대학생의 파워 슬립과 수면의 질, 우울증 및 스트레스 수준 간의 관계
작업 방식에 따른 주간 파워 낮잠이 우울증, 스트레스 및 수면에 미치는 영향 평가: 전향적 코호트 연구
연구 개요
상세 설명
낮잠이 정신 건강과 수면 위생에 미치는 영향을 분석하기 위해 40명의 건강한 자원봉사자(주간 근무자 29명, 교대 근무자 11명 포함)를 대상으로 연구가 수행되었습니다.
방법론: 연구 시작 시 참가자의 인구통계학적 정보를 수집하고, 수면 패턴을 위한 젠킨스 수면 척도(JSS), 우울 증상을 위한 벡 우울 척도(BDS), 스트레스 수준을 위한 지각된 스트레스 척도(PSS)를 사용하여 기초 평가를 수행했습니다.
개입: 참가자들은 주간 근무자의 경우 오후 1시에서 3시 사이에, 교대 근무자의 경우 적절한 간격으로 6주 동안 매일 짧은 낮잠(파워 낮잠)을 취하도록 지시받았습니다. 수면 관성을 피하기 위해 낮잠 시간은 엄격히 15-30분으로 제한되었습니다.
평가: 6주간의 개입 기간 후, 동일한 척도(JSS, BDS, PSS)를 사후 검사로 실시했습니다. 데이터는 사전 검사와 사후 검사 점수를 비교하기 위해 분석되었으며, 특히 다른 근무 일정(교대 근무 vs. 주간 근무) 간 결과 차이에 초점을 맞췄습니다. 본 연구는 헬싱키 선언의 원칙을 준수하며, 디클 대학교 사회과학 및 인문학 윤리위원회의 승인을 받았습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Diyarbakar
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Diyarbakır, Diyarbakar, 터키 (Türkiye), 21000
- Dicle University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 건강한 자원봉사자일 것.
- 주간 근무자 또는 교대 근무자로 활발히 고용되어 있을 것.
- 연구 참여에 대한 서면 동의서를 제공할 것.
- 6주간의 주간 파워납(짧은 낮잠) 프로토콜을 준수할 의향이 있을 것.
제외 기준:
- 연구 프로토콜에 방해가 될 수 있는 진단된 중증 수면 장애(예: 중증 불면증 또는 수면 무호흡증)의 존재.
- 6주간의 파워납 중재를 완료할 수 없음.
- 기초선 또는 사후 검사에서 심리 척도 데이터가 누락되거나 불완전함.
- 연구 기간 동안 지시된 대로 파워납을 수행하지 못함.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 지지 요법
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 주간 파워낮 그룹
6주 동안 매일 15-20분 파워납을 하도록 지시받은 40명의 참가자 그룹.
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이 영역에서의 중재 기간, 효과성 및 방법을 명확히 명시해야 합니다: 세션당 기간: 각 낮잠은 15-20분 사이로 계획되며, 졸림(수면 관성)을 방지하기 위해 최대 30분으로 제한됩니다. 총 기간: 중재는 6주 과정입니다. 대상 집단: 건강한 자원봉사자 40명(주간 근무자 및 교대 근무자 포함). 목표: 일상생활에서 수면의 사생활을 강화하고 바이러스 확산을 줄이며 스트레스를 감소시키는 것입니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Jenkins Sleep Scale을 통해 측정된 수면 질의 변화
기간: 기준선(0일) 및 6주간의 중재 기간 종료 시.
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JSS는 4개 항목으로 구성된 척도로, 수면 문제, 특히 잠들기 어려움과 수면의 질 유지에 초점을 맞춰 평가하는 데 사용됩니다.
각 항목은 6점 리커트 척도(총 범위 0-20)로 채점됩니다.
점수가 높을수록 수면 문제가 더 많음을 나타냅니다.
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기준선(0일) 및 6주간의 중재 기간 종료 시.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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벡 우울 척도(BDS/BDI)로 측정한 우울 증상의 변화
기간: 기준선 (0일) 및 6주간의 중재 기간이 끝날 때.
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BDS는 우울증의 인지적, 신체적 및 정서적 증상을 평가하도록 설계된 21개의 질문으로 구성됩니다.
점수 범위는 0에서 63까지입니다.
더 높은 점수는 더 심각한 우울증 증상을 나타냅니다.
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기준선 (0일) 및 6주간의 중재 기간이 끝날 때.
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지각된 스트레스 척도(PSS)로 측정된 지각된 스트레스의 변화.
기간: 기준선(0일차) 및 6주간의 중재 기간 종료 시.
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PSS 10항목 버전은 개인이 자신의 현재 상황에서 느끼는 스트레스 인식을 측정합니다.
이 도구는 "자기효능감 부족 인식"과 "스트레스 불편감 인식"이라는 두 가지 하위 차원을 포함합니다.
점수가 높을수록 지각된 스트레스 수준이 높음을 나타냅니다.
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기준선(0일차) 및 6주간의 중재 기간 종료 시.
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
수사관
- 수석 연구원: Ökkeş Zortuk, Emergency Medicine Department, Defne Government Hospital
- 연구 책임자: Yeşim Dersuneli, MSc, Clinical Psychology, Muş Alparslan University
- 연구 의자: Özlem Tolan, PHd, Clinical Psychology, Dicle University
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Brown JP, Martin D, Nagaria Z, Verceles AC, Jobe SL, Wickwire EM. Mental Health Consequences of Shift Work: An Updated Review. Curr Psychiatry Rep. 2020 Jan 18;22(2):7. doi: 10.1007/s11920-020-1131-z.
- Faraut B, Boudjeltia KZ, Dyzma M, Rousseau A, David E, Stenuit P, Franck T, Van Antwerpen P, Vanhaeverbeek M, Kerkhofs M. Benefits of napping and an extended duration of recovery sleep on alertness and immune cells after acute sleep restriction. Brain Behav Immun. 2011 Jan;25(1):16-24. doi: 10.1016/j.bbi.2010.08.001. Epub 2010 Aug 8.
- Juhola J, Arokoski JPA, Ervasti J, Kivimaki M, Vahtera J, Myllyntausta S, Saltychev M. Internal consistency and factor structure of Jenkins Sleep Scale: cross-sectional cohort study among 80 000 adults. BMJ Open. 2021 Jan 18;11(1):e043276. doi: 10.1136/bmjopen-2020-043276.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (추정된)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- ZTKLAB003102022DSEC23092022237
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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