Fysisk aktivitet och graviditet: Praktiker och kunskap hos gravida kvinnor

Fysisk aktivitet (PA) definieras som 'varje kroppslig rörelse som produceras av skelettmuskler och som kräver energiförbrukning (...) fysisk aktivitet av måttlig eller ihållande intensitet har fördelaktiga effekter på hälsan'. Denna aktivitet kännetecknas av sin varaktighet, intensitet, frekvens och det sätt på vilket den utövas.

Fysisk aktivitet är ett beteende som har en skyddande effekt på olika kroniska sjukdomar och är förknippat med ett antal viktiga vitalparametrar, såsom hjärtfrekvens, andningsfrekvens, blodtryck, kroppsmassaindex (BMI) och blodsockernivåer, vilka alla är väsentliga mått som ger en översikt över en individs övergripande hälsotillstånd.

Graviditet är en period under vilken många fysiologiska och hormonella förändringar sker. Graviditet är en period under vilken fysisk aktivitet minskar och det finns en tendens till stillasittande livsstil. Emellertid har fysisk aktivitet ett antal fördelar för gravida kvinnor, inklusive förebyggande av ett antal graviditetsrelaterade patologier som kan vara skadliga för både kvinnan och hennes barn, såsom graviditetsdiabetes, preeklampsi och graviditetsinducerad hypertoni, vilka kan leda till för tidig födsel, ökad risk för makrosomi och hypotrofi. Dessutom hjälper fysisk aktivitet gravida kvinnor att kontrollera viktökning, minska ryggsmärta och lindra ångest och depression.