CrossFit의 점프 밧줄 훈련 및 어깨 동위 원소
2025년 4월 4일 업데이트: Maximiliano Torres-Banduc, University of Americas
CrossFit 실무자의 등방성 어깨 프로파일에 대한 점프 밧줄 훈련의 영향
이 준 실험적 임상 시험의 목표는 가중 줄 줄기 (WJR) 훈련이 남성 및 여성 크로스 핏 실무자의 동위 원소 어깨 강도 프로파일을 향상시킬 수 있는지 평가하는 것입니다.
대답하려는 주요 질문은 다음과 같습니다.
- 6 주간의 WJR 훈련은 체질량에 비해 내부 및 외부 어깨 회전 피크 토크에 영향을 미칩니 까?
- WJR은 다양한 각도 속도에서 지배적 및 우세하지 않은 암의 외부/내부 어깨 회전 비율에 영향을 미칩니 까? 연구원들은 중재 전 및 개입 후 등방성 측정을 비교하여 WJR 훈련이 어깨 강도와 균형에 중대한 변화를 초래하는지 확인할 것입니다.
참가자 :
- WJR 세션을 일주일에 3 번 통합하여 일반적인 CrossFit 교육에 통합하십시오.
- 기준선에서 어깨와 60 °/s, 180 °/s 및 300 °/s에서 개입 후 두 어깨의 동위 원소 테스트를받습니다.
- 연구 전반에 걸쳐 훈련 준수와 기술을 모니터링하십시오.
연구 개요
상세 설명
모델 : 단일 그룹
모델 설명 :
이 연구는 모든 참가자들이 동일한 중재를 겪은 단일 암, 준 실험 전 포스트 디자인을 따랐다. 동일한 참가자 그룹 내에서 중재 전 및 개입 후 측정을 비교하여 등방성 어깨 강도 변수에 대한 중재의 영향은 평가되었습니다.
팔 수
1, 한 그룹 만 개입을 받았습니다. 제어 또는 비교기 그룹은 없었습니다.
마스킹 결과 평가자.
마스킹 설명 :
신체적 개입 (WJR 교육)의 특성으로 인해 눈을 멀게하는 참가자와 의료 제공자는 실현할 수 없었습니다. 그러나, 동위 원소 테스트를 수행하는 결과 평가자는 측정 편향을 줄이기 위해 연구의 가설 및 그룹 할당에 눈을 멀게했습니다.
할당 해당. 참가자는 무작위로 할당되지 않고 대신 동일한 중재 프로토콜을 겪기 위해 단일 그룹에 등록했습니다.
등록 18 명의 참가자
연구 유형
중재적
등록 (실제)
18
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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V región/Valparaíso
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Viña del Mar, V región/Valparaíso, 칠레, 2340000
- Human Movement Analysis Laboratory
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준 :
- 자체보고 된 CrossFit 교육 경험. 따라서 참가자는 세 가지 범주 중 하나로 분류되었습니다 (Torres-Banduc et al., 2021) : 고급 레벨 (≥36 개월의 정기 훈련, 주당 ≥120 분 이상의 세션으로 정의 됨); 중간 수준 (12 ~ <36 개월); 초보자 수준 (6 ~ <12 개월).
- 연구 전 3 개월 동안 부상은 없습니다.
제외 기준 :
- 근골격계 문제는 근육 강도 또는 등방성 어깨 평가를받는 능력에 영향을 미칩니다.
- 연구 결과에 영향을 줄 수있는 단백 동화 스테로이드 또는 기타 금지 된 물질의 자체보고 된 사용.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 상영
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 가중 점프 밧줄 훈련 그룹
단순한 밑창에 중점을 둔 점진적인 6 주 줄기 로프 프로토콜은 정기 세션 전에 일주일에 개별적으로 또는 그룹으로 완료되었습니다.
최종 연말 운동 요법 학생들이 훈련을 감독했습니다.
Duzgun et al. (2010), 점프는 매주 증가했습니다 : 주 1-D1 : 6 × 25, D2 : 3 × 50, D3 : 4 × 50 (총 500); 2-4 × 50, 4 × 75, 4 × 50 (750); 3-4 × 75, 4 × 75, 4 × 100 (1000); 4-6 × 75, 6 × 75, 5 × 70 (1250); 5-5 × 100 주, 4 × 150, 4 × 100 (1500); 6-5 × 150, 6 × 100, 4 × 100 (1750).
세트 사이의 휴식 : 1 분.
참가자들은 사전 강렬한 활동을 피하고 꾸준한 속도를 유지하며 필요에 따라 긍정적 인 강화를 받았다.
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고립 된 점프 밧줄 연구와 달리,이 개입은 참가자들의 습관적 크로스 핏 루틴에 포함되어 생태 학적 유효성을 향상시켰다.
정기적 인 세션보다 정기적 인 훈련을 받기 직전의 점프 로프 프로토콜을 수행하는 것은 워밍업 및 신경 근육 프라이밍 이점을 촉진하기위한 것이 었습니다.
가중 로프의 사용은 점프 로프 중재에 거의 통합되지 않는 저항 자극을 도입했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체질량에 대한 회전 피크 토크
기간: 6 주에 등록에서 Wieghted Jump Rope Training 프로토콜의 끝까지
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이 변수는 어깨 회전 운동 동안 생성 된 가장 높은 근육 힘을 나타냅니다.
제어 된 속도 및 저항 조건 하에서 근육 토크를 정량화하는 등조 성 동력계를 사용하여 측정되었습니다.
참가자들은 표준화 된 각속도에서 왼쪽과 오른쪽으로의 최대 노력 어깨 회전을 수행했으며 어깨 움직임을 분리하기위한 적절한 안정화.
체질량에 대한 토크를 정상화하면 크기가 다른 개인 간의 비교할 수 있으며 어깨 회전근 근육의 상대 강도를 평가할 수 있습니다.
값이 높을수록 체중에 비해 회전 강도가 높아지는 것을 나타냅니다. 이는 상지 성능 및 부상 예방에 중요합니다.
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6 주에 등록에서 Wieghted Jump Rope Training 프로토콜의 끝까지
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Maximiliano A. Torres-Banduc, PhD., University of Americas
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Duzgun I, Baltaci G, Colakoglu F, Tunay VB, Ozer D. The effects of jump-rope training on shoulder isokinetic strength in adolescent volleyball players. J Sport Rehabil. 2010 May;19(2):184-99. doi: 10.1123/jsr.19.2.184.
- Torres-Banduc MA, Jerez-Mayorga D, Moran J, Keogh JWL, Ramirez-Campillo R. Isokinetic force-power profile of the shoulder joint in males participating in CrossFit training and competing at different levels. PeerJ. 2021 Sep 17;9:e11643. doi: 10.7717/peerj.11643. eCollection 2021.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2022년 7월 30일
기본 완료 (실제)
2023년 1월 30일
연구 완료 (실제)
2023년 3월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 4월 4일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 4월 4일
처음 게시됨 (실제)
2025년 4월 11일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 4월 11일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 4월 4일
마지막으로 확인됨
2025년 4월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
미정
IPD 계획 설명
개별 참가자 데이터는 공개적으로 공유되지 않지만 해당 저자에게 합리적인 요청에 따라 제공 될 수 있습니다.
이 접근법은 데이터 개인 정보 및 기밀성을 보장하면서도 여전히 유효한 과학적 목적으로 액세스 할 수 있습니다.
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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