianie. Prostokąty ułożono w nakładającą się konfigurację, z najmniejszą szerokością 50 cm, długością 25 cm, środkowym prostokątem o wymiarach 1 m na 60 cm i największym prostokąta o wymiarach 1,5 m na 1 m. Udane podanie, które uderzyło w środkowy prostokąt, otrzymało trzy punkty, dwa punkty za przepustkę, która uderzyła w środkowy prostokąt, i jeden punkt za przepustkę, która uderzyła w zewnętrzny prostokąt. Aby ocenić zdolność uczestników do dryblowania, cztery przeszkody ustawiono w odstępach 180 cm wzdłuż linii. Odległość między początkową przeszkodą a linią początkową wynosiła 360 centymetrów. Uczestnicy rozpoczęli zadanie dryblingu od linii początkowej, nawigując po przeszkodach i wracając do linii początkowej w określonym czasie 30 sekund. Całkowita liczba przeszkód skutecznie wynegocjowanych została zarejestrowana jako wynik. Test umiejętności koszykówki Johnsona dał cztery parametry: podanie, strzelanie, dryblowanie i całkowity wynik testu.

Test strzelania do koszykówki AAHPERD Uczestnicy rozpoczęli strzelanie na linii startowej w wyznaczonym terenie testowania strzału. Uczestnicy popchali swoje strzały w kierunku obręczy ze strefy początkowej, pozwalając im odbijać piłkę, a następnie dryblować do alternatywnej strefy strzelania, gdzie przystąpili do strzelania. Każdy uczestnik musiał strzelać przynajmniej raz z każdej z pięciu wyznaczonych stref strzelania, z co najmniej jedną stopą w strefie strzelania w momencie strzelania. Po nieudanych próbach strzelania uczestnikom pozwolono na próbę nakładania się po odbiciu. Jednak nie wolno było próbować dwóch kolejnych układów. Maksymalnie cztery układy były dozwolone w trakcie testu. Uczestnik był zobowiązany do wykonania legalnego strzału lub układania ze strefy pięciorastkowej, aż do podania sygnału „Stop”. Po wygaśnięciu 60-sekundowego przedziału zakończono test strzelania prędkości. Udane ujęcia i układy zostały zarejestrowane przez praktykującego jako dwa punkty. W przypadku nieudanego strzału, który następnie powrócił z obręczy, uczestnik otrzymał jeden punkt. Jeśli z powodzeniem wykonano strzał po zwalnianiu po kontrolowaniu piłki, a następnie odbiciu, przyznano dwa punkty. W przypadku dwóch kolejnych udanych ujęć lay -up nie przyznano żadnych punktów za drugi strzał. Maksymalnie cztery układy można podjąć w ciągu 60 sekund. Po czwartym strzale nie przyznano żadnych punktów za ujęcia po czwartym strzale. Żadne punkty nie zostały przyznane za ujęcia, które stanowiły naruszenia zasad, takie jak kroki, noszenie piłki i naruszenia linii strzelania.

Analizy statystyczne Na końcu badań do analizy statystycznej uzyskanych danych zastosowano pakiet statystyczny dla pakietu oprogramowania Social Sciences (SPSS). Dane zostały przedstawione jako średnie i odchylenie standardowe. Test Shapiro-Wilka zastosowano do normalności, a test leweny zastosowano do jednorodności. Wartości skośności i kurtozy zostały sprawdzone pod kątem zestawów danych, które nie wykazały normalnego rozkładu, a zestawy danych w granicach ± ​​2 uznano za rozkład normalny. Test sferyczności mauchly zastosowano do przetestowania założenia sferyczności. Korekcję genetyki szklarni zastosowano w pomiarach, w których założenie sferyczności nie zostało spełnione. W celu analizy różnic między protokołami zastosowano jednokierunkową analizę wariancji (ANOVA) dla powtarzanych miar z 95% przedziałem ufności. Do ustalenia, w jakich konkretnych protokole wystąpiły różnice. Wielkości efektu obliczono za pomocą częściowego kwadratu ETA (ηp²) w celu określenia wielkości obserwowanych różnic. Wyniki statystyczne oceniono na poziomie istotności p <0,05.