Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Взаимосвязь между качественным сном и качеством сна, депрессией и уровнем стресса у студентов университетов

18 декабря 2025 г. обновлено: okkes zortuk

Оценка влияния дневного энергетического сна на депрессию, стресс и сон в зависимости от метода работы: проспективное когортное исследование

Это проспективное когортное исследование направлено на оценку влияния ежедневного дневного короткого сна на качество сна, депрессию и уровень воспринимаемого стресса у здоровых людей. Исследование особенно изучает, различаются ли эти эффекты между дневными работниками и работниками со сменным графиком. Участники должны практиковать 15-20-минутный (максимум 30 минут) короткий сон ежедневно в течение шести недель. Изменения психологических параметров и параметров сна оцениваются с использованием Шкалы сна Дженкинса (JSS), Шкалы депрессии Бека (BDS) и Шкалы воспринимаемого стресса (PSS) до и после вмешательства.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Исследование проводилось с участием 40 здоровых добровольцев (включая 29 дневных работников и 11 работников со сменным графиком) для анализа влияния дневного сна на психическое здоровье и гигиену сна.

Методология: В начале исследования была собрана демографическая информация участников, а также проведены базовые оценки с использованием Шкалы сна Дженкинса (JSS) для оценки режима сна, Шкалы депрессии Бека (BDS) для оценки депрессивных симптомов и Шкалы воспринимаемого стресса (PSS) для оценки уровня стресса.

Вмешательство: Участникам было предписано ежедневно в течение 6 недель совершать короткий сон (power nap) с 13:00 до 15:00 для дневных работников или в подходящие промежутки времени для работников со сменным графиком. Продолжительность сна строго ограничивалась 15–30 минутами, чтобы избежать инерции сна.

Оценка: После 6-недельного периода вмешательства были проведены те же шкалы (JSS, BDS и PSS) в качестве пост-теста. Данные были проанализированы для сравнения результатов до и после тестирования, с акцентом на различия в результатах между различными графиками работы (сменный и дневной). Исследование соответствует принципам Хельсинкской декларации и было одобрено Комитетом по этике социальных и гуманитарных наук Университета Дикле.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

40

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый
  • Пожилой взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Быть здоровым добровольцем.
  • Иметь официальную занятость в качестве дневного или сменного работника.
  • Предоставить письменное информированное согласие на участие в исследовании.
  • Готовность соблюдать 6-недельный протокол дневного короткого сна.

Критерии исключения:

  • Наличие диагностированных тяжелых нарушений сна (например, тяжелой бессонницы или апноэ во сне), которые могут повлиять на выполнение протокола исследования.
  • Невозможность завершить 6-недельное вмешательство с коротким сном.
  • Отсутствие или неполнота данных психологических шкал на исходном уровне или после тестирования.
  • Невыполнение короткого сна в соответствии с инструкциями в течение периода исследования.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Поддерживающая терапия
  • Распределение: Н/Д
  • Интервенционная модель: Одногрупповое задание
  • Маскировка: Нет (открытая этикетка)

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: Группа дневного сна для восстановления сил
Группа из 40 участников, которым предписано выполнять 15-20-минутный силовой сон ежедневно в течение 6 недель.
Поведенческий: Дневной энергетический сон

Продолжительность, эффективность и метод вмешательства в этой области должны быть четко указаны:

Продолжительность за сеанс: Каждый запланированный сон должен составлять от 15 до 20 минут и ограничиваться максимум 30 минутами для предотвращения сонливости (инерции сна).

Общая продолжительность: Вмешательство представляет собой процесс продолжительностью 6 недель. Целевая группа: 40 здоровых добровольцев (включая дневных и сменных работников). Цель: Улучшить конфиденциальность сна в повседневной жизни, снизить распространение вируса и уменьшить стресс.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Изменение качества сна, измеряемое по шкале сна Дженкинса
Временное ограничение: Исходный уровень (День 0) и в конце 6-недельного периода вмешательства.
Шкала JSS представляет собой 4-пунктовый опросник, используемый для оценки проблем со сном, в частности, трудностей с засыпанием и поддержанием качества сна.
Каждый пункт оценивается по 6-балльной шкале Лайкерта (общий диапазон 0-20).
Более высокие баллы указывают на большее количество проблем со сном.
Исходный уровень (День 0) и в конце 6-недельного периода вмешательства.

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Изменение симптомов депрессии по шкале депрессии Бека (BDS/BDI)
Временное ограничение: Исходные показатели (день 0) и в конце 6-недельного периода вмешательства.
Опросник BDS состоит из 21 вопроса, предназначенных для оценки когнитивных, соматических и эмоциональных симптомов депрессии. Баллы варьируются от 0 до 63. Более высокие баллы указывают на более выраженные симптомы депрессии.
Исходные показатели (день 0) и в конце 6-недельного периода вмешательства.
Изменение воспринимаемого стресса, измеренное с помощью Шкалы воспринимаемого стресса (ШВС).
Временное ограничение: Исходный уровень (день 0) и в конце 6-недельного периода вмешательства.
10-пунктная версия Шкалы воспринимаемого стресса (PSS) измеряет восприятие человеком стресса в его текущей ситуации. Она включает два подраздела: «восприятие недостаточной самоэффективности» и «восприятие дискомфорта от стресса». Более высокие баллы указывают на более высокий уровень воспринимаемого стресса.
Исходный уровень (день 0) и в конце 6-недельного периода вмешательства.

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

okkes zortuk

Следователи

  • Главный следователь: Ökkeş Zortuk, Emergency Medicine Department, Defne Government Hospital
  • Директор по исследованиям: Yeşim Dersuneli, MSc, Clinical Psychology, Muş Alparslan University
  • Учебный стул: Özlem Tolan, PHd, Clinical Psychology, Dicle University

Публикации и полезные ссылки

Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.

Общие публикации

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

1 декабря 2023 г.

Первичное завершение (Действительный)

1 января 2024 г.

Завершение исследования (Действительный)

1 декабря 2024 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

18 декабря 2025 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

18 декабря 2025 г.

Первый опубликованный (Оцененный)

2 января 2026 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Оцененный)

2 января 2026 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

18 декабря 2025 г.

Последняя проверка

1 декабря 2023 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Дополнительные соответствующие термины MeSH

Другие идентификационные номера исследования

  • ZTKLAB003102022DSEC23092022237

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Описание плана IPD

Для обеспечения конфиденциальности участников и соблюдения рекомендаций институционального этического комитета, индивидуальные данные участников (ИДУ) не будут общедоступными. Однако метаданные и результаты исследования представлены в рукописи.

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться