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La Relazione tra il Sonno Potenziato e la Qualità del Sonno, la Depressione e i Livelli di Stress negli Studenti Universitari

18 dicembre 2025 aggiornato da: okkes zortuk

Valutazione dell'effetto del pisolino diurno su depressione, stress e sonno in base al metodo di lavoro: studio di coorte prospettico

Questo studio prospettico di coorte mira a valutare gli effetti del pisolino diurno quotidiano sulla qualità del sonno, sulla depressione e sui livelli di stress percepito tra individui sani. Lo studio indaga in particolare se questi effetti differiscano tra i lavoratori diurni e i lavoratori turnisti. Ai partecipanti è richiesto di praticare un pisolino di 15-20 minuti (massimo 30 minuti) ogni giorno per un periodo di sei settimane. Le variazioni dei parametri psicologici e del sonno vengono valutate utilizzando la Scala del Sonno di Jenkins (JSS), la Scala della Depressione di Beck (BDS) e la Scala dello Stress Percepito (PSS) prima e dopo l'intervento.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Lo studio è stato condotto con 40 volontari sani (tra cui 29 lavoratori diurni e 11 lavoratori turnisti) per analizzare l'impatto del sonnellino diurno sulla salute mentale e sull'igiene del sonno.

Metodologia: All'inizio dello studio, sono state raccolte le informazioni demografiche dei partecipanti e sono state eseguite valutazioni basali utilizzando la Scala del Sonno di Jenkins (JSS) per i modelli di sonno, la Scala della Depressione di Beck (BDS) per i sintomi depressivi e la Scala dello Stress Percepito (PSS) per i livelli di stress.

Intervento: Ai partecipanti è stato chiesto di fare un breve sonnellino (power nap) tra le 13:00 e le 15:00 per i lavoratori diurni, o a intervalli adatti per i lavoratori turnisti, ogni giorno per 6 settimane. La durata del sonnellino è stata rigorosamente limitata a 15-30 minuti per evitare l'inerzia del sonno.

Valutazione: Dopo il periodo di intervento di 6 settimane, sono state somministrate le stesse scale (JSS, BDS e PSS) come post-test. I dati sono stati analizzati per confrontare i punteggi pre-test e post-test, con un focus sulle differenze nei risultati tra i diversi orari di lavoro (turnisti vs. diurni). Lo studio aderisce ai principi della Dichiarazione di Helsinki ed è stato approvato dal Comitato Etico delle Scienze Sociali e Umanistiche dell'Università di Dicle.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

40

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Turchia (Türkiye)
    • Diyarbakar
      • Diyarbakır, Diyarbakar, Turchia (Türkiye), 21000
        • Dicle University

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto
  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Essere un volontario sano.
  • Essere attivamente impiegato come lavoratore diurno o lavoratore a turni.
  • Fornire il consenso informato scritto per partecipare allo studio.
  • Disponibilità ad aderire a un protocollo di pisolini diurni della durata di 6 settimane.

Criteri di esclusione:

  • Presenza di gravi disturbi del sonno diagnosticati (es. insonnia grave o apnea notturna) che potrebbero interferire con il protocollo dello studio.
  • Incapacità di completare l'intervento di pisolini di 6 settimane.
  • Dati mancanti o incompleti delle scale psicologiche al basale o al post-test.
  • Mancato svolgimento del pisolino come indicato durante il periodo di studio.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Terapia di supporto
  • Assegnazione: N / A
  • Modello interventistico: Assegnazione di gruppo singolo
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo Pisolino di Giorno
Un gruppo di 40 partecipanti a cui viene richiesto di fare un pisolino ristoratore di 15-20 minuti al giorno per 6 settimane.
Comportamentale: Pisolino di Potenza Diurno

La durata, l'efficacia e il metodo di intervento in quest'area devono essere chiaramente indicati:

Durata per Sessione: Ogni pisolino è previsto che duri tra i 15-20 minuti, limitato a un massimo di 30 minuti per prevenire la sonnolenza (inerzia del sonno).

Durata Totale: L'intervento è un processo di 6 settimane. Gruppo Target: 40 volontari sani (inclusi lavoratori diurni e turnisti). Obiettivo: Migliorare la privacy del sonno nella vita quotidiana, ridurre la diffusione del virus e diminuire lo stress.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione della qualità del sonno misurata mediante la Scala del Sonno di Jenkins
Lasso di tempo: Al basale (giorno 0) e al termine del periodo di intervento di 6 settimane.
La JSS è una scala di 4 voci utilizzata per valutare i problemi del sonno, concentrandosi specificamente sulle difficoltà ad addormentarsi e a mantenere la qualità del sonno. Ogni voce è valutata su una scala Likert a 6 punti (intervallo totale 0-20). Punteggi più alti indicano maggiori problemi di sonno.
Al basale (giorno 0) e al termine del periodo di intervento di 6 settimane.

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Variazione dei sintomi depressivi misurata tramite la Scala di Depressione di Beck (BDS/BDI)
Lasso di tempo: Baseline (Giorno 0) e alla fine del periodo di intervento di 6 settimane.
Il BDS consiste di 21 domande progettate per valutare i sintomi cognitivi, somatici ed emotivi della depressione. I punteggi vanno da 0 a 63. Punteggi più alti indicano sintomi depressivi più gravi.
Baseline (Giorno 0) e alla fine del periodo di intervento di 6 settimane.
Cambiamento dello Stress Percepito misurato tramite la Perceived Stress Scale (PSS).
Lasso di tempo: Baseline (Giorno 0) e alla fine del periodo di intervento di 6 settimane.
La versione a 10 item del PSS misura la percezione dello stress di un individuo nella sua situazione attuale. Include due sotto-dimensioni: "percezione di inadeguata autoefficacia" e "percezione di disagio da stress". Punteggi più alti indicano un livello più elevato di stress percepito.
Baseline (Giorno 0) e alla fine del periodo di intervento di 6 settimane.

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

okkes zortuk

Investigatori

  • Investigatore principale: Ökkeş Zortuk, Emergency Medicine Department, Defne Government Hospital
  • Direttore dello studio: Yeşim Dersuneli, MSc, Clinical Psychology, Muş Alparslan University
  • Cattedra di studio: Özlem Tolan, PHd, Clinical Psychology, Dicle University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

1 dicembre 2023

Completamento primario (Effettivo)

1 gennaio 2024

Completamento dello studio (Effettivo)

1 dicembre 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

18 dicembre 2025

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

18 dicembre 2025

Primo Inserito (Stimato)

2 gennaio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)

2 gennaio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

18 dicembre 2025

Ultimo verificato

1 dicembre 2023

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • ZTKLAB003102022DSEC23092022237

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Descrizione del piano IPD

Per mantenere la riservatezza dei partecipanti e rispettare le linee guida del comitato etico istituzionale, i dati individuali dei partecipanti (IPD) non saranno resi pubblicamente disponibili. Tuttavia, i metadati e i risultati dello studio sono riportati nel manoscritto.

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

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