Akutní účinky silového tréninku u starších dospělých (APTE-OA)

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Silový trénink při různých prahových hodnotách ztráty rychlosti
• Silový trénink při různých dávkách tréninku založeného na rychlosti

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Silový trénink při různých prahových hodnotách ztráty rychlosti
• Silový trénink při různých dávkách tréninku založeného na rychlosti

Účastníci absolvují jednu řízenou sezení silového tréninku na pneumatickém leg pressu. V této skupině je cvičení organizováno do 4 clusterových sérií. Clusterová série se skládá z malých skupin opakování oddělených krátkými přestávkami v rámci série. Účastníci budou provádět clustery po 3-4 opakováních s 20 sekundami odpočinku mezi clustery.

Během cvičení je rychlost pohybu kontinuálně monitorována. Každý cluster bude prováděn v rozmezí 10% ztráty rychlosti ve srovnání s nejrychlejším opakováním, což odpovídá nízké úrovni únavy. Clustery budou pokračovat, dokud celkový počet opakování nebude odpovídat tréninkovému objemu (celkovému počtu opakování) dosaženému v podmínce 30% ztráty rychlosti.

Tento design umožňuje účastníkům dokončit podobný celkový tréninkový objem jako v podmínce střední únavy, přičemž si udrží nižší únavu, což výzkumníkům umožňuje oddělit účinky objemu cvičení od účinků únavy.

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Silový trénink při různých prahových hodnotách ztráty rychlosti
• Silový trénink při různých dávkách tréninku založeného na rychlosti

Maximální dobrovolná kontrakce (MVC) bude hodnocena za účelem stanovení maximální síly generované extenzory dolních končetin pomocí izokinetického dynamometru (Humac Norm). Současně bude svalová aktivita zaznamenávána pomocí povrchové elektromyografie (EMG; systém Delsys EMG).

Primární výsledková metrika: Špičkový točivý moment (Nm) získaný ze tří maximálních izometrických pokusů zaznamenaných na dynamometru, kombinovaný s amplitudou EMG (µV) pro kvantifikaci svalové aktivace. Interpretace: Vyšší hodnoty točivého momentu indikují větší sílu extenzorů kolena. Amplituda EMG odráží úroveň svalové aktivace během maximálního dobrovolného úsilí.

Interpretace: Vyšší hodnoty síly indikují větší sílu svalů dolních končetin. Hodnoty EMG indikují úroveň svalové aktivace během maximálního úsilí.

Rychlost rozvoje točivého momentu (RTD) bude hodnocena za účelem stanovení, jak rychle mohou účastníci generovat točivý moment svými extenzory dolních končetin. Toto bude měřeno pomocí izokinetického dynamometru (Humac Norm), který zaznamenává kloubový točivý moment, spolu s povrchovou elektromyografií (EMG; Delsys EMG systém), která měří svalovou aktivaci. Tento parametr poskytuje vhled do neuromuskulárních reakcí na různé úrovně únavy vyvolané silovým tréninkem.

Metrika: Špičková rychlost rozvoje točivého momentu (Nm/s) vypočtená ze tří maximálních pokusů spolu s amplitudou EMG (µV). RTD bude vypočtena jako sklon křivky točivý moment-čas v určeném časovém intervalu (např. 0-100 ms, 100-200 ms).

Svalová aktivita bude hodnocena zaznamenáváním elektrických signálů svalů nohou během cvičení na leg pressu pomocí povrchové elektromyografie (sEMG; systém Delsys EMG). Tato metoda umožňuje kvantifikaci svalové aktivace a únavou podmíněných změn v neuromuskulární funkci.

Povrchové elektrody budou umístěny na tři klíčové svaly stehna: vastus lateralis, vastus medialis a biceps femoris.

Metrika: amplituda EMG (µV), odvozená ze zaznamenaných elektrických signálů, představující úroveň svalové aktivace během cvičení.

K posouzení dostupnosti kyslíku ve stehenním svalu (vastus lateralis) během cvičení a po něm bude použita blízká infračervená spektroskopie (NIRS) ke stanovení okysličení svalů. Dále bude proveden test vaskulární okluze k vyhodnocení extrakce kyslíku ve svalech a kinetiky obnovy okysličení po přechodném omezení průtoku krve.

Metrika: Nasycení svalů kyslíkem (%; např. SmO₂), stejně jako rychlost reoxygenace a amplituda po okluzi.

Budou odebrány malé vzorky krve k měření kreatinkinázy (CK), enzymu, jehož hladina v krvi stoupá při poškození nebo zatížení svalů.

Metrika: Koncentrace CK v jednotkách na litr (U/L).