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Der Zusammenhang zwischen Power Sleep und Schlafqualität, Depressionen und Stressleveln bei Universitätsstudenten

18. Dezember 2025 aktualisiert von: okkes zortuk

Bewertung der Wirkung von Tagesschlaf auf Depressionen, Stress und Schlaf nach Arbeitsmethode: Prospektive Kohortenstudie

Diese prospektive Kohortenstudie zielt darauf ab, die Auswirkungen täglichen Tagesschlafs auf die Schlafqualität, Depressionen und das wahrgenommene Stressniveau bei gesunden Personen zu bewerten. Die Studie untersucht insbesondere, ob sich diese Auswirkungen bei Tagarbeitern und Schichtarbeitern unterscheiden. Die Teilnehmer müssen über einen Zeitraum von sechs Wochen täglich einen 15-20-minütigen (maximal 30 Minuten) Power-Nap durchführen. Veränderungen der psychologischen und Schlafparameter werden vor und nach der Intervention mithilfe der Jenkins Sleep Scale (JSS), der Beck Depression Scale (BDS) und der Perceived Stress Scale (PSS) bewertet.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Die Studie wurde mit 40 gesunden Freiwilligen (darunter 29 Tagarbeiter und 11 Schichtarbeiter) durchgeführt, um die Auswirkungen des Mittagsschlafs auf die psychische Gesundheit und Schlafhygiene zu analysieren.

Methodik: Zu Beginn der Studie wurden demografische Informationen der Teilnehmer gesammelt und Basisbewertungen mithilfe der Jenkins-Schlafskala (JSS) für Schlafmuster, der Beck-Depressionsskala (BDS) für depressive Symptome und der wahrgenommenen Stressskala (PSS) für Stressniveaus durchgeführt.

Intervention: Die Teilnehmer wurden angewiesen, für 6 Wochen täglich einen kurzen Mittagsschlaf (Power Nap) zwischen 13:00 und 15:00 Uhr für Tagarbeiter oder in geeigneten Intervallen für Schichtarbeiter einzulegen. Die Dauer des Mittagsschlafs wurde strikt auf 15–30 Minuten begrenzt, um Schlafträgheit zu vermeiden.

Auswertung: Nach der 6-wöchigen Interventionsphase wurden dieselben Skalen (JSS, BDS und PSS) als Nachtest durchgeführt. Die Daten wurden analysiert, um die Vor- und Nachtestwerte zu vergleichen, mit einem Fokus auf die Unterschiede in den Ergebnissen zwischen verschiedenen Arbeitszeitplänen (Schicht- vs. Tagesarbeit). Die Studie hält sich an die Grundsätze der Deklaration von Helsinki und wurde vom Ethikausschuss für Sozial- und Geisteswissenschaften der Dicle-Universität genehmigt.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

40

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Türkei (türkiye)
    • Diyarbakar
      • Diyarbakır, Diyarbakar, Türkei (türkiye), 21000
        • Dicle University

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Gesunder Proband sein.
  • Aktiv als Tagarbeiter oder Schichtarbeiter beschäftigt sein.
  • Schriftliche Einwilligung zur Studienteilnahme geben.
  • Bereitschaft, sich an ein 6-wöchiges Tagesschlafprotokoll zu halten.

Ausschlusskriterien:

  • Vorliegen diagnostizierter schwerer Schlafstörungen (z.B. schwere Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe), die das Studienprotokoll beeinträchtigen könnten.
  • Unfähigkeit, die 6-wöchige Power-Napping-Intervention abzuschließen.
  • Fehlende oder unvollständige psychologische Skalendaten zu Studienbeginn oder nach dem Test.
  • Nichteinhaltung der Anweisungen zum Power-Napping während des Studienzeitraums.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Unterstützende Pflege
  • Zuteilung: N / A
  • Interventionsmodell: Einzelgruppenzuweisung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Gruppe für den Mittagsschlaf
Eine Gruppe von 40 Teilnehmern, die angewiesen sind, täglich ein 15-20-minütiges Power-Napping über 6 Wochen durchzuführen.
Verhalten: Tageszeitliches Powernapping

Die Dauer, Wirksamkeit und Methode der Intervention in diesem Bereich sollten klar angegeben werden:

Dauer pro Sitzung: Jedes Nickerchen ist für 15–20 Minuten geplant und auf maximal 30 Minuten begrenzt, um Schläfrigkeit (Schlafträgheit) zu vermeiden.

Gesamtdauer: Die Intervention ist ein 6-wöchiger Prozess. Zielgruppe: 40 gesunde Freiwillige (einschließlich Tages- und Schichtarbeiter). Ziel: Die Privatsphäre des Schlafs im Alltag zu verbessern, die Virusverbreitung zu reduzieren und Stress zu verringern.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung der Schlafqualität gemessen mit der Jenkins-Schlafskala
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und am Ende der 6-wöchigen Interventionsperiode.
Die JSS ist eine 4-Item-Skala zur Beurteilung von Schlafproblemen, die sich speziell auf Schwierigkeiten beim Einschlafen und der Aufrechterhaltung der Schlafqualität konzentriert. Jedes Item wird auf einer 6-Punkte-Likert-Skala bewertet (Gesamtbereich 0-20). Höhere Werte deuten auf mehr Schlafprobleme hin.
Baseline (Tag 0) und am Ende der 6-wöchigen Interventionsperiode.

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung depressiver Symptome gemessen an der Beck-Depressions-Skala (BDS/BDI)
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und am Ende der 6-wöchigen Interventionsperiode.
Der BDS besteht aus 21 Fragen, die darauf ausgelegt sind, kognitive, somatische und emotionale Symptome einer Depression zu bewerten. Die Punktzahl liegt zwischen 0 und 63. Höhere Punktzahlen deuten auf schwerwiegendere depressive Symptome hin.
Baseline (Tag 0) und am Ende der 6-wöchigen Interventionsperiode.
Veränderung des wahrgenommenen Stresses gemessen anhand der Perceived Stress Scale (PSS).
Zeitfenster: Baseline (Tag 0) und am Ende des 6-wöchigen Interventionszeitraums.
Die 10-Item-Version des PSS misst die Wahrnehmung von Stress einer Person in ihrer aktuellen Situation. Sie umfasst zwei Subdimensionen: „Wahrnehmung unzureichender Selbstwirksamkeit“ und „Wahrnehmung von Stressbeschwerden“. Höhere Werte deuten auf ein höheres Maß an wahrgenommenem Stress hin.
Baseline (Tag 0) und am Ende des 6-wöchigen Interventionszeitraums.

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

okkes zortuk

Ermittler

  • Hauptermittler: Ökkeş Zortuk, Emergency Medicine Department, Defne Government Hospital
  • Studienleiter: Yeşim Dersuneli, MSc, Clinical Psychology, Muş Alparslan University
  • Studienstuhl: Özlem Tolan, PHd, Clinical Psychology, Dicle University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. Dezember 2023

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

1. Januar 2024

Studienabschluss (Tatsächlich)

1. Dezember 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

18. Dezember 2025

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

18. Dezember 2025

Zuerst gepostet (Geschätzt)

2. Januar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Geschätzt)

2. Januar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

18. Dezember 2025

Zuletzt verifiziert

1. Dezember 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • ZTKLAB003102022DSEC23092022237

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Um die Vertraulichkeit der Teilnehmer zu wahren und den Richtlinien der institutionellen Ethikkommission zu entsprechen, werden individuelle Teilnehmerdaten (IPD) nicht öffentlich zugänglich gemacht. Allerdings werden Metadaten und Studienergebnisse im Manuskript berichtet.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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