Acute effecten van krachttraining bij oudere volwassenen (APTE-OA)

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Power Training bij Verschillende Snelheidsverlies Drempels
• Krachttraining met verschillende snelheidsgebaseerde trainingsdoseringen

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Power Training bij Verschillende Snelheidsverlies Drempels
• Krachttraining met verschillende snelheidsgebaseerde trainingsdoseringen

Deelnemers voeren één begeleide sessie van krachttraining uit op een pneumatische leg press. In deze arm is de oefening georganiseerd in 4 clustersets. Een clusterset bestaat uit kleine groepen herhalingen gescheiden door korte rustperiodes binnen de set. Deelnemers zullen clusters van 3-4 herhalingen uitvoeren met 20 seconden rust tussen de clusters.

Tijdens de oefening wordt de bewegingssnelheid continu gemonitord. Elke cluster wordt uitgevoerd binnen het bereik van 10% snelheidsverlies vergeleken met de snelste herhaling, wat overeenkomt met een laag vermoeidheidsniveau. Clusters worden voortgezet totdat het totale aantal herhalingen overeenkomt met het trainingsvolume (aantal totale herhalingen) bereikt in de 30% snelheidsverlies conditie.

Dit ontwerp stelt deelnemers in staat om een vergelijkbaar totaal trainingsvolume te voltooien als in de matige vermoeidheidsconditie, terwijl ze minder vermoeidheid ervaren, zodat onderzoekers de effecten van trainingsvolume kunnen scheiden van de effecten van vermoeidheid.

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Power Training bij Verschillende Snelheidsverlies Drempels
• Krachttraining met verschillende snelheidsgebaseerde trainingsdoseringen

Maximale vrijwillige contractie (MVC) wordt beoordeeld om het maximale krachtgenererende vermogen van de beenstrekkers te bepalen met behulp van een isokinetische dynamometer (Humac Norm). Tegelijkertijd wordt spieractiviteit geregistreerd met behulp van oppervlakte-elektromyografie (EMG; Delsys EMG-systeem).

Primaire uitkomstmaat: Piekmoment (Nm) verkregen uit drie maximale isometrische proeven geregistreerd op de dynamometer, gecombineerd met EMG-amplitude (µV) om spieractivatie te kwantificeren. Interpretatie: Hogere momentwaarden duiden op grotere kniestrekkerskracht. EMG-amplitude weerspiegelt het niveau van spieractivatie tijdens maximale vrijwillige inspanning.

Interpretatie: Hogere krachtwaarden duiden op grotere beenspierkracht. EMG-waarden geven het niveau van spieractivatie aan tijdens de maximale inspanning.

De snelheid van koppelontwikkeling (RTD) zal worden beoordeeld om te bepalen hoe snel deelnemers koppel kunnen genereren met hun beenspieren. Dit wordt gemeten met behulp van een isokinetische dynamometer (Humac Norm), die het gewrichtskoppel registreert, samen met oppervlakte-elektromyografie (EMG; Delsys EMG-systeem), die de spieractivatie meet. Deze parameter geeft inzicht in de neuromusculaire reacties op verschillende niveaus van door krachttraining veroorzaakte vermoeidheid.

Metriek: Piek snelheid van koppelontwikkeling (Nm/s) berekend uit drie maximale pogingen, samen met EMG-amplitude (µV). RTD wordt berekend als de helling van de koppel-tijdcurve over een gespecificeerd tijdsinterval (bijvoorbeeld 0-100ms, 100-200 ms).

De spieractiviteit wordt beoordeeld door de elektrische signalen van de beenspieren tijdens de leg press oefening op te nemen met behulp van oppervlakte-elektromyografie (sEMG; Delsys EMG-systeem). Deze methode maakt kwantificering van spieractivatie en vermoeidheidsgerelateerde veranderingen in neuromusculaire functie mogelijk.

Oppervlakte-elektroden worden geplaatst op drie belangrijke dijbeenspieren: de musculus vastus lateralis, musculus vastus medialis en musculus biceps femoris.

Metriek: EMG-amplitude (µV), afgeleid van de opgenomen elektrische signalen, die het niveau van spieractivatie tijdens de oefening vertegenwoordigt.

Spieroxygenatie zal worden beoordeeld om de zuurstofbeschikbaarheid in de dijspier (vastus lateralis) tijdens en na inspanning te bepalen met behulp van nabij-infraroodspectroscopie (NIRS). Daarnaast zal een vasculaire occlusietest worden uitgevoerd om de zuurstofextractie in de spier en de herstelkinetiek van oxygenatie na tijdelijke beperking van de bloedstroom te evalueren.

Metriek: Spierzuurstofsaturatie (%; bijvoorbeeld SmO₂), evenals reoxygenatiesnelheid en amplitude na occlusie.

Er zullen kleine bloedmonsters worden afgenomen om creatinekinase (CK) te meten, een enzym dat in het bloed toeneemt wanneer spieren beschadigd of gestrest zijn.

Maat: CK-concentratie in eenheden per liter (U/L).