High Intensity Interval Training (HIIT) per ridurre la fragilità e migliorare la resilienza nei veterani più anziani (HIIT@Home)

Impatto dell'allenamento a intervalli ad alta intensità domiciliare sulla resilienza nei veterani più anziani Più del 30% dei veterani statunitensi di età pari o superiore a 65 anni è fragile, il che è tre volte superiore a quello dei non veterani nella stessa fascia di età. La fragilità è definita come una maggiore suscettibilità ai fattori di stress derivante da menomazioni legate all'età nei sistemi biologici adattativi, che porta a un rischio più elevato di esiti avversi tra cui cadute, disabilità, ospedalizzazione e mortalità. Inoltre, la prevalenza della fragilità aumenta con l'età, interessando il 50% di tutti gli adulti di età pari o superiore a 85 anni. La resilienza, che è definita come la capacità di riprendersi dalle interruzioni dell'omeostasi indotte dallo stress, è fondamentale per il successo dell'invecchiamento perché precede la fragilità e offre l'opportunità di intervenire sui deficit di salute precoci, prevenendo così il declino correlato all'invecchiamento della salute, della funzione e qualità della vita. Le terapie basate sull'evidenza che migliorano la resilienza negli anziani sono limitate e i complessi meccanismi biologici e fisiologici alla base della resilienza non sono ancora del tutto compresi. Di conseguenza, i veterani che cercano di aumentare la loro capacità di riprendersi dai fattori di stress della tarda età e prevenire la fragilità hanno poche opzioni comprovate. L'obiettivo generale dei ricercatori è caratterizzare i fattori complessi che contribuiscono alla resilienza e sviluppare nuove strategie che migliorino la resilienza per aumentare la durata della salute negli anziani. A tal fine, il precedente VA RR&D SPiRE Award dei ricercatori ci ha permesso di dimostrare la fattibilità di 12 settimane di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) tra i veterani più anziani. I ricercatori hanno arruolato e mantenuto con successo veterani maschi e femmine più anziani e hanno condotto in modo sicuro HIIT su misura individuale che ha migliorato la forma cardiorespiratoria, la resistenza della parte inferiore del corpo, la cognizione e la qualità della vita. Lo scopo della sperimentazione più ampia proposta è quello di basarsi sui precedenti successi dei ricercatori e sviluppare e implementare regimi HIIT pratici per ridurre la fragilità e migliorare la resilienza nei veterani più anziani. I ricercatori condurranno uno studio controllato randomizzato per accertare i benefici terapeutici di 12 settimane di HIIT in centro e domiciliare sul recupero e la resilienza tra i veterani di età pari o superiore a 60 anni. I ricercatori hanno identificato una serie di biomarcatori di resilienza e stanno anche cercando di esaminare i principali driver biologici del recupero a livello molecolare. Lo studio proposto dai ricercatori non solo identificherà metodi fattibili per misurare la resilienza nei veterani più anziani, ma valuterà anche i benefici dell'HIIT domiciliare su prestazioni fisiche e cognitive, fragilità, resilienza e durata della salute.