Un gruppo di terapia dell'attività fisica basata sulla natura per studenti universitari

Per questo studio, il nostro team di ricerca ha collaborato con due terapeuti del CAPS per sviluppare un nuovo gruppo di terapia chiamato Muoversi Naturalmente Attraverso le Sfide, che si concentrava sull'attività fisica basata sulla natura come strumento per gestire i sintomi di depressione e ansia. Prima dell'implementazione del gruppo, i ricercatori e i terapeuti hanno collaborato per sviluppare un manuale di implementazione dettagliato con piani di lezione settimanali per le otto sessioni di terapia di gruppo. Successivamente, abbiamo condotto un workshop di formazione di 2 ore con tutto il personale del CAPS per familiarizzarli con i contenuti e consentire loro di indirizzare gli studenti al gruppo.

Questo intervento è stato erogato come parte dei servizi di terapia di gruppo offerti dal CAPS. Agli studenti che richiedevano servizi al CAPS e le cui principali preoccupazioni presentate erano depressione e/o ansia è stato incoraggiato di considerare l'adesione al gruppo Muoversi Naturalmente. Gli studenti interessati hanno partecipato a un incontro di screening pre-gruppo di 30 minuti con i facilitatori del gruppo per assicurarsi che fosse adatto alle loro esigenze, e poi hanno firmato un modulo di consenso per formalizzare la loro iscrizione allo studio.

Il gruppo di terapia si è svolto durante il semestre primaverile per 8 settimane. Ogni sessione durava 1,5 ore e includeva un argomento di discussione settimanale, attività applicate per gli studenti (ad esempio, definizione degli obiettivi e pianificazione) e 30 minuti di attività fisica basata sulla natura. Le attività includevano camminate, escursionismo, yoga, giochi all'aperto, allenamento di resistenza e attività sportive di intensità moderata. Ogni partecipante ha ricevuto un Fitbit, un tappetino per yoga, una fascia di resistenza e una bottiglia d'acqua da portare a ogni sessione. I facilitatori del gruppo hanno ricevuto una formazione nell'istruzione di fitness di gruppo prima di condurre le sessioni del gruppo.

Per valutare i cambiamenti negli esiti di salute mentale, tutti gli studenti hanno completato la Valutazione dei Sintomi Psicologici del Centro di Consulenza al momento dell'ammissione al CAPS, e di nuovo al termine del gruppo di terapia. Inoltre, gli studenti hanno valutato il loro gradimento di ogni sessione di terapia di gruppo utilizzando la Scala di Valutazione della Sessione di Gruppo. Ai partecipanti è stato chiesto di indossare il loro Fitbit 24/7 (tranne quando in carica) per tutta la durata di 8 settimane dello studio, e il nostro team di ricerca è in grado di accedere ai loro dati utilizzando la piattaforma Fitabase. Ulteriori dati e feedback sono stati raccolti dai terapeuti che hanno partecipato alla formazione e facilitato il gruppo.