En naturbasert fysisk aktivitetsterapigruppe for universitetsstudenter

For denne studien samarbeidet vårt forskningsteam med to CAPS-terapeuter for å utvikle en ny terapigruppe kalt Moving Naturally Through Challenges, som fokuserte på naturbasert fysisk aktivitet som et verktøy for å håndtere symptomer på depresjon og angst. Før gruppeimplementeringen samarbeidet forskerne og terapeutene om å utvikle en detaljert implementeringshåndbok med ukentlige undervisningsplaner for de åtte gruppeterapisessionene. Deretter gjennomførte vi et 2-timers opplæringsseminar med hele CAPS-personalet for å gjøre dem kjent med innholdet og gi dem mulighet til å henvise studenter til gruppen.

Denne intervensjonen ble levert som en del av gruppeterapitjenestene som tilbys av CAPS. Studenter som søkte tjenester hos CAPS og hvis primære bekymringer var depresjon og/eller angst ble oppfordret til å vurdere å bli med i Moving Naturally-gruppen. Interesserte studenter deltok på et 30-minutters forhåndsscreeningmøte med gruppelederne for å sikre at det passet til deres behov, og signerte deretter et samtykkeskjema for å formalisere deres påmelding til studien.

Terapigruppen ble gjennomført i løpet av vårsemesteret i 8 uker. Hver økt varte i 1,5 time, og inkluderte et ukentlig diskusjonstema, praktiske aktiviteter for studentene (f.eks. målsetting og planlegging), og 30 minutter med naturbasert fysisk aktivitet. Aktiviteter inkluderte gåtur, fottur, yoga, utendørsspill, styrketrening og idrettsbaserte aktiviteter med moderat intensitet. Hver deltager mottok en Fitbit, yogamatte, motstandsbånd og vannflaske å ta med til hver økt. Gruppelederne fikk opplæring i gruppetreningsinstruksjon før de ledet gruppeøktene.

For å vurdere endringer i psykiske helseutfall, fullførte alle studentene Counseling Center Assessment of Psychological Symptoms ved opptak hos CAPS, og igjen ved fullføring av terapigruppen. I tillegg vurderte studentene deres glede av hver gruppeterapiøkt ved hjelp av Group Session Rating Scale. Deltagerne ble bedt om å bruke Fitbit-en sin 24/7 (bortsett fra under lading) gjennom hele den 8-ukers studien, og vårt forskningsteam kan få tilgang til deres data ved hjelp av Fitabase-plattformen. Ytterligere data og tilbakemeldinger ble innhentet fra terapeutene som deltok på opplæringen og ledet gruppen.