Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) w celu zmniejszenia słabości i zwiększenia odporności u starszych weteranów (HIIT@Home)

Wpływ treningu interwałowego o wysokiej intensywności w domu na odporność starszych weteranów Ponad 30% amerykańskich weteranów w wieku 65 lat lub starszych jest osłabionych, czyli trzykrotnie więcej niż w przypadku osób niebędących weteranami w tej samej grupie wiekowej. Słabość definiuje się jako zwiększoną podatność na czynniki stresogenne wynikające z upośledzenia adaptacyjnych systemów biologicznych związanych z wiekiem, co prowadzi do wyższego ryzyka niekorzystnych skutków, w tym upadków, niepełnosprawności, hospitalizacji i śmiertelności. Ponadto częstość występowania słabości wzrasta wraz z wiekiem, dotykając 50% wszystkich dorosłych w wieku 85 lat i starszych. Odporność, którą definiuje się jako zdolność do powrotu do zdrowia po zakłóceniach homeostazy wywołanych stresem, ma kluczowe znaczenie dla udanego starzenia się, ponieważ poprzedza słabość i stwarza okazję do interwencji we wczesnych deficytach zdrowotnych, zapobiegając w ten sposób pogorszeniu się stanu zdrowia, funkcji i jakość życia. Terapie oparte na dowodach, które zwiększają odporność u osób starszych, są ograniczone, a złożone mechanizmy biologiczne i fizjologiczne leżące u podstaw odporności nie są jeszcze w pełni poznane. W związku z tym weterani, którzy chcą zwiększyć swoją zdolność do powrotu do zdrowia po stresorach późnego życia i zapobiegania osłabieniu, mają niewiele sprawdzonych opcji. Nadrzędnym celem badaczy jest scharakteryzowanie złożonych czynników przyczyniających się do odporności i opracowanie nowych strategii, które zwiększają odporność, aby poprawić zdrowie osób starszych. W tym celu poprzednia nagroda VA RR&D SPiRE badaczy pozwoliła nam wykazać wykonalność 12-tygodniowego treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) wśród starszych weteranów. Badacze z powodzeniem zapisali i zatrzymali starszych weteranów płci męskiej i żeńskiej oraz bezpiecznie przeprowadzili indywidualnie dostosowany trening HIIT, który poprawił wydolność krążeniowo-oddechową, wytrzymałość dolnych partii ciała, funkcje poznawcze i jakość życia. Celem proponowanego większego badania jest oparcie się na wcześniejszych sukcesach badaczy oraz opracowanie i wdrożenie praktycznych schematów HIIT w celu zmniejszenia słabości i zwiększenia odporności u starszych weteranów. Badacze przeprowadzą randomizowaną próbę kontrolną w celu ustalenia korzyści terapeutycznych 12-tygodniowego treningu HIIT w ośrodku i w domu na powrót do zdrowia i odporność wśród weteranów w wieku 60 lat lub starszych. Badacze zidentyfikowali szereg biomarkerów odporności i starają się również zbadać kluczowe biologiczne czynniki regeneracji na poziomie molekularnym. Proponowane przez badaczy badanie nie tylko zidentyfikuje wykonalne metody pomiaru odporności u starszych weteranów, ale także oceni korzyści płynące z domowego treningu HIIT w zakresie sprawności fizycznej i poznawczej, słabości, odporności i rozpiętości zdrowia.