노인의 급성 파워 훈련 효과 (APTE-OA)

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• 다양한 속도 손실 임계값에서의 파워 트레이닝
• 다양한 속도 기반 훈련 용량에서의 파워 트레이닝

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• 다양한 속도 손실 임계값에서의 파워 트레이닝
• 다양한 속도 기반 훈련 용량에서의 파워 트레이닝

참가자들은 공압식 레그 프레스에서 단일 감독 세션의 파워 트레이닝을 수행합니다. 이 그룹에서 운동은 4개의 클러스터 세트로 구성됩니다. 클러스터 세트는 세트 내에서 짧은 휴식 시간으로 구분된 작은 반복 그룹들로 이루어집니다. 참가자들은 클러스터 간 20초의 휴식 시간을 두고 3-4회 반복의 클러스터를 수행할 것입니다.

운동 중에는 동작 속도가 지속적으로 모니터링됩니다. 각 클러스터는 가장 빠른 반복에 비해 10% 속도 손실 범위 내에서 수행되며, 이는 낮은 수준의 피로에 해당합니다. 클러스터는 총 반복 횟수가 30% 속도 손실 조건에서 달성한 트레이닝 볼륨(총 반복 횟수)과 일치할 때까지 계속됩니다.

이 설계는 참가자들이 중간 수준의 피로 조건과 유사한 총 트레이닝 볼륨을 완료하면서도 더 낮은 피로를 유지할 수 있게 하여, 연구자들이 운동 볼륨의 효과와 피로의 효과를 분리할 수 있도록 합니다.

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• 다양한 속도 손실 임계값에서의 파워 트레이닝
• 다양한 속도 기반 훈련 용량에서의 파워 트레이닝

최대 자발적 수축(MVC)은 등속성 동력계(Humac Norm)를 사용하여 다리 신근의 최대 힘 생성 능력을 평가하기 위해 측정됩니다. 동시에, 표면 근전도(EMG; Delsys EMG 시스템)를 사용하여 근육 활동이 기록됩니다.

주요 결과 측정: 동력계에서 기록된 세 번의 최대 등척성 시험에서 얻은 최대 토크(Nm)와 근육 활성화를 정량화하기 위한 EMG 진폭(µV)이 결합됩니다. 해석: 더 높은 토크 값은 더 큰 무릎 신근 강도를 나타냅니다. EMG 진폭은 최대 자발적 노력 동안의 근육 활성화 수준을 반영합니다.

해석: 더 높은 힘 값은 더 큰 다리 근육 강도를 나타냅니다. EMG 값은 최대 노력 동안의 근육 활성화 수준을 나타냅니다.

토크 발달률(RTD)은 참가자가 다리 신전근으로 얼마나 빠르게 토크를 생성할 수 있는지 평가하기 위해 측정됩니다. 이 측정은 관절 토크를 기록하는 등속성 역학 측정기(Humac Norm)와 근육 활성화를 측정하는 표면 근전도(EMG; Delsys EMG 시스템)를 함께 사용하여 수행됩니다. 이 매개변수는 다양한 수준의 파워 훈련으로 유발된 피로에 대한 신경근 반응에 대한 통찰력을 제공합니다.

측정 항목: 세 번의 최대 시도에서 계산된 최대 토크 발달률(Nm/s)과 EMG 진폭(µV)입니다. RTD는 지정된 시간 간격(예: 0-100ms, 100-200ms) 동안 토크-시간 곡선의 기울기로 계산됩니다.

대퇴근육의 전기 신호를 표면 근전도(sEMG; Delsys EMG 시스템)를 사용하여 레그 프레스 운동 중 기록하여 근육 활동을 평가할 것입니다. 이 방법은 근육 활성화와 신경근 기능의 피로 관련 변화를 정량화할 수 있게 합니다.

표면 전극은 대퇴부의 세 가지 주요 근육인 외측광근, 내측광근, 대퇴이두근에 부착됩니다.

측정 항목: 기록된 전기 신호에서 도출된 근전도 진폭(µV)으로, 운동 중 근육 활성화 수준을 나타냅니다.

근육 산소화는 근적외선 분광법(NIRS)을 사용하여 운동 중 및 운동 후 허벅지 근육(넙다리근 외측)의 산소 가용성을 결정하기 위해 평가될 것입니다. 또한, 일시적인 혈류 제한 후 근육 산소 추출과 산소화의 회복 역학을 평가하기 위해 혈관 폐쇄 검사가 수행될 것입니다.

측정 항목: 근육 산소 포화도(%; 예: SmO₂) 및 폐쇄 후 재산소화 속도와 진폭.

근육이 손상되거나 스트레스를 받을 때 혈액에서 증가하는 효소인 크레아틴 키나제(CK)를 측정하기 위해 소량의 혈액 샘플을 채취합니다.

측정 항목: 리터당 단위로 측정한 CK 농도(U/L).