무릎 관절염과 관련된 슬개대퇴 통증 증후군 환자에서 폐쇄 운동 사슬 운동과 등척성 운동이 통증 감소 및 기능 장애 개선에 미치는 효과 비교

터미널 무릎 신전, 환자는 발을 어깨 너비로 벌리고 테라밴드를 무릎과 다른 플린스 다리에 감은 상태로 플린스를 향해 서 있습니다. 환자는 무릎을 30도 각도로 구부리고, 밴드의 저항에 맞서 다리를 펴고, 이 자세를 6초간 유지합니다.

VMO 스쿼트, 환자의 자세는, 엉덩이와 무릎이 구부러지고, 체중은 발에 실리며 발은 어깨 너비 정도로 벌리고 발을 약 45도 바깥쪽으로 돌린 상태로 30초간 자세를 유지합니다.

말단 무릎 신전, 환자는 발을 어깨 너비로 벌리고 테라밴드를 무릎과 다른 플린스 다리에 걸친 상태로 플린스를 향해 서 있습니다. 그들은 무릎을 30도 각도로 구부리고, 밴드의 저항에 맞서 다리를 펴고, 이 자세를 6초 동안 유지합니다.

VMO 스쿼트, 환자의 자세는 엉덩이와 무릎이 구부러지고, 체중이 발에 실리며 발은 어깨 너비 정도로 벌리고 발을 약 45도 바깥쪽으로 돌린 후 자세를 30초 동안 유지합니다.

정적 쿼드 환자는 무릎 뒤에 폼 롤러나 수건을 두고 긴 자세로 앉거나 등을 대고 누워 있습니다. 쿼드리셉스 근육을 수축시키면서 수건을 아래로 누르고, 이 자세를 5초간 유지하세요.

직각 다리 올리기(SLR) 환자는 등을 대고 누워 있으며, 운동의 들어 올리는 단계 전에 최대 등척성 쿼드리셉스 수축을 실행한 후, 다리를 침대 위 10cm 높이로 10초간 올립니다.

스태틱 쿼드 운동 환자는 긴 자세로 앉거나 등을 대고 누운 상태에서 무릎 뒤에 폼 롤러나 수건을 둡니다.

쿼드리셉스 근육을 수축시키면서 수건을 아래로 누르고, 이 자세를 5초간 유지합니다. 직각 다리 들어올리기(SLR) 환자는 등을 대고 누운 상태에서 운동의 들어올리는 단계 전에 최대 등척성 쿼드리셉스 수축을 실행한 다음, 다리를 침대 위 10cm 높이로 10초간 들어올립니다.

1. 수치적 통증 평가 척도(NPRS) 통증 강도는 NPR 척도(허가 필요 없음)를 사용하여 측정되며, 이는 재검사 신뢰도가 0.95인 신뢰할 수 있는 도구로, 0은 통증 없음을, 10은 심한 고통을 나타냅니다.

10= 최악의 통증을 나타냄 5= 중등도의 통증을 나타냄 0 = 통증 없음을 나타냄.