Land- og vannbasert innåndingsmuskeltrening for unge svømmere (IMT)

Formålet med denne studien er å undersøke effektene av fire ukers land- og vannbasert inspiratorisk muskel trening (IMT) på prestasjon og utvalgte fysiologiske variabler hos unge svømmere. Totalt 30 konkurransedyktige svømmere (22 menn og 8 kvinner), som har trent regelmessig i minst to år, vil bli frivillig rekruttert og tildelt til tre grupper: Land + IMT, Svømming + IMT, og Vann + IMT. For å sammenligne effektene av ulike treningsprotokoller og evaluere deres spesifikke bidrag til prestasjon, vil deltakerne gjennomgå vurderinger før intervensjonen og etter fullføring av den fire ukers treningsperioden. Disse vurderingene vil inkludere antropometriske målinger, lungefunksjonstester, respiratorisk muskelstyrke, 100- og 200-meter fri svømming prestasjon, taktfrekvens og takteffektivitet, samt kardiopulmonal kapasitet.

Tidligere studier som har undersøkt effektene av inspiratorisk muskel trening hos svømmere har generelt anvendt intervensjonen i landbaserte miljøer og rapportert positive fysiske og fysiologiske tilpasninger. Imidlertid, så vidt vi vet, har ingen tidligere studie undersøkt effektene av IMT utført i vann hos svømmere. Denne nye tilnærmingen forventes å bedre simulere de faktiske pustekravene som oppstår under svømming, og dermed forbedre respiratorisk kontroll, fremme en mer effektiv pusterytme under konkurranse, og forbedre svømme prestasjon.