Odwrócona klasa do zarządzania wagą

Eksperymentalny: Grupowa edukacja zdrowotna

Uczestnicy odbędą łącznie 24, 1-godzinne sesje grupowe z edukatorem zdrowotnym (fizjologiem ćwiczeń). Grupa będzie liczyła 10–15 uczestników i będzie realizowana za pośrednictwem aplikacji Zoom. Przed każdym spotkaniem grupy uczestnicy będą wysyłać e-mailem swoje cotygodniowe arkusze samokontroli do swojego edukatora ds. zdrowia, aby mogli sprawdzić przestrzeganie diety i ćwiczeń fizycznych. Każda sesja grupowa będzie miała z góry ustaloną strukturę: dyskusja w grupie, przegląd przestrzegania zaleceń, 5 do 10 minut aktywności fizycznej i aktywne zajęcia oparte na uczeniu się.

Behawioralne: Odwrócona klasa

Model edukacji odwróconej klasy wymaga od uczestników niezależnego przeglądania materiałów edukacyjnych przed zajęciami, a czas zajęć z edukatorem zdrowotnym spędzany jest na zajęciach grupowych i indywidualnych opartych na umiejętnościach oraz na rozwiązywaniu problemów. Teoretyczną podstawą rozwoju aktywnego uczenia się jest wywołanie wyższego uczenia się poznawczego, zgodnie ze zmienioną taksonomią Blooma i przesunięcie czasu niezależnego ucznia na uczenie się pasywne (zapamiętywanie i zrozumienie), a czasu ucznia i nauczyciela opartego na współpracy na uczenie się aktywne (stosowanie, analizowanie, ocenianie) i tworzenie). Zatem edukacja w zakresie zarządzania wagą będzie obejmować: winiety przypadków, debaty/dyskusje grupowe, działania polegające na wymianie myśli w parach, grywalizację tematów związanych ze zdrowiem, tworzenie posiłków i aktywność fizyczną, rozwiązywanie problemów w zakresie zdrowej diety i aktywności fizycznej, i praktyczne karty pracy.

Frekwencja

Frekwencja na sesjach edukacji grupowej będzie mierzona co tydzień i oceniana przez edukatora zdrowotnego. Listy obecności zostaną wprowadzone do bazy danych badania REDCap.

Ścieranie

Wskaźnik utraty wagi będzie mierzony na koniec interwencji i mierzony jako procent uczestników, którzy ukończyli wszystkie 24 tygodnie programu odchudzania.

Waga

Uczestnicy zostaną zważeni w ambulatoryjnej klinice kontroli masy ciała, w prywatnym pomieszczeniu, przez dyplomowaną pielęgniarkę, zanim uczestnik uda się do lekarza kliniki. Waga będzie zbierana z dokładnością do 0,1 kg.

Wysokość

Wzrost uczestnika zostanie zmierzony w ambulatoryjnej klinice kontroli masy ciała, w prywatnym pomieszczeniu, przez dyplomowaną pielęgniarkę, zanim uczestnik uda się do lekarza kliniki. Wysokość w pozycji stojącej będzie mierzona za pomocą stadiometru i zbierana z dokładnością do 1 cm.

Wskaźnik masy ciała

Wskaźnik masy ciała będzie obliczany jako masa ciała (kg) podzielona przez wzrost (cm) do kwadratu.

Przestrzeganie diety

Przestrzeganie zaleceń dietetycznych będzie sprawdzane co tydzień na podstawie samoopisu uczestnika. Uczestnicy będą raportować dzienną całkowitą liczbę koktajli, liczbę przystawek, porcji owoców i warzyw oraz plan dni wolnych. Arkusz samokontroli zostanie przesłany e-mailem edukatorowi zdrowotnemu przed każdą sesją grupową. Edukator zdrowotny przekaże indywidualną informację zwrotną na podstawie zgłoszonego przez siebie przestrzegania zasad.

Ćwicz przestrzeganie zasad

Przestrzeganie zaleceń dietetycznych i ćwiