Um Grupo de Terapia de Atividade Física Baseada na Natureza para Estudantes Universitários

Para este estudo, a nossa equipa de investigação colaborou com dois terapeutas do CAPS para desenvolver um novo grupo de terapia chamado Movendo-se Naturalmente Através de Desafios, que se focou na atividade física baseada na natureza como uma ferramenta para gerir sintomas de depressão e ansiedade. Antes da implementação do grupo, os investigadores e os terapeutas colaboraram para desenvolver um manual de implementação detalhado com planos de aula semanais para as oito sessões de terapia de grupo. Em seguida, realizámos uma oficina de formação de 2 horas com toda a equipa do CAPS para os familiarizar com o conteúdo e capacitá-los para encaminharem alunos para o grupo.

Esta intervenção foi entregue como parte dos serviços de terapia de grupo oferecidos pelo CAPS. Os alunos que procuravam serviços no CAPS, cujas principais preocupações apresentadas eram depressão e/ou ansiedade, foram encorajados a considerar juntar-se ao grupo Movendo-se Naturalmente. Os alunos interessados participaram numa reunião de triagem pré-grupo de 30 minutos com os facilitadores do grupo para garantir que era uma boa opção para as suas necessidades, e depois assinaram um formulário de consentimento para formalizar a sua inscrição no estudo.

O grupo de terapia decorreu durante o semestre da primavera durante 8 semanas. Cada sessão durou 1,5 horas, e incluiu um tópico de discussão semanal, atividades aplicadas para os alunos (por exemplo, definição de objetivos e planeamento), e 30 minutos de atividade física baseada na natureza. As atividades incluíram caminhadas, caminhadas em trilhos, ioga, jogos ao ar livre, treino de resistência e atividades baseadas em desporto que eram de intensidade moderada. Cada participante recebeu um Fitbit, um tapete de ioga, uma banda de resistência e uma garrafa de água para trazer a cada sessão. Os facilitadores do grupo receberam formação em instrução de fitness em grupo antes de liderarem as sessões do grupo.

Para avaliar as mudanças nos resultados de saúde mental, todos os alunos completaram a Avaliação de Sintomas Psicológicos do Centro de Aconselhamento na admissão no CAPS, e novamente após a conclusão do grupo de terapia. Além disso, os alunos classificaram o seu prazer em cada sessão de terapia de grupo usando a Escala de Classificação da Sessão de Grupo. Foi pedido aos participantes que usassem o seu Fitbit 24/7 (exceto quando a carregar) ao longo das 8 semanas de duração do estudo, e a nossa equipa de investigação consegue aceder aos seus dados usando a plataforma Fitabase. Dados e feedback adicionais foram recolhidos dos terapeutas que participaram na formação e facilitaram o grupo.