Wpływ diety śródziemnomorskiej połączonej z ćwiczeniami na rowerze i wioślarstwie na poziom cukru we krwi u kobiet ze stanem przedcukrzycowym

Niniejsze badanie ma na celu zbadanie wpływu diety w stylu śródziemnomorskim połączonej z ćwiczeniami na rowerze i wioślarstwie na kontrolę poziomu cukru we krwi oraz dzienne wahania cukru we krwi u kobiet ze stanem przedcukrzycowym.

Stan przedcukrzycowy to stan, w którym poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalnie, ale nie na tyle wysoki, aby zdiagnozować cukrzycę typu 2. Co istotne, stan przedcukrzycowy często można odwrócić poprzez odpowiednie zmiany stylu życia. Zdrowe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna to najskuteczniejsze sposoby zapobiegania postępowi ze stanu przedcukrzycowego do cukrzycy. Jednak powszechnie stosowane testy poziomu cukru we krwi, takie jak glukoza na czczo i hemoglobina A1c (HbA1c), nie zawsze odzwierciedlają codzienne wahania poziomu cukru we krwi.

Z tego powodu w badaniu tym oprócz standardowych badań krwi zostanie wykorzystane ciągłe monitorowanie glikemii (CGM). CGM to mały czujnik umieszczany na ramieniu, który mierzy poziom cukru we krwi w sposób ciągły przez całą dobę. Ta metoda pokazuje, jak długo poziom cukru we krwi utrzymuje się w zdrowym zakresie i jak bardzo się waha w codziennym życiu. Te szczegółowe pomiary pozwalają na dokładniejszą ocenę wpływu diety i ćwiczeń na kontrolę poziomu cukru we krwi.

Jedną z ważnych cech tego badania jest to, że bada ono nie tylko wpływ diety, ale także efekty dwóch różnych rodzajów ćwiczeń. Uczestniczki będą najpierw wykonywać ćwiczenia na rowerze, które angażują głównie dolną część ciała, a następnie ćwiczenia wioślarskie, które angażują zarówno górną, jak i dolną część ciała. Takie podejście pozwala na porównanie, jak różne rodzaje ćwiczeń wpływają na regulację poziomu cukru we krwi. Ponadto ocena będzie oparta na tle metabolicznym. Kobiety, u których poziom cukru we krwi niedawno wrócił do normy, zostaną porównane z kobietami, które nadal mają stan przedcukrzycowy, aby określić, czy reakcje na ten sam program stylu życia są różne.

Badanie będzie trwało 12 tygodni i obejmie trzy grupy w zależności od statusu poziomu cukru we krwi oraz przydatności medycznej do ćwiczeń. Grupa tylko z dietą będzie składać się z kobiet ze stanem przedcukrzycowym, które nie mogą uczestniczyć w zorganizowanych ćwiczeniach ze względów medycznych, i będą stosować dietę śródziemnomorską przez 12 tygodni. Grupa dieta plus ćwiczenia będzie obejmować kobiety z trwającym stanem przedcukrzycowym, które medycznie są zdolne do ćwiczeń; te uczestniczki będą stosować dietę śródziemnomorską i wykonywać nadzorowane ćwiczenia trzy razy w tygodniu przez 8 tygodni. Trzecia grupa będzie składać się z kobiet, u których w ciągu ostatniego roku zdiagnozowano stan przedcukrzycowy, ale których poziom cukru we krwi jest normalny na początku badania. Ta grupa będzie stosować tę samą dietę i program ćwiczeń co druga grupa.

Dieta śródziemnomorska stosowana w tym badaniu kładzie nacisk na warzywa, owoce, pełne ziarna, rośliny strączkowe, oliwę z oliwek i ryby, jednocześnie ograniczając przetworzoną żywność i czerwone mięso. Wszyscy uczestnicy otrzymają indywidualne poradnictwo żywieniowe od dietetyka, a przestrzeganie diety będzie regularnie monitorowane.

Programy ćwiczeń będą dostosowane indywidualnie dla każdej uczestniczki. Intensywność ćwiczeń zostanie określona za pomocą standardowego testu wysiłkowego przeprowadzonego na początku badania w celu pomiaru maksymalnego tętna. Podczas wszystkich sesji ćwiczeń tętno będzie stale monitorowane za pomocą paska na klatce piersiowej, aby zapewnić bezpieczne i skuteczne treningi. Wszystkie sesje ćwiczeń będą przeprowadzane pod profesjonalnym nadzorem na Wydziale Nauk o Sporcie Uniwersytetu Marmara.

W trakcie badania stan zdrowia uczestników będzie oceniany za pomocą wielu metod. Głównym celem jest ustalenie, ile uczestniczek osiągnie normalny poziom cukru we krwi pod koniec 12-tygodniowego okresu. Badania krwi będą obejmować glukozę na czczo, doustny test tolerancji glukozy (OGTT) i HbA1c. Ponadto uczestniczki będą nosić ciągły monitor glikemii Dexcom G7 podczas czterech oddzielnych 10-dniowych okresów, kontynuując zwykłe codzienne czynności.

Masa ciała, obwód talii i procent tkanki tłuszczowej będą mierzone w regularnych odstępach czasu. Jakość snu i przestrzeganie diety śródziemnomorskiej będą oceniane za pomocą zweryfikowanych kwestionariuszy.

Zebrane dane zostaną przeanalizowane w celu porównania zmian w schematach poziomu cukru we krwi między różnymi grupami. Ponieważ grupowanie opiera się na istniejącym stanie zdrowia, a nie na losowym przydziale, wyniki będą koncentrować się na identyfikacji znaczących trendów i indywidualnych reakcji, a nie na ustalaniu ścisłych związków przyczynowo-skutkowych.

Pod koniec tego badania oczekuje się, że uzyskane zostaną jaśniejsze informacje na temat tego, jak dieta śródziemnomorska połączona z różnymi rodzajami ćwiczeń wpływa na kontrolę poziomu cukru we krwi u kobiet ze stanem przedcukrzycowym. Wyniki mogą pomóc w poprawie spersonalizowanych strategii stylu życia w celu zapobiegania cukrzycy i utrzymania zdrowych poziomów cukru we krwi.