Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Związek między Power Sleep a jakością snu, depresją i poziomem stresu u studentów

18 grudnia 2025 zaktualizowane przez: okkes zortuk

Ocena wpływu dziennej drzemki energetycznej na depresję, stres i sen w zależności od metody pracy: prospektywne badanie kohortowe

To prospektywne badanie kohortowe ma na celu ocenę wpływu codziennej drzemki w ciągu dnia na jakość snu, depresję i postrzegany poziom stresu u zdrowych osób. Badanie szczególnie bada, czy te efekty różnią się między pracownikami dziennymi a pracownikami zmianowymi. Uczestnicy są zobowiązani do praktykowania 15-20 minutowej (maksymalnie 30 minut) drzemki dziennie przez okres sześciu tygodni. Zmiany w parametrach psychologicznych i snu są oceniane za pomocą Skali Snu Jenkinsa (JSS), Skali Depresji Becka (BDS) i Skali Postrzeganego Stresu (PSS) przed i po interwencji.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Badanie przeprowadzono z udziałem 40 zdrowych ochotników (w tym 29 pracowników dziennych i 11 pracowników zmianowych) w celu analizy wpływu popołudniowej drzemki na zdrowie psychiczne i higienę snu.

Metodologia: Na początku badania zebrano dane demograficzne uczestników oraz przeprowadzono ocenę wyjściową za pomocą Skali Snu Jenkinsa (JSS) dla wzorców snu, Skali Depresji Becka (BDS) dla objawów depresyjnych oraz Skali Postrzeganego Stresu (PSS) dla poziomu stresu.

Interwencja: Uczestnikom zalecono codzienne krótkie drzemki (power nap) między godziną 13:00 a 15:00 dla pracowników dziennych lub w odpowiednich odstępach dla pracowników zmianowych, przez okres 6 tygodni. Czas trwania drzemki był ściśle ograniczony do 15-30 minut, aby uniknąć bezwładności sennej.

Ocena: Po 6-tygodniowym okresie interwencji przeprowadzono ponowną ocenę przy użyciu tych samych skal (JSS, BDS i PSS). Dane przeanalizowano w celu porównania wyników przed i po interwencji, ze szczególnym uwzględnieniem różnic w wynikach między różnymi harmonogramami pracy (zmiany a praca dzienna). Badanie jest zgodne z zasadami Deklaracji Helsińskiej i zostało zatwierdzone przez Komisję Etyki Nauk Społecznych i Humanistycznych Uniwersytetu Dicle.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

40

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Turcja (Türkiye)
    • Diyarbakar
      • Diyarbakır, Diyarbakar, Turcja (Türkiye), 21000
        • Dicle University

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły
  • Starszy dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Bycie zdrowym ochotnikiem.
  • Aktywna praca jako pracownik dzienny lub zmianowy.
  • Dostarczenie pisemnej świadomej zgody na udział w badaniu.
  • Gotowość do przestrzegania 6-tygodniowego protokołu dziennej drzemki regeneracyjnej.

Kryteria wyłączenia:

  • Występowanie zdiagnozowanych ciężkich zaburzeń snu (np. ciężka bezsenność lub bezdech senny), które mogą zakłócać protokół badania.
  • Niezdolność do ukończenia 6-tygodniowej interwencji drzemki regeneracyjnej.
  • Brakujące lub niekompletne dane ze skal psychologicznych na początku lub po teście.
  • Niewykonanie drzemki regeneracyjnej zgodnie z instrukcją podczas okresu badania.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie podtrzymujące
  • Przydział: Nie dotyczy
  • Model interwencyjny: Zadanie dla jednej grupy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Grupa Popołudniowej Drzemki
Grupa 40 uczestników, którzy otrzymują instrukcję wykonywania 15-20 minutowej drzemki energetycznej codziennie przez 6 tygodni.
Behawioralne: Popołudniowa Drzemka Energetyczna

Długość trwania, skuteczność i metoda interwencji w tym obszarze powinny być jasno określone:

Czas trwania na sesję: Każda drzemka planowana jest na 15-20 minut, z ograniczeniem do maksymalnie 30 minut, aby zapobiec senności (inercji sennej).

Całkowity czas trwania: Interwencja jest 6-tygodniowym procesem. Grupa docelowa: 40 zdrowych ochotników (w tym pracownicy dzienni i zmianowi). Cel: Zwiększenie prywatności snu w życiu codziennym, zmniejszenie rozprzestrzeniania się wirusa i redukcja stresu.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana jakości snu mierzona za pomocą Skali Snu Jenkinsa
Ramy czasowe: Dane wyjściowe (dzień 0) oraz na koniec 6-tygodniowego okresu interwencji.
JSS to 4-punktowa skala służąca do oceny problemów ze snem, ze szczególnym uwzględnieniem trudności z zasypianiem i utrzymaniem jakości snu. Każdy punkt oceniany jest w 6-stopniowej skali Likerta (zakres całkowity 0-20). Wyższe wyniki wskazują na większe problemy ze snem.
Dane wyjściowe (dzień 0) oraz na koniec 6-tygodniowego okresu interwencji.

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana objawów depresyjnych mierzona Skalą Depresji Becka (BDS/BDI)
Ramy czasowe: Linia bazowa (dzień 0) oraz na końcu 6-tygodniowego okresu interwencji.
BDS składa się z 21 pytań zaprojektowanych do oceny poznawczych, somatycznych i emocjonalnych objawów depresji.
Wyniki mieszczą się w zakresie od 0 do 63.
Wyższe wyniki wskazują na cięższe objawy depresyjne.
Linia bazowa (dzień 0) oraz na końcu 6-tygodniowego okresu interwencji.
Zmiana postrzeganego stresu mierzona za pomocą Skali Postrzeganego Stresu (PSS).
Ramy czasowe: Dane wyjściowe (dzień 0) oraz na koniec 6-tygodniowego okresu interwencji.
10-punktowa wersja PSS mierzy postrzeganie stresu przez jednostkę w jej aktualnej sytuacji. Obejmuje dwa podwymiary: "postrzeganie niewystarczającej samoefektywności" oraz "postrzeganie dyskomfortu stresowego". Wyższe wyniki wskazują na wyższy poziom postrzeganego stresu.
Dane wyjściowe (dzień 0) oraz na koniec 6-tygodniowego okresu interwencji.

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

okkes zortuk

Śledczy

  • Główny śledczy: Ökkeş Zortuk, Emergency Medicine Department, Defne Government Hospital
  • Dyrektor Studium: Yeşim Dersuneli, MSc, Clinical Psychology, Muş Alparslan University
  • Krzesło do nauki: Özlem Tolan, PHd, Clinical Psychology, Dicle University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 grudnia 2023

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

1 stycznia 2024

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

1 grudnia 2024

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

18 grudnia 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

18 grudnia 2025

Pierwszy wysłany (Szacowany)

2 stycznia 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)

2 stycznia 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

18 grudnia 2025

Ostatnia weryfikacja

1 grudnia 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • ZTKLAB003102022DSEC23092022237

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

W celu zachowania poufności uczestników i zgodności z wytycznymi instytucjonalnej komisji etycznej, indywidualne dane uczestników (IPD) nie będą udostępniane publicznie.
Jednak metadane i wyniki badania są przedstawione w manuskrypcie.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj