高強度インターバル トレーニング (HIIT) は、高齢の退役軍人の脆弱性を軽減し、回復力を高めます。 (HIIT@Home)

自宅での高強度インターバル トレーニングが高齢の退役軍人のレジリエンスに与える影響 65 歳以上の米国の退役軍人の 30% 以上が虚弱であり、同じ年齢層の非退役軍人の 3 倍です。 脆弱性は、加齢に伴う生物学的適応システムの障害に起因するストレッサーに対する感受性の増加として定義され、転倒、身体障害、入院、死亡などの有害な転帰のリスクが高くなります。 さらに、フレイルの有病率は年齢とともに増加し、85 歳以上の成人全体の 50% に影響を与えます。 レジリエンスは、ストレスによって誘発された恒常性への混乱から回復する能力として定義され、老化を成功させるために重要です。なぜなら、それは虚弱に先行し、早期の健康障害に介入する機会を提供し、老化に関連する健康、機能、および機能の低下を防ぐためです。生活の質。 高齢者の回復力を高めるエビデンスに基づく治療法は限られており、回復力の根底にある複雑な生物学的および生理学的メカニズムはまだ完全には理解されていません。 その結果、高齢期のストレッサーから回復し、虚弱を予防する能力を高めようとしている退役軍人には、証明された選択肢がほとんどありません. 研究者の包括的な目的は、回復力に寄与する複雑な要因を特徴付け、回復力を高めて高齢者の健康寿命を延ばす新しい戦略を開発することです。 この目的に向けて、以前の VA RR&D SPiRE 賞を受賞した研究者により、年配の退役軍人の間で 12 週間の高強度インターバル トレーニング (HIIT) の実現可能性を実証することができました。 研究者は、年配の退役軍人を登録して維持することに成功し、個別に調整された HIIT を安全に実施して、心肺機能、下半身の持久力、認知、および生活の質を改善しました。 提案されたより大規模な試験の目的は、研究者の以前の成功を基に構築し、高齢の退役軍人の脆弱性を減らし、回復力を高めるための実用的な HIIT レジメンを開発および実装することです。 研究者は無作為対照試験を実施し、60 歳以上の退役軍人の回復とレジリエンスに対するセンターおよび自宅ベースの 12 週間の HIIT の治療上の利点を確認します。 研究者は回復力の一連のバイオマーカーを特定し、分子レベルで回復の主要な生物学的要因を調べようとしています。 研究者が提案した研究は、高齢の退役軍人のレジリエンスを測定するための実行可能な方法を特定するだけでなく、身体的および認知的パフォーマンス、フレイル、レジリエンス、および健康寿命に対する在宅 HIIT の利点も評価します。