Akutte effekter af styrketræning hos ældre voksne (APTE-OA)

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Styrketræning ved forskellige hastighedstapstærskler
• Styrketræning med forskellige hastighedsbaserede træningsdoser

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Styrketræning ved forskellige hastighedstapstærskler
• Styrketræning med forskellige hastighedsbaserede træningsdoser

Deltagerne udfører en enkelt overvåget træningssession med krafttræning på et pneumatisk benpresseapparat. I denne arm organiseres øvelsen i 4 klyngesæt. Et klyngesæt består af små grupper af gentagelser adskilt af korte hvileperioder inden for sættet. Deltagerne vil udføre klynger på 3-4 gentagelser med 20 sekunders hvile mellem klyngerne.

Under øvelsen overvåges bevægelseshastigheden kontinuerligt. Hver klynge vil blive udført inden for et interval på 10% hastighedstab sammenlignet med den hurtigste gentagelse, hvilket svarer til et lavt træthedsniveau. Klyngerne vil fortsætte, indtil det samlede antal gentagelser matcher træningsvolumenet (det samlede antal gentagelser) opnået under 30% hastighedstab-betingelsen.

Dette design giver deltagerne mulighed for at fuldføre et lignende samlet træningsvolumen som under moderat træthedsbetingelse, samtidig med at der opretholdes lavere træthed, hvilket gør det muligt for forskerne at adskille effekterne af øvelsesvolumen fra effekterne af træthed.

Participants perform supervised power-training exercise on a pneumatic leg press. Each participant completes three exercise sessions, each separated by approximately one week. In each session, participants perform 4 sets of leg press exercise under different fatigue conditions:

A) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 10%. B) Exercise sets are terminated when movement velocity decreases by 30%. C) Exercise sets are terminated at 10% velocity loss, with total work matched to the 30% condition.

• Styrketræning ved forskellige hastighedstapstærskler
• Styrketræning med forskellige hastighedsbaserede træningsdoser

Maksimal frivillig sammentrækning (MVC) vil blive vurderet for at bestemme den maksimale kraftgenererende kapacitet af benstrækkerne ved hjælp af en isokinetisk dynamometer (Humac Norm). Samtidig vil muskelaktivitet blive registreret ved hjælp af overflade-elektromyografi (EMG; Delsys EMG-system).

Primær resultatmål: Spændingsmoment (Nm) opnået fra tre maksimale isometriske forsøg registreret på dynamometeret, kombineret med EMG-amplitude (µV) for at kvantificere muskelaktivering. Fortolkning: Højere spændingsmomentværdier indikerer større knæstrækkerstyrke. EMG-amplitude afspejler niveauet af muskelaktivering under maksimal frivillig indsats.

Fortolkning: Højere kraftværdier indikerer større benmuskelstyrke. EMG-værdier angiver niveauet af muskelaktivering under den maksimale indsats.

Rate of torque development (RTD) vil blive vurderet for at bestemme, hvor hurtigt deltagerne kan generere drejningsmoment med deres benekstensorer. Dette vil blive målt ved hjælp af en isokinetisk dynamometer (Humac Norm), som registrerer leddrejningsmoment, sammen med overfladeelektromyografi (EMG; Delsys EMG-system), som måler muskelsammentrækning. Denne parameter giver indsigt i neuromuskulære responser på forskellige niveauer af træningsinduceret udmattelse.

Måling: Peak rate of torque development (Nm/s) beregnet fra tre maksimale forsøg, sammen med EMG amplitude (µV). RTD vil blive beregnet som hældningen af drejningsmoment-tidskurven over et bestemt tidsinterval (f.eks. 0-100ms, 100-200 ms).

Muskelaktivitet vil blive vurderet ved at optage de elektriske signaler fra benmusklerne under benpres-øvelsen ved hjælp af overfladeelektromyografi (sEMG; Delsys EMG-system). Denne metode muliggør kvantificering af muskelaktivering og træthedsrelaterede ændringer i neuromuskulær funktion.

Overfladeelektroder vil blive placeret på tre nøglemuskler i låret: vastus lateralis, vastus medialis og biceps femoris.

Måling: EMG-amplitude (µV), afledt fra de optagne elektriske signaler, repræsenterer niveauet af muskelaktivering under træning.

Muskeliltning vil blive vurderet for at bestemme ilttilgængelighed i lårmusklen (vastus lateralis) under og efter træning ved brug af nær-infrarød spektroskopi (NIRS). Desuden vil en vaskulær okklusionstest blive udført for at evaluere muskeliltextraktion og genopretningskinetikken for iltning efter midlertidig blodstrømsbegrænsning.

Metrisk: Muskeliltmætning (%; f.eks. SmO₂), samt geniltningshastighed og amplitude efter okklusion.

Der vil blive taget små blodprøver for at måle kreatinkinase (CK), et enzym, der stiger i blodet, når musklerne er beskadigede eller stressede.

Mål: CK-koncentration i enheder pr. liter (U/L).