산소 대사 조절제로서의 산소: 저산소 및 고산소 타바타 훈련에 대한 상이한 생리적 적응.

이 연구의 목적은 고강도 인터벌 트레이닝 중 산소 농도가 다른 공기(정상보다 높거나 낮은)를 호흡하는 것이 다음에 미치는 영향을 조사하는 것입니다.

• 유산소 능력(VO₂max)
• 환기 역치
• 혈중 젖산 수치
• 운동 자각도

이 연구는 산소 가용성이 운동에 대한 생리적 적응에 어떻게 영향을 미치는지 더 잘 이해하는 것을 목표로 합니다.

참여에 동의하시면 다음과 같은 절차를 거치게 됩니다.

기준 측정:

• 심폐 운동 검사(소진될 때까지 사이클링)
• 산소 소모량, 심박수, 환기 역치 측정
• 혈중 젖산 측정(손가락 채혈)

훈련 중재(3주):

• 주 3회 세션(총 9회)
• 고강도 인터벌 트레이닝(타바타 프로토콜: 8×20초 운동/10초 휴식)
• 공기 저항 사이클 에르고미터에서 운동 수행

훈련 중 다음과 같은 공기를 호흡하게 됩니다.

• 고산소 공기(고농도 산소) 또는
• 저산소 공기(저농도 산소) 무작위로 한 조건에 배정됩니다.

중재 후 검사:

• 기준 측정과 동일한 평가

이 연구와 관련된 위험은 고강도 운동 시 마주치는 위험과 유사합니다.

• 피로
• 근육통
• 호흡 곤란
• 손가락 채혈로 인한 일시적 불편감

변경된 산소 농도(저산소 또는 고산소) 호흡은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 경미한 어지러움
• 호흡 노력 증가(저산소)
• 운동 지각의 용이함 또는 변화(고산소) 모든 세션은 훈련된 인력이 감독하며, 연구 전반에 걸쳐 안전 모니터링이 보장됩니다.

다음과 같은 혜택을 받을 수 있습니다.

• 체력 향상
• 상세한 생리학적 평가(VO₂max, 역치) 그러나 직접적인 건강 혜택은 보장되지 않습니다.

참여는 전적으로 자발적입니다.

• 언제든지 중단할 수 있습니다.
• 이유를 제공할 필요가 없습니다.
• 중단 시 학업적 또는 전문적 지위에 영향이 없습니다.

수집된 모든 데이터는:

• 익명화됩니다.
• 안전하게 보관됩니다.
• 연구 목적으로만 사용됩니다. 어떤 출판물에도 신원이 공개되지 않습니다. 데이터는 관련 데이터 보호 규정(GDPR)에 따라 처리됩니다.

다음과 같은 권리가 있습니다.

• 데이터에 접근
• 해당되는 경우 수정 또는 삭제 요청