Fysisk aktivitet og graviditet: Praksis og kunnskap hos gravide kvinner

Fysisk aktivitet (PA) er definert som 'enhver kroppsbevegelse produsert av skjelettmuskler som krever energiforbruk (...) fysisk aktivitet av moderat eller vedvarende intensitet har gunstige effekter på helsen'. Denne aktiviteten er karakterisert ved sin varighet, intensitet, frekvens og måten den praktiseres på.

Fysisk aktivitet er en atferd som har en beskyttende effekt på ulike kroniske sykdommer og er assosiert med en rekke viktige vitale parametere, som hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens, blodtrykk, kroppsmasseindeks (BMI) og blodsukkernivåer, som alle er essensielle mål som gir en oversikt over en persons generelle helsetilstand.

Svangerskap er en periode hvor mange fysiologiske og hormonelle endringer finner sted. Svangerskap er en periode hvor fysisk aktivitet reduseres og det er en tendens til en stillesittende livsstil. Imidlertid har fysisk aktivitet en rekke fordeler for gravide kvinner, inkludert forebygging av en rekke svangerskapsrelaterte patologier som kan være skadelige for både kvinnen og babyen, som svangerskapsdiabetes, preeklampsi og svangerskapsindusert hypertensjon, som kan føre til for tidlig fødsel, økt risiko for makrosomi og hypotrofi. Dessuten hjelper fysisk aktivitet gravide kvinner med å kontrollere vektøkning, redusere ryggsmerter og lindre angst og depresjon.