Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Bane for aktiv og sunn aldring

14. april 2025 oppdatert av: Andrea Chirico, University of Roma La Sapienza

Bane for aktiv og sunn aldring (atferds- og psykologiske determinanter)

Målet med denne studien er å identifisere hvilke psykologiske og motiverende faktorer som kan bidra til å fremme virtual reality (VR) -baserte intervensjoner. Spesifikt er hovedspørsmålet:

-Påvirker kombinasjonen av VR-baserte intervensjoner og motivasjonsmeldinger som er forankret i selvbestemmelsesteori (SDT) eldre voksnes motivasjon for fysisk aktivitet og deres fysiologiske indikatorer relatert til trening? Eldre voksne vil delta i en 4 ukers intervensjon der de har TI engasjerer seg i et fysisk aktivitetsprogram under forskjellige forhold: med og uten VR, med og uten motiverende meldinger.

Studieoversikt

Status

Fullført

Forhold

Intervensjon / Behandling

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

Fase

Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

Italia
- - Rome, Italia, 00185
    - Sapienza University of Rome

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

Eldre voksen

Tar imot friske frivillige

Beskrivelse

Inkluderingskriterier:

Over 65 år gammel
å være flytende italiensk
å ha en informant kjent med deres daglige funksjon
måtte være tilgjengelig for full varighet av studien
å være fri for en historie med alvorlige psykiatriske lidelser (f.eks. Schizofreni, bipolar lidelse), infeksjoner i nervesystem

Eksklusjonskriterier:

Alvorlige sensoriske eller motoriske svekkelser som vil hindre oppgaveutførelsen (f.eks. Blindhet, total hørselstap, alvorlig deformiteter i øvre ekstremiteter eller lammelse)
mottakelighet for bevegelsessyke (som bekreftet av Motion Sickness Sementibility Questionnaire)
Intellektuell funksjonshemming (som vurdert av MMSE).

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

Primært formål: Forebygging
Tildeling: Randomisert
Intervensjonsmodell: Faktoriell oppgave
Masking: Enkelt

