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사무실 프로그램이 LBP 근로자의 통증, 자세, 근육 생리학, 스트레스, 인간공학 및 삶의 질에 미치는 영향

2025년 11월 22일 업데이트: Suci Wahyu Ismiyasa

운동, 자세 교육 및 서 있기 조언이 요통이 있는 사무직 근로자의 통증, 요추 자세, 코어 안정성, 유연성, 피로, 지구력, 인체공학, 스트레스 및 삶의 질에 미치는 영향: 3군 무작위 대조 시험

이 중재 연구는 사무직 근로자 프로그램이 사무직 직원들의 요통 감소와 신체적 및 심리사회적 결과 개선에 미치는 효과를 평가하는 것을 목표로 합니다. 주요 목표는 다양한 중재 그룹 간 통증, 요추 자세, 근육 생리학(코어 안정성, 유연성, 피로 및 지구력 포함), 인체공학, 스트레스 수준 및 삶의 질에 대한 중재 효과를 확인하는 것입니다.

참가자는 세 그룹 중 하나에 배정됩니다:

그룹 1: 운동 프로그램, 자세 교육 및 서기 조언 그룹 2: 자세 교육 및 서기 조언 그룹 3: 서기 조언만 연구는 그룹 간 결과를 비교하여 요통 경향이 있는 사무직 근로자에게 가장 큰 혜택을 제공하는 중재 조합을 확인할 것입니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

상세 설명

연구 질문: 요통을 겪는 사무직 근로자들을 대상으로 한 사무직 근로자 프로그램이 통증 강도, 요추 자세, 근육 생리학, 인간공학, 스트레스 및 삶의 질에 어떠한 효과가 있는가? 연구 목적: 사무직 근로자 프로그램이 통증 강도, 요추 자세, 근육 생리학, 인간공학, 스트레스 및 삶의 질에 미치는 효과를 규명하기 위함 연구 가설: 통증 강도, 요추 자세, 근육 생리학, 인간공학, 스트레스 및 삶의 질에 유의미한 차이가 존재함

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

60

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 연락처 백업

연구 장소

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

설명

포함 기준:

  1. 확인된 요통
  2. 18~60세
  3. 사무실에서 컴퓨터/노트북 앞에서 최소 하루 4시간 이상 근무
  4. 보행 보조기구 유무와 관계없이 독립적으로 보행 가능
  5. 조절된 동반 질환(예: 당뇨병, 고혈압, 관리된 천식, 조절된 갑상선 질환)

제외 기준:

  1. 침상 안정
  2. 암, 척추 골절, 신경계 장애(뇌졸중, 외상성 뇌손상 등)
  3. 요통 재발 방지를 위한 현재 피트니스 프로그램 참여
  4. 최근 6개월 이내 척추 수술
  5. 임신
  6. 약물 복용(스테로이드 치료, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs), 오피오이드, 근육 이완제, 항우울제 또는 항불안제)
  7. 결과 측정 및 운동 프로그램 완료 불가능
  8. 3주 연속 또는 8회 연속 불참 참가자

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 운동 그룹
이 그룹의 참가자들은 물리치료사의 감독 하에 진행되는 체계적인 운동 프로그램과 일러스트 포스터를 활용한 자세 교육 및 정기적인 서 있기 조언을 함께 받게 됩니다. 운동 프로그램은 12주 동안 주 3회 실시되는 점진적인 복부 및 허리 강화 운동으로 구성되며, 각 세션은 약 20분 동안 진행됩니다.
행동: 운동
운동 프로그램: 코어 안정성, 허리 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위해 설계된 체계적인 물리치료사 감독 하의 운동 프로그램입니다. 이 프로그램은 12주 동안 주 3회 수행되는 점진적인 복부 및 허리 근육 강화 운동을 포함하며, 각 세션은 약 20분 동안 진행됩니다. 운동은 참가자의 내성과 진행 기준에 따라 강도를 점진적으로 증가시킵니다.
행동: 교육
일러스트로 제작된 자세 안내 포스터를 활용하여 제공되는 교육적 인간공학적 중재. 참가자들은 올바른 착석 자세, 작업 공간 정렬, 중립 척추 위치, 그리고 일상적인 사무 활동 중 요추 부담을 줄이기 위한 전략에 대한 지침을 받습니다. 교육은 기준 시점에 제공되며 12주 연구 기간 동안 후속 알림이 제공됩니다.
다른 이름들:
  • 포스터 교육
행동: 조언
참가자들에게 장시간 앉아 있는 시간을 줄이기 위해 정기적으로 일어서는 휴식을 취하도록 권고하는 행동 중재입니다. 참가자들은 근무 시간 동안 주기적으로 짧은 간격으로 일어서도록 지시받으며, 예정된 알림이 이를 지원합니다. 이 중재에는 운동이나 자세 교육 자료가 포함되지 않습니다.
활성 비교기: 교육 그룹
이 군의 참가자들은 그림이 포함된 포스터로 지원되는 자세 교육과 정기적인 서 있기 조언을 받게 됩니다. 이 그룹에는 운동 프로그램이 제공되지 않습니다.
행동: 교육
일러스트로 제작된 자세 안내 포스터를 활용하여 제공되는 교육적 인간공학적 중재. 참가자들은 올바른 착석 자세, 작업 공간 정렬, 중립 척추 위치, 그리고 일상적인 사무 활동 중 요추 부담을 줄이기 위한 전략에 대한 지침을 받습니다. 교육은 기준 시점에 제공되며 12주 연구 기간 동안 후속 알림이 제공됩니다.
다른 이름들:
  • 포스터 교육
행동: 조언
참가자들에게 장시간 앉아 있는 시간을 줄이기 위해 정기적으로 일어서는 휴식을 취하도록 권고하는 행동 중재입니다. 참가자들은 근무 시간 동안 주기적으로 짧은 간격으로 일어서도록 지시받으며, 예정된 알림이 이를 지원합니다. 이 중재에는 운동이나 자세 교육 자료가 포함되지 않습니다.
활성 비교기: 대조군
이 군의 참가자는 운동 중재나 자세 교육 자료 없이 오직 서 있는 자세에 대한 조언만 받게 됩니다.
행동: 조언
참가자들에게 장시간 앉아 있는 시간을 줄이기 위해 정기적으로 일어서는 휴식을 취하도록 권고하는 행동 중재입니다. 참가자들은 근무 시간 동안 주기적으로 짧은 간격으로 일어서도록 지시받으며, 예정된 알림이 이를 지원합니다. 이 중재에는 운동이나 자세 교육 자료가 포함되지 않습니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
통증에 대한 숫자 평가 척도
기간: 베이스라인 및 12주차
통증 강도는 0(통증 없음)에서 10(가장 심한 통증)까지의 11점 척도인 숫자 등급 척도(NRS)를 사용하여 평가됩니다. 참가자들은 기준선 시점과 12주간의 중재 후 평균 요통을 평가할 것입니다. NRS 점수의 변화는 그룹 간에 비교될 것입니다.
베이스라인 및 12주차

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
요추 자세 측정을 위한 유연한 곡선
기간: 기준선 및 12주차
요추 자세는 유연한 곡선 방법을 사용하여 평가됩니다. 이 방법은 참가자의 요추를 따라 유연한 자를 굴곡시켜 요추 만곡을 측정합니다. 측정은 요추 신전을 평가하기 위해 엎드린 자세에서, 요추 굴곡을 평가하기 위해 앉은 자세에서 진행됩니다. 굴곡된 곡선은 종이에 그려져 요추 전만각과 만곡 지수를 계산하는 데 사용됩니다. 요추 만곡 값의 변화는 그룹 간 비교하여 중재가 척추 정렬에 미치는 효과를 확인합니다. 측정 단위는 도(°)입니다.
기준선 및 12주차
코어 안정성 측정을 위한 혈압계 압력 테스트
기간: 기준선 및 12주차
코어 안정성은 혈압계 압력 바이오피드백 테스트를 사용하여 평가됩니다. 참가자는 앉은 자세로, 커프를 요추 부위 뒤에 놓고 기준 압력 40 mmHg로 팽창시킵니다. 통제된 복부 드로잉-인 동작 중 압력 변화가 기록됩니다. 더 작은 압력 편차는 더 나은 코어 근육 활성화와 안정성을 나타냅니다. 코어 안정성 점수는 각 중재의 효과를 평가하기 위해 그룹 간에 비교됩니다. 측정 단위는 수은주 밀리미터(mmHg)입니다.
기준선 및 12주차
삶의 질을 측정하는 단축형-36(SF-36)
기간: 기준선 및 12주차
삶의 질은 Short Form-36(SF-36) 설문지를 사용하여 평가됩니다. 이 설문지는 8가지 건강 영역을 측정합니다: 신체 기능, 신체 건강으로 인한 역할 제한, 신체 통증, 일반 건강, 활력, 사회적 기능, 정서적 문제로 인한 역할 제한, 정신 건강. 각 영역은 0점에서 100점까지 점수가 매겨지며, 높은 점수는 더 나은 건강 상태를 나타냅니다. SF-36 점수의 변화는 그룹 간에 비교되어 중재가 전반적인 삶의 질에 미치는 영향을 결정합니다.
기준선 및 12주차
지각된 스트레스 척도(PSS)로 스트레스 측정
기간: 기준선 및 12주차
스트레스 수준은 지각된 스트레스 척도(PSS)를 사용하여 평가됩니다. 이는 검증된 자가 보고 설문지로, 참가자의 삶에서 상황이 스트레스로 인식되는 정도를 측정합니다. 참가자는 10개 항목으로 구성된 PSS를 완료하며, 각 항목은 0-4점 척도로 채점됩니다. 총점이 높을수록 지각된 스트레스 수준이 높음을 나타냅니다. PSS 점수의 변화를 세 연구 그룹 간에 비교하여 중재가 스트레스 감소에 미치는 효과를 평가할 것입니다.
기준선 및 12주차
사무실 신속 근골격계 부담 평가(ROSA)로 인체공학 측정
기간: 기준 시점 및 12주차
인체공학적 위험은 사무실 작업장 설정과 관련된 위험 요인을 평가하기 위해 설계된 검증된 관찰 도구인 Rapid Office Strain Assessment(ROSA)를 사용하여 평가됩니다. ROSA 점수는 의자 설계, 모니터 높이, 키보드/마우스 위치, 자세 및 각 위험 요인에 노출되는 지속 시간을 기반으로 계산됩니다. 점수가 높을수록 인체공학적 위험이 더 큽니다. ROSA 점수의 변화를 그룹 간에 비교하여 중재가 작업장 인체공학을 개선하고 근골격계 위험 요인을 감소시키는지 확인합니다.
기준 시점 및 12주차
지구력을 측정하는 요추 트렁크 근육 지구력 검사
기간: 기준선 및 12주

요부 동근 지구력은 세 가지 표준화된 지구력 검사로 평가되며, 항목별 측정 단위는 초입니다:

  1. 크라우스-베버 검사(동근 굴곡 지구력): 참가자가 지지된 동근 굴곡 자세를 유지하는 동안 피로까지의 시간이 기록됩니다.
  2. 쇠렌센 검사(동근 신전 지구력): 참가자가 골반이 고정된 상태에서 수평 동체 자세를 유지하며 유지 시간이 기록됩니다.
  3. 시라도 검사(복부 및 요부 지구력): 참가자가 등척성 복부 및 요부 유지 동작을 수행하며 피로까지의 지속 시간이 측정됩니다.

더 긴 유지 시간은 더 나은 근육 지구력을 나타냅니다. 지구력 시간의 변화는 그룹 간 비교하여 중재의 효과를 결정합니다.
기준선 및 12주
근육 피로도를 측정하기 위한 표면 근전도(sEMG)
기간: 기준선 및 12주차
근육 피로는 표준화된 등척성 수축 작업 중 요부 신전근에서 기록된 표면 근전도(sEMG)를 사용하여 평가됩니다. sEMG 신호는 중앙 주파수(MF)와 제곱평균제곱근(RMS) 변화를 분석합니다. 시간이 지남에 따라 MF가 감소하고 RMS가 증가하면 더 큰 근육 피로를 나타냅니다. sEMG에서 유도된 피로 지표의 차이는 중재 그룹 간에 비교되어 프로그램이 요부 근육 피로에 미치는 영향을 결정합니다. 측정 단위는 마이크로볼트(µV)입니다.
기준선 및 12주차
Sit-and-Reach Test to measure flexibility
기간: 기준선 및 12주차
유연성은 허벅지 뒤쪽과 허리 유연성을 측정하는 앉아서 앞으로 굽히기 검사(Sit-and-Reach Test)를 사용하여 평가됩니다. 참가자는 바닥에 앉아 다리를 곧게 펴고 표준화된 측정 상자를 따라 앞으로 손을 뻗습니다. 도달한 거리(센티미터)가 기록되며, 더 먼 거리에 도달할수록 더 나은 유연성을 나타냅니다. 앉아서 앞으로 굽히기 점수의 변화는 중재가 유연성에 미치는 영향을 평가하기 위해 그룹 간 비교됩니다. 측정 단위는 센티미터입니다.
기준선 및 12주차

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Suci Wahyu Ismiyasa

협력자

Pembangunan Nasional Veteran Jakarta University

수사관

  • 수석 연구원: Suci Wahyu Ismiyasa, M.Erg, Universiti Teknologi Mara
  • 연구 책임자: Zarina Zahari, PhD, Universiti Teknologi Mara

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (추정된)

2026년 3월 23일

기본 완료 (추정된)

2026년 6월 17일

연구 완료 (추정된)

2026년 8월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2025년 11월 16일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2025년 11월 22일

처음 게시됨 (실제)

2025년 11월 26일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2025년 11월 26일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2025년 11월 22일

마지막으로 확인됨

2025년 11월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • UTMara-OWP-LBP2025

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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