젊은 수영 선수들을 위한 육상 및 수중 흡기근 훈련 (IMT)
젊은 수영 선수들의 성능에 대한 흡기근 훈련의 효과: 육상 기반과 수중 기반 적용법 비교
이 연구의 목적은 젊은 수영 선수들의 성능과 선택된 생리학적 변수에 대한 4주간의 육상 및 수중 기초 호흡 근육 훈련(IMT)의 효과를 조사하는 것입니다. 적어도 2년 동안 정기적으로 훈련을 받아온 총 30명의 경쟁 수영 선수(남성 22명, 여성 8명)가 자발적으로 모집되어 세 그룹으로 배정될 것입니다: 육상 + IMT, 수영 + IMT, 그리고 수중 + IMT. 다양한 훈련 프로토콜의 효과를 비교하고 성능에 대한 그들의 특정 기여도를 평가하기 위해, 참가자들은 중재 전과 4주간의 훈련 기간 완료 후 평가를 받을 것입니다. 이 평가에는 인체 측정, 폐 기능 검사, 호흡 근육 강도, 100미터 및 200미터 자유형 수영 성능, 스트로크 속도와 스트로크 효율성, 그리고 심폐 능력이 포함될 것입니다.
수영 선수들의 호흡 근육 훈련 효과를 조사한 이전 연구들은 일반적으로 육상 환경에서 중재를 적용하고 긍정적인 신체적 및 생리학적 적응을 보고했습니다. 그러나 우리가 아는 한, 이전 연구 중 수영 선수들을 대상으로 수중에서 수행된 IMT의 효과를 조사한 것은 없습니다. 이 새로운 접근법은 수영 중 실제로 마주치는 호흡 요구를 더 잘 모방하여 호흡 조절을 개선하고, 경기 중 더 효율적인 호흡 리듬을 촉진하며, 수영 성능을 향상시킬 것으로 예상됩니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Bilgehan M Çaloğlu, MSc
- 전화번호: +905455236037
- 이메일: bilgehanmeliksah99@gmail.com
연구 장소
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Atakum
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Samsun, Atakum, 터키 (Türkiye), 55200
- 모병
- Ondokuz Mayıs University
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연락하다:
- Özgür Bostancı, Prof. Dr.
- 전화번호: +905426936318
- 이메일: bostanci@omu.edu.tr
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
13세에서 18세 사이의 젊은 경쟁 수영 선수.
최소 2년 이상 정기적인 수영 훈련 참여.
주당 약 20시간의 수영장 훈련과 주당 8시간의 지상 훈련으로 구성된 일상적인 훈련에 참여.
수영 훈련 및 흡기 근육 훈련에 참여할 수 있는 의학적으로 적합한 상태.
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제외 기준:
운동 수행 능력이나 호흡 기능에 영향을 미칠 수 있는 급성 또는 만성 호흡기, 심혈관, 신경계 또는 근골격계 장애의 존재.
평가 또는 중재 시점에 현재 상부 또는 하부 호흡기 감염.
호흡 또는 운동 수행 능력에 영향을 미칠 수 있는 약물 사용.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 지상 IMT 그룹
이 그룹의 참가자들은 정규 수영 및 육상 훈련 루틴 외에도 PowerBreathe 장치를 사용하여 육상에서 흡기 근육 훈련을 수행할 것입니다.
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이 그룹에 배정된 참가자들은 정기적인 수영 및 육상 훈련 루틴 외에도 PowerBreathe 장치를 사용하여 육상에서 흡기 근육 훈련을 수행합니다.
중재는 4주 동안 주 5일, 최대 흡기 압력의 40% 강도로 30회 호흡을 2세트씩 수행됩니다.
훈련 부하는 매주 점진적으로 증가됩니다.
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실험적: 수영 기반 IMT 그룹
이 그룹의 참가자들은 정규 수영 및 육상 훈련 루틴 외에도 PowerBreathe 장치를 사용하여 등 수영을 하며 수영장 훈련 준비운동 기간 동안 흡기 근육 훈련을 수행할 것입니다.
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이 그룹에 배정된 참가자들은 정규 수영 및 육상 훈련 루틴에 더해, 파워브리즈 장비를 사용하여 배영으로 수영하는 동안 풀 훈련의 워밍업 기간에 흡기 근육 훈련을 수행합니다.
중재는 주 5일, 4주 동안 진행되며 총 60회의 통제된 호흡으로 구성됩니다.
훈련 부하는 매주 점진적으로 증가됩니다.
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실험적: 워터 베이스 정적 IMT 그룹
이 그룹의 참가자들은 정기적인 수영 및 육상 훈련 루틴 외에도, 몸은 물에 잠기고 머리는 수면 위에 있는 상태로, 발이 수영장 벽에 지지된 채 서 있는 정적 자세에서 물속에서 흡기 근육 훈련을 수행할 것입니다.
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이 그룹에 배정된 참가자들은 몸이 목까지 물에 잠기고 머리는 물 위로 나오며 발은 수영장 벽에 지지된 채 정적인 자세로 물속에서 흡기근 훈련을 수행하게 됩니다.
이 중재는 일반 수영 및 지상 기반 훈련 루틴에 추가하여 PowerBreathe 장치를 사용하여 주 5일, 4주 동안 최대 흡기압의 40% 강도로 30회 호흡을 2세트씩 수행합니다.
훈련 부하는 매주 점진적으로 증가될 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최대 산소 섭취량 (VO₂max)
기간: 중재 전과 4주 후
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VO₂max는 유산소 성능 능력의 지표로서 심폐 운동 검사 중에 평가될 것입니다.
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중재 전과 4주 후
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100 m 타임 트라이얼
기간: 4주간의 중재 전후
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100m 시간 측정은 최대 노력으로 100m 수영을 완료하는 데 필요한 시간을 측정하는 성능 테스트입니다.
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4주간의 중재 전후
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200m 타임 트라이얼
기간: 중재 전과 중재 4주 후
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200m 타임 트라이얼은 최대 노력으로 100m 수영을 완료하는 데 필요한 시간을 측정하는 성능 테스트입니다.
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중재 전과 중재 4주 후
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뇌졸중 발병률
기간: 개입 전과 4주 후
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스트로크 속도는 수영 중 단위 시간당 수행되는 스트로크 주기의 수로, 일반적으로 분당 주기 또는 스트로크 수로 표현됩니다.
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개입 전과 4주 후
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FEV1/FVC
기간: 중재 전과 중재 4주 후
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FEV1/FVC 비율은 환자가 1초 동안 내쉴 수 있는 폐용량의 백분율을 나타내는 숫자입니다.
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중재 전과 중재 4주 후
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FEV1
기간: 4주간의 중재 전후
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이것은 폐기능 검사 시 환자가 1초 동안 폐에서 강제로 내뿜을 수 있는 공기의 양입니다.
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4주간의 중재 전후
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FVC
기간: 개입 전과 4주 후
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이것은 환자가 가능한 한 깊게 숨을 들이마신 후 강하게 내쉴 수 있는 최대 공기량입니다.
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개입 전과 4주 후
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PEF
기간: 개입 전과 4주 후
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피크 호기 유량은 최대 흡기 후 강제 호기 중 달성된 가장 높은 유량입니다.
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개입 전과 4주 후
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MIP
기간: 중재 전 및 중재 4주 후
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최대 흡기 압력(MIP)은 폐쇄된 기도에 대해 최대 흡기 노력을 할 때 발생하는 가장 높은 압력입니다.
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중재 전 및 중재 4주 후
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MEP
기간: 개입 전 및 4주 후
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최대 호기 압력은 폐쇄된 기도를 대상으로 최대 호기 노력 중 발생하는 최고 압력입니다.
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개입 전 및 4주 후
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 연구 책임자: Özgür Bostancı, Prof. Dr., Ondokuz Mayıs University
- 수석 연구원: Bilgehan M Çaloğlu, MSc, Ondokuz Mayıs University
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Gomez-Albareda E, Viscor G, Garcia I. Inspiratory Muscle Training Improves Maximal Inspiratory Pressure Without Increasing Performance in Elite Swimmers. Int J Sports Physiol Perform. 2023 Feb 8;18(3):320-325. doi: 10.1123/ijspp.2022-0238. Print 2023 Mar 1.
- Carvajal-Tello N, Ortega JG, Caballero-Lozada AF, Devia-Quinonez MJ, Gonzalez-Calzada I, Rojas-Hernandez D, Segura-Ordonez A. Effects of inspiratory muscle training on lung function parameter in swimmers: a systematic review and meta-analysis. Front Sports Act Living. 2024 Sep 16;6:1429902. doi: 10.3389/fspor.2024.1429902. eCollection 2024.
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기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
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