Antall våpen

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm	Intervensjon / Behandling
Aktiv komparator: Eksperimentell gruppe 1: VR-basert intervensjon med motivasjonsmeldinger Deltakerne vil motta et VR-basert fysisk treningsintervensjon med en virtuell coach (en eldre voksenperson) som gir både instruksjoner og motivasjonsmeldinger basert på selvbestemmelsesteori (SDT) under økten.	Atferdsmessig: VR-basert fysisk aktivitet med motivasjonsstimuli Deltakerne vil gjennomgå fire ukentlige veiledede VR-baserte treningsøkter, som hver varer i omtrent 35 minutter, over fire uker. Hver økt inkluderer: VR-oppvarming: Aktiviteter tilpasset fra Nvidia VR Fun House på SteamVR, som involverer repeterende bevegelser gjennom minispel som å kaste gjenstander, bueskyting og sverdhåndtering. Aerobe og balanseøvelser: Å gå på plass innenfor et virtuelt naturlig miljø, innlemme strekkstrinn og balanseoppgaver med én ben. Trening av underkropp: VR-baserte øvelser som ballongspill for hoftefleksibilitet (Popping ballonger med fotbevegelser), hulespill for squating bevegelser og sit-to-stand aktiviteter. Trening på overkroppen: VR-øvelser som involverer racketbasert ball treff og når aktiviteter på varierte avstander. Deltakerne mottok motiverende meldinger fra en virtuell trener designet for å forbedre de tre psykologiske behovene som er skissert i selvbestemmelsesteori: kompetanse, autonomi og beslektethet.
Aktiv komparator: Eksperimentell gruppe 2: VR-basert intervensjon uten motiverende meldinger Deltakerne vil motta et VR-basert fysisk treningsintervensjon med en virtuell trener (en eldre voksenperson) som gir både instruksjoner og informative meldinger i løpet av økten.	Atferdsmessig: VR-basert fysisk aktivitet uten motiverende stimuli Deltakerne vil gjennomgå fire ukentlige veiledede VR-baserte treningsøkter, som hver varer i omtrent 35 minutter, over fire uker. Hver økt inkluderer: VR-oppvarming: Aktiviteter tilpasset fra Nvidia VR Fun House på SteamVR, som involverer repeterende bevegelser gjennom minispel som å kaste gjenstander, bueskyting og sverdhåndtering. Aerobe og balanseøvelser: Å gå på plass innenfor et virtuelt naturlig miljø, innlemme strekkstrinn og balanseoppgaver med én ben. Trening av underkropp: VR-baserte øvelser som ballongspill for hoftefleksibilitet (Popping ballonger med fotbevegelser), hulespill for squating bevegelser og sit-to-stand aktiviteter. Trening på overkroppen: VR-øvelser som involverer racketbasert ball treff og når aktiviteter på varierte avstander. I denne tilstanden, i stedet for motiverende stimuli, fikk deltakerne nøytral informasjon om aktiviteten (f.eks. "Denne øvelsen er bra for beina").
Aktiv komparator: Kontrollgruppe 1: Standard fysisk aktivitetsinngrep med motivasjonsmeldinger Deltakerne vil delta i en standard fysisk aktivitetsinngrep ledet av en ekte trener som gir både instruksjoner og motivasjonsmeldinger basert på SDT.	Atferdsmessig: Standard fysisk aktivitet med motivasjonsstimuli Deltakerne vil delta i fire individuelle treningsøkter, overvåket av en trener, planlagt en gang per uke for en total varighet på fire uker. Hver økt vil vare cirka 35 minutter og inkluderer: 5 minutters oppvarming og strekk, 10 minutter med aerobe og balanseøvelser (gå på plass, hælhevinger, kneheiser, benkrøller), 10 minutter med underkroppsøvelser (knebøy) og 10 minutters øvre kroppsøvelser (skulder abduksjon 180 °, skulderen. 80 °). Deltakerne mottok motiverende meldinger fra en ekte trener designet for å forbedre de tre psykologiske behovene som er skissert i selvbestemmelsesteori: kompetanse, autonomi og beslektethet.
Aktiv komparator: Kontrollgruppe 2: Standard fysisk aktivitetsinngrep uten motiverende meldinger Deltakerne vil delta i en standard fysisk aktivitetsinngrep ledet av en ekte trener som gir både instruksjoner og informative meldinger.	Atferdsmessig: Standard fysisk aktivitet uten motiverende stimuli Deltakerne vil delta i fire individuelle treningsøkter, overvåket av en trener, planlagt en gang per uke for en total varighet på fire uker. Hver økt vil vare cirka 35 minutter og inkluderer: 5 minutters oppvarming og strekk, 10 minutter med aerobe og balanseøvelser (gå på plass, hælhevinger, kneheiser, benkrøller), 10 minutter med underkroppsøvelser (knebøy) og 10 minutters øvre kroppsøvelser (skulder abduksjon 180 °, skulderen. 80 °). I denne tilstanden, i stedet for motiverende stimuli, fikk deltakerne nøytral informasjon om aktiviteten (f.eks. "Denne øvelsen er bra for beina").

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Sekundære resultatmål

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

University of Roma La Sapienza

Samarbeidspartnere

University of Rome Tor Vergata

Etterforskere

Hovedetterforsker: Fabio Lucidi, University of Roma La Sapienza

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

1. juni 2024

Primær fullføring (Faktiske)

1. januar 2025

Studiet fullført (Faktiske)

1. januar 2025

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

18. mars 2025

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

14. april 2025

Først lagt ut (Faktiske)

23. april 2025

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

23. april 2025

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

14. april 2025

Sist bekreftet

1. april 2025

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

CERT_1908372DCC2

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

produkt produsert i og eksportert fra USA

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Resultatmål	Tiltaksbeskrivelse	Tidsramme
Fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Godin-Shephard fritid-spørreskjema for fysisk aktivitet. GSLTPAQ består av tre elementer, som hver representerer en annen intensitet av trening: anstrengende (f.eks. Løping), moderat (f.eks. Fast walking) og mild (f.eks. Yoga). Deltakerne rapporterer om antall ganger per uke de driver med 20 minutters anstrengende, moderat og mild trening i løpet av fritiden. For å beregne fritidsscoreindeksen (LSI), multipliseres den ukentlige varigheten av hver aktivitetstype med dens respektive metabolske ekvivalente oppgave (MET) verdi: 3 for mild, 5 for moderat og 9 for anstrengende. Større verdier indikerer høyere nivåer av engasjement i fysisk aktivitet.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Grunnleggende psykologiske behov Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den psykologiske behovets tilfredshet i treningsskala (PNSE) ble brukt til å vurdere SDT -grunnleggende psykologiske behov. PNSE består av 18 elementer, vurdert på en 6-punkts Likert-skala (fra 1 = "falsk" til 6 = "True"). Større verdier indikerer høyere tilfredshet med grunnleggende psykologiske behov.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Motivasjon for fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Atferdsbestemmelsene i utøvelsesspørreskjema (BREQ-3) ble brukt til å vurdere motivasjon for fysisk aktivitet som klar av selvbestemmelsesteorien. Den består av 18 elementer vurdert på en fem-punkts Likert-skala, fra 0 ("Ikke sant for meg") til 4 ("Veldig sant for meg").	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell fysisk helse Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Fysisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements Short Form Survey (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre fysisk helse.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell mental helse Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Psykisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements kortformsundersøkelse (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre mental helse.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske målinger av fysisk aktivitet: Hjertemålvariabilitet Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Hearthastighetsvariabilitet ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske mål for fysisk aktivitet: Galvanisk ledning Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Galvanisk konduktans ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Godin-Shephard fritid-spørreskjema for fysisk aktivitet. GSLTPAQ består av tre elementer, som hver representerer en annen intensitet av trening: anstrengende (f.eks. Løping), moderat (f.eks. Fast walking) og mild (f.eks. Yoga). Deltakerne rapporterer om antall ganger per uke de driver med 20 minutters anstrengende, moderat og mild trening i løpet av fritiden. For å beregne fritidsscoreindeksen (LSI), multipliseres den ukentlige varigheten av hver aktivitetstype med dens respektive metabolske ekvivalente oppgave (MET) verdi: 3 for mild, 5 for moderat og 9 for anstrengende. Større verdier indikerer høyere nivåer av engasjement i fysisk aktivitet.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Grunnleggende psykologiske behov Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den psykologiske behovets tilfredshet i treningsskala (PNSE) ble brukt til å vurdere SDT -grunnleggende psykologiske behov. PNSE består av 18 elementer, vurdert på en 6-punkts Likert-skala (fra 1 = "falsk" til 6 = "True"). Større verdier indikerer høyere tilfredshet med grunnleggende psykologiske behov.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Motivasjon for fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Atferdsbestemmelsene i utøvelsesspørreskjema (BREQ-3) ble brukt til å vurdere motivasjon for fysisk aktivitet som klar av selvbestemmelsesteorien. Den består av 18 elementer vurdert på en fem-punkts Likert-skala, fra 0 ("Ikke sant for meg") til 4 ("Veldig sant for meg").	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell fysisk helse Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Fysisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements Short Form Survey (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre fysisk helse.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell mental helse Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Psykisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements kortformsundersøkelse (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre mental helse.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske målinger av fysisk aktivitet: Hjertemålvariabilitet Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Hearthastighetsvariabilitet ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske mål for fysisk aktivitet: Galvanisk ledning Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Galvanisk konduktans ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Godin-Shephard fritid-spørreskjema for fysisk aktivitet. GSLTPAQ består av tre elementer, som hver representerer en annen intensitet av trening: anstrengende (f.eks. Løping), moderat (f.eks. Fast walking) og mild (f.eks. Yoga). Deltakerne rapporterer om antall ganger per uke de driver med 20 minutters anstrengende, moderat og mild trening i løpet av fritiden. For å beregne fritidsscoreindeksen (LSI), multipliseres den ukentlige varigheten av hver aktivitetstype med dens respektive metabolske ekvivalente oppgave (MET) verdi: 3 for mild, 5 for moderat og 9 for anstrengende. Større verdier indikerer høyere nivåer av engasjement i fysisk aktivitet.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Grunnleggende psykologiske behov Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den psykologiske behovets tilfredshet i treningsskala (PNSE) ble brukt til å vurdere SDT -grunnleggende psykologiske behov. PNSE består av 18 elementer, vurdert på en 6-punkts Likert-skala (fra 1 = "falsk" til 6 = "True"). Større verdier indikerer høyere tilfredshet med grunnleggende psykologiske behov.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Motivasjon for fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Atferdsbestemmelsene i utøvelsesspørreskjema (BREQ-3) ble brukt til å vurdere motivasjon for fysisk aktivitet som klar av selvbestemmelsesteorien. Den består av 18 elementer vurdert på en fem-punkts Likert-skala, fra 0 ("Ikke sant for meg") til 4 ("Veldig sant for meg").	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell fysisk helse Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Fysisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements Short Form Survey (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre fysisk helse.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell mental helse Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Psykisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements kortformsundersøkelse (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre mental helse.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske målinger av fysisk aktivitet: Hjertemålvariabilitet Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Hearthastighetsvariabilitet ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske mål for fysisk aktivitet: Galvanisk ledning Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Galvanisk konduktans ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Godin-Shephard fritid-spørreskjema for fysisk aktivitet. GSLTPAQ består av tre elementer, som hver representerer en annen intensitet av trening: anstrengende (f.eks. Løping), moderat (f.eks. Fast walking) og mild (f.eks. Yoga). Deltakerne rapporterer om antall ganger per uke de driver med 20 minutters anstrengende, moderat og mild trening i løpet av fritiden. For å beregne fritidsscoreindeksen (LSI), multipliseres den ukentlige varigheten av hver aktivitetstype med dens respektive metabolske ekvivalente oppgave (MET) verdi: 3 for mild, 5 for moderat og 9 for anstrengende. Større verdier indikerer høyere nivåer av engasjement i fysisk aktivitet.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Grunnleggende psykologiske behov Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den psykologiske behovets tilfredshet i treningsskala (PNSE) ble brukt til å vurdere SDT -grunnleggende psykologiske behov. PNSE består av 18 elementer, vurdert på en 6-punkts Likert-skala (fra 1 = "falsk" til 6 = "True"). Større verdier indikerer høyere tilfredshet med grunnleggende psykologiske behov.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Motivasjon for fysisk aktivitet Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Atferdsbestemmelsene i utøvelsesspørreskjema (BREQ-3) ble brukt til å vurdere motivasjon for fysisk aktivitet som klar av selvbestemmelsesteorien. Den består av 18 elementer vurdert på en fem-punkts Likert-skala, fra 0 ("Ikke sant for meg") til 4 ("Veldig sant for meg").	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell fysisk helse Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Fysisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements Short Form Survey (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre fysisk helse.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Generell mental helse Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Psykisk helse ble vurdert ved bruk av 12-elements kortformsundersøkelse (SF-12), som omfatter 12 elementer. Rå score blir transformert til T-scores, med høyere score som indikerer bedre mental helse.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske mål for fysisk aktivitet: Galvanisk ledning Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Galvanisk konduktans ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Fysiologiske målinger av fysisk aktivitet: Hjertemålvariabilitet Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Hearthastighetsvariabilitet ble målt gjennom smartwatch Empatica EmbracePlus.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.

Resultatmål	Tiltaksbeskrivelse	Tidsramme
Velvære Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den subjektive vitaliteten/uttømmingsskalaen ble brukt til å vurdere velvære. Dette selvrapport-spørreskjemaet er sammensatt av seks elementer som er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (fra 1 = "Ikke i det hele tatt sant" til 7 = "veldig sant"). Høyere score er en indikasjon på høyere velvære.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Egeneffektivitet for trening Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Selveffektiviteten for treningsskala (SEE) er et selvrapport-spørreskjema sammensatt av ni elementer for vurdering av egeneffektivitet for trening, spesielt designet for eldre voksne. Hvert element er vurdert på en 11-punkts skala (fra 0 = "Ikke selvsikker" til 10 = "veldig selvsikker"). Poengene varierer fra minimum 0 til maksimalt 90. Større verdier gjenspeiler høyere grad av selvtillit som en eldste har å delta i trening i nærvær av spesifikke barrierer.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality -opplevelse: Fysiske symptomer Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for fysiske symptomer varierer fra 0 til 48. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality-opplevelse: Øyerelaterte symptomer Tidsramme: Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for øyarelaterte symptomer varierer fra 0 til 40. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 1, dag 1 (treningsøkt 1). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Velvære Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den subjektive vitaliteten/uttømmingsskalaen ble brukt til å vurdere velvære. Dette selvrapport-spørreskjemaet er sammensatt av seks elementer som er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (fra 1 = "Ikke i det hele tatt sant" til 7 = "veldig sant"). Høyere score er en indikasjon på høyere velvære.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Egeneffektivitet for trening Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Selveffektiviteten for treningsskala (SEE) er et selvrapport-spørreskjema sammensatt av ni elementer for vurdering av egeneffektivitet for trening, spesielt designet for eldre voksne. Hvert element er vurdert på en 11-punkts skala (fra 0 = "Ikke selvsikker" til 10 = "veldig selvsikker"). Poengene varierer fra minimum 0 til maksimalt 90. Større verdier gjenspeiler høyere grad av selvtillit som en eldste har å delta i trening i nærvær av spesifikke barrierer.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality -opplevelse: Fysiske symptomer Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for fysiske symptomer varierer fra 0 til 48. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality-opplevelse: Øyerelaterte symptomer Tidsramme: Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for øyarelaterte symptomer varierer fra 0 til 40. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 2, dag 2 (treningsøkt 2). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Velvære Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den subjektive vitaliteten/uttømmingsskalaen ble brukt til å vurdere velvære. Dette selvrapport-spørreskjemaet er sammensatt av seks elementer som er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (fra 1 = "Ikke i det hele tatt sant" til 7 = "veldig sant"). Høyere score er en indikasjon på høyere velvære.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Egeneffektivitet for trening Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Selveffektiviteten for treningsskala (SEE) er et selvrapport-spørreskjema sammensatt av ni elementer for vurdering av egeneffektivitet for trening, spesielt designet for eldre voksne. Hvert element er vurdert på en 11-punkts skala (fra 0 = "Ikke selvsikker" til 10 = "veldig selvsikker"). Poengene varierer fra minimum 0 til maksimalt 90. Større verdier gjenspeiler høyere grad av selvtillit som en eldste har å delta i trening i nærvær av spesifikke barrierer.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality -opplevelse: Fysiske symptomer Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for fysiske symptomer varierer fra 0 til 48. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality-opplevelse: Øyerelaterte symptomer Tidsramme: Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for øyarelaterte symptomer varierer fra 0 til 40. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 3, dag 3 (treningsøkt 3). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Velvære Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Den subjektive vitaliteten/uttømmingsskalaen ble brukt til å vurdere velvære. Dette selvrapport-spørreskjemaet er sammensatt av seks elementer som er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (fra 1 = "Ikke i det hele tatt sant" til 7 = "veldig sant"). Høyere score er en indikasjon på høyere velvære.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Egeneffektivitet for trening Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Selveffektiviteten for treningsskala (SEE) er et selvrapport-spørreskjema sammensatt av ni elementer for vurdering av egeneffektivitet for trening, spesielt designet for eldre voksne. Hvert element er vurdert på en 11-punkts skala (fra 0 = "Ikke selvsikker" til 10 = "veldig selvsikker"). Poengene varierer fra minimum 0 til maksimalt 90. Større verdier gjenspeiler høyere grad av selvtillit som en eldste har å delta i trening i nærvær av spesifikke barrierer.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality -opplevelse: Fysiske symptomer Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for fysiske symptomer varierer fra 0 til 48. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.
Virtual reality-opplevelse: Øyerelaterte symptomer Tidsramme: Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.	Virtual reality symptomer spørreskjema. Dette spørreskjemaet for egenrapport inneholder 13 elementer fordelt på to dimensjoner: fysiske symptomer (8 elementer) og øyelaterte symptomer (5 elementer). Hvert element er vurdert på en 7-punkts Likert-skala (alt fra 0 = "Ingen" til 6 = "alvorlig"). Poeng for øyarelaterte symptomer varierer fra 0 til 40. Høyere score indikerer større ubehag.	Uke 4, dag 4 (treningsøkt 4). Målingen vil finne sted etter og før treningsøkten.

Bane for aktiv og sunn aldring