Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ masażu stóp olejem Brahmi-Gotukola (Padabhyanga) na sen i nastrój u kobiet w okresie okołomenopauzalnym (BG-SLEEP)

11 grudnia 2025 zaktualizowane przez: Saipriya Gowrishankar

Wpływ Padabhyangi (masażu stóp) z użyciem oleju Brahmi-Gotu Kola na zaburzenia snu i nastroju u kobiet w okresie perimenopauzy: pragmatyczne, pojedynczo ślepe, pilotażowe, randomizowane, kontrolowane badanie porównawcze

Badanie to jest prowadzone w celu sprawdzenia, czy 5-minutowy masaż stóp (Padabhyanga) wykonywany wieczorem z użyciem oleju Brahmi-Gotukola może pomóc kobietom w wieku 40-55 lat lepiej spać i czuć się spokojniej w okresie perimenopauzy. Perimenopauza to okres, w którym miesiączki zaczynają się zmieniać, a wiele kobiet zaczyna doświadczać problemów ze snem i wahaniami nastroju. Badanie porówna również olej Brahmi-Gotukola z organicznym olejem sezamowym, który będzie używany jako olej kontrolny.

Uczestniczki będą wykonywać prosty, prowadzony 10-minutowy masaż stóp w domu każdego wieczoru przez 2 tygodnie, używając oleju Brahmi-Gotukola lub organicznego oleju sezamowego. Każdego ranka będą wypełniać krótki dziennik snu, aby śledzić swój sen. Przed rozpoczęciem badania i ponownie po zakończeniu 2-tygodniowego okresu wypełnią kwestionariusze dotyczące snu i nastroju. Dodatkowe kwestionariusze kontrolne zostaną wypełnione w 3. i 4. tygodniu, aby sprawdzić, czy jakiekolwiek poprawy utrzymują się nawet po zakończeniu okresu masażu.

Badanie ma na celu:

Sprawdzenie, czy masaż stóp olejem Brahmi-Gotukola poprawia sen u kobiet doświadczających problemów ze snem w okresie perimenopauzy.

Ustalenie, czy masaż stóp olejem Brahmi-Gotukola pomaga w nastroju i dobrostanie emocjonalnym.

Porównanie masażu stóp olejem Brahmi-Gotukola z masażem olejem sezamowym w celu określenia, czy olej Brahmi zapewnia więcej korzyści dla snu i nastroju.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Aktywny, nie rekrutujący

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Szczegółowy opis

Zaburzenia snu i zmiany nastroju są powszechnie zgłaszane podczas przejścia okołomenopauzalnego z powodu wahań hormonów jajnikowych, zmian w rytmie dobowym i zwiększonej podatności na stres psychiczny. Wiele kobiet preferuje niefarmakologiczne interwencje wspomagające sen, szczególnie te, które można wykonywać w domu, są niskiego ryzyka i nie zakłócają codziennych obowiązków. Ayurveda opisuje Padabhyanga (masaż stóp) jako uspokajającą praktykę tradycyjnie stosowaną w celu poprawy snu, stabilizacji układu nerwowego i wsparcia dobrostanu psychicznego. Brahmi (Bacopa monnieri) i Gotu Kola (Centella asiatica) to zioła stosowane w klasycznych formułach ajurwedyjskich, znane ze swoich uspokajających, wspomagających sen działań. Jednak istnieją ograniczone badania kliniczne oceniające ich wpływ na sen i nastrój, szczególnie w formie olejowej, zwłaszcza u kobiet w okresie okołomenopauzalnym.

To randomizowane badanie kontrolowane oceni, czy nocna 5-minutowa Padabhyanga z użyciem oleju Brahmi-Gotu Kola może poprawić jakość snu i zaburzenia nastroju u kobiet w wieku 40-55 lat doświadczających zmian okołomenopauzalnych. Badanie porówna olej Brahmi-Gotukola z organicznym olejem sezamowym, który jest używany jako kontrola ze względu na jego neutralne i szeroko akceptowane zastosowanie w ajurwedzie, bez specyficznych działań medhya (wspierających umysł) przypisywanych Brahmi. Interwencja będzie samodzielnie przeprowadzana w domu przez 14 kolejnych nocy.

Uczestniczki wypełnią podstawowe kwestionariusze oceniające jakość snu i nastrój przed rozpoczęciem interwencji. Krótki dzienny dziennik snu będzie wypełniany każdego ranka podczas 2-tygodniowego okresu interwencji, aby śledzić zmiany w subiektywnym doświadczeniu snu. Ocena wyników zostanie powtórzona bezpośrednio po 2-tygodniowej interwencji, a następnie dwa dodatkowe kwestionariusze kontrolne w 3. i 4. tygodniu. Celem ocen kontrolnych jest zmierzenie, czy zaobserwowane poprawy utrzymują się poza okresem interwencji.

To badanie wygeneruje wstępne dowody na skuteczność ajurwedyjskiej Padabhyangi z olejem Brahmi-Gotukola jako niskiego ryzyka, samodzielnej praktyki nocnej dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym. Wyniki mogą wspierać przyszłe badania na większą skalę i mogą dostarczyć praktycznego, kulturowo istotnego i dostępnego podejścia do poprawy jakości snu i dobrostanu emocjonalnego bez leczenia farmakologicznego.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
30

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Kontakt w sprawie studiów

Imię i nazwisko oraz dane kontaktowe osoby, która może odpowiedzieć na pytania dotyczące rejestracji do badania klinicznego. Każda lokalizacja, w której prowadzone jest badanie, może mieć również określoną osobę kontaktową, która może lepiej odpowiedzieć na te pytania.
  • Nazwa: Saipriya Gowrishankar, MBBS, MS, PhD candidate
  • Numer telefonu: 2167858241
  • E-mail: sgowrishankar@miu.edu

Kopia zapasowa kontaktu do badania

Lokalizacje studiów

  • Stany Zjednoczone
    • Iowa
      • Fairfield, Iowa, Stany Zjednoczone, 52557
        • Maharishi International University

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Opis

Kryteria włączenia:

Kobiety w wieku od 40 do 55 lat. Okres perimenopauzalny zgodnie z kryteriami straw+10 z nieregularnością miesiączkowania i wynikami PSQI powyżej 5. Zdolność do zrozumienia i odpowiadania na pytania badawcze w języku angielskim. Gotowość do udziału w badaniu.

Kryteria wyłączenia:

  • Uczestniczki, które osiągnęły menopauzę.
  • Kobiety stosujące hormonalną terapię zastępczą.
  • Zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe itp.
  • Stosowanie jakichkolwiek leków przeciwlękowych, przeciwdepresyjnych.
  • Kobiety, które przeszły owariektomię lub histerektomię.
  • Stany ograniczające możliwość masażu stóp, w tym urazy, żylaki itp.
  • Jakakolwiek znana alergia na nasiona sezamu.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie podtrzymujące
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Eksperymentalny: Olej Brahmi-Gotukola Padabhyanga (masaż stóp)
Uczestnicy nakładają olej Brahmi-Gotukola na obie stopy i wykonują 10-minutowy ajurwedyjski masaż stóp (Pada Abhyanga) raz dziennie przed snem przez 14 kolejnych dni. Na każdą stopę nakłada się około 1 łyżeczki (5 ml) ciepłego oleju. Masaż trwa 5 minut na stopę, z koncentracją na środku stopy, podstawie dużego palca i innych palców, przestrzeniach międzypalcowych, brzegach przyśrodkowych i bocznych, stawie skokowym, ścięgnie Achillesa oraz grzbiecie stopy. Po masażu nadmiar oleju można usunąć ręcznikiem papierowym, aby zmniejszyć śliskość, i można założyć bawełniane skarpetki.
Behawioralne: Olej Brahmi-Gotukola do padabhyangi
Interwencja polega na nałożeniu oleju Brahmi-Gotukola na obie stopy, a następnie wykonaniu 10-minutowego masażu stóp w stylu ajurwedyjskim (Padabhyanga), przeprowadzanego raz dziennie przed snem przez 14 kolejnych dni. Na każdą stopę nakłada się około 1 łyżeczki (5 ml) oleju. Masaż trwa 5 minut na stopę, skupiając się na środku stopy, podstawie dużego palca i innych palców, przestrzeniach międzypalcowych, brzegach przyśrodkowych i bocznych, stawie skokowym, ścięgnie Achillesa oraz grzbiecie stopy. Po masażu nadmiar oleju można delikatnie usunąć ręcznikiem papierowym, aby zmniejszyć poślizg, a uczestnicy mogą opcjonalnie założyć bawełniane skarpetki, aby zapobiec ślizganiu się. Masaż wykonuje się około 20-30 minut przed snem, siedząc w cichym miejscu. Interwencję przeprowadza się po umyciu obu stóp. Równoległa grupa porównawcza wykonuje tę samą procedurę, używając oleju sezamowego zamiast oleju Brahmi-Gotu Kola.
Aktywny komparator: Olej sezamowy padabhyanga (masaż stóp)
Uczestnicy nakładają olej sezamowy na obie stopy i wykonują ten sam 10-minutowy ajurwedyjski masaż stóp (Padabhyanga) raz dziennie przed snem przez 14 kolejnych dni. Na każdą stopę nakłada się około 1 łyżeczki (5 ml) oleju. Stosuje się identyczny 5-minutowy na stopę protokół masażu, z naciskiem na środek stopy, podstawy palców, przestrzenie międzypalcowe, przyśrodkowe/boczne krawędzie, staw skokowy, ścięgno Achillesa i grzbiet stopy. Po masażu nadmiar oleju można zetrzeć ręcznikiem papierowym, a bawełniane skarpetki można założyć, aby zapobiec poślizgnięciu.
Behawioralne: Olej sezamowy Padabhyanga
Uczestnicy nakładają olej sezamowy na obie stopy i wykonują ten sam 10-minutowy masaż stóp w stylu ajurwedyjskim (Padabhyanga) raz dziennie przed snem przez 14 kolejnych dni. Na każdą stopę nakłada się około 1 łyżeczki (5 ml) oleju. Stosuje się ten sam 5-minutowy protokół masażu na stopę, ze szczególnym uwzględnieniem środka stopy, podstawy palców, przestrzeni międzypalcowych, krawędzi przyśrodkowej/bocznej, stawu skokowego, ścięgna Achillesa oraz grzbietu stopy. Po masażu nadmiar oleju można usunąć papierowym ręcznikiem, a bawełniane skarpetki można założyć, aby zapobiec poślizgowi.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Poprawa wskaźnika PSQI od punktu wyjściowego do pomiaru po teście
Ramy czasowe: Wartości wyjściowe (przed interwencją) i 14 dni po rozpoczęciu interwencji
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) będzie stosowany na początku badania (przed interwencją) oraz po 14 dniach codziennego masażu stóp. PSQI to zwalidowany kwestionariusz oceniający jakość snu w ciągu poprzedniego 1-miesięcznego okresu, tutaj dostosowany do 2-tygodniowego czasu trwania badania. Zawiera 19 pozycji ocenianych samodzielnie, generujących globalny wynik od 0 do 21, przy czym wyższe wyniki wskazują na gorszą jakość snu. Globalny wynik PSQI >5 wskazuje na klinicznie istotne zaburzenia snu. Zmiana całkowitego wyniku PSQI będzie obliczana przez odjęcie wyniku po interwencji od wyniku wyjściowego.
Wartości wyjściowe (przed interwencją) i 14 dni po rozpoczęciu interwencji
Zmiana wskaźnika PSQI od wartości wyjściowej do dnia 14
Ramy czasowe: Od punktu wyjścia do 14 dni po interwencji
Indeks Jakości Snu Pittsburgh (PSQI) będzie przeprowadzany na początku (przed interwencją) oraz po 14 dniach codziennego masażu stóp. Jest to zwalidowany kwestionariusz oceniający jakość snu w ciągu poprzedniego 1-miesięcznego okresu, tutaj dostosowany do 2-tygodniowego czasu trwania badania. Zawiera 19 pozycji ocenianych samodzielnie, generujących wynik globalny od 0 do 21, przy czym wyższe wyniki wskazują na gorszą jakość snu. Wynik globalny 5 lub więcej wskazuje na klinicznie istotne zaburzenia snu. Zmiana w całkowitym wyniku indeksu jakości snu Pittsburgh będzie obliczana przez odjęcie wyniku przed testem od wyniku po teście.
Od punktu wyjścia do 14 dni po interwencji

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
Saipriya Gowrishankar

Współpracownicy

Współpracownicy

Organizacja inna niż sponsor, która zapewnia wsparcie dla badania klinicznego. Wsparcie to może obejmować działania związane z finansowaniem, projektowaniem, wdrażaniem, analizą danych lub raportowaniem.
Maharishi International University

Śledczy

Śledczy

Badacz biorący udział w badaniu klinicznym. Terminy pokrewne obejmują głównego badacza ośrodka, badacza pomocniczego ośrodka, kierownika badania i głównego badacza badania.
  • Główny śledczy: Saipriya Gowrishankar, Maharishi International University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
6 listopada 2025

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
30 marca 2026

Ukończenie studiów (Szacowany)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
30 kwietnia 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
27 listopada 2025

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
27 listopada 2025

Pierwszy wysłany (Szacowany)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
10 grudnia 2025

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
18 grudnia 2025

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
11 grudnia 2025

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 grudnia 2025

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • BRAHMI-GOTUKOLA OIL- RCT-01

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

Decyzja dotycząca udostępniania indywidualnych danych uczestników (IPD) nie została jeszcze sfinalizowana. IPD może zostać udostępnione w przyszłości po anonimizacji, w zależności od polityki instytucji, postanowień dotyczących zgody uczestników oraz wymagań czasopisma. Ostateczne ustalenia dotyczące tego, które dane zostaną udostępnione, terminu ich udostępnienia oraz repozytorium lub mechanizmów dostępu, zostaną podjęte po zakończeniu podstawowej analizy danych i ewentualnych publikacji wynikowych.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami