Effektiviteten av stabiliseringstrening hos ungdomsbasketballspillere med ankelforstuing

Ankelen er anatomisk sterk på grunn av strukturen til bein og ligatur som gjør den. Til tross for dette er ankelskader den vanligste typen skade ved idrettsskader på grunn av stress og påvirkning fra idrettsutøvere. Det er anslått at 25 % av skadene som oppsto var ankelskader. Omtrent 85 % av ankelskadene er lateral ankelforstuing.

I basketball er ankelforstuing den vanligste typen skade. Dette er fordi gjentatte hopp, landinger og plutselige retningsendringer i naturen til basketball. På grunn av degenerasjon i bindingsstrukturen som følge av ankelforstuing ser man også balanseproblemer hos idrettsutøvere. Derfor er det viktig at idrettsutøvere vurderer hoppprestasjonen. For bedre å forstå typen og alvorlighetsgraden av skade hos idrettsutøvere, er det nødvendig å vurdere ikke bare de fysiske egenskapene, men også angsten for fysisk aktivitet og forholdet mellom denne angsten og skaden, da frykt for å bevege seg hos idrettsutøvere kan utvikle seg som fysisk aktivitet. og psykologisk modenhet utvikles ikke nok i pubperioden. Frykten for å bevege seg kan påvirke helingsfasene til den skadde idrettsutøveren negativt, eller til og med forsinke helbredelsen.

Plyometrisk trening har vist seg å forbedre muskelstyrke og kraftproduksjon. I tillegg kan regelmessig trening føre til betydelige forbedringer i postural kontroll, hopping, sprint, avledningshastighet og smidighet hos unge basketballspillere. Frykt for re-skade er frykten for å være sårbar for smertefull re-skade selv om fysisk restitusjon er oppnådd. Denne situasjonen har også effekt på psykologiske endringer som bevegelser for å beskytte musklene, usikkerhet og fokuseringsproblemer i det fysiologisk skadede området. Studier viser at frykt for ny skade også påvirker muskelaktiveringsmønstre, påvirker muskelgjenoppretting, nevromuskulær funksjon og rehabiliteringsresultater. Som et resultat forsinker dette returen til sport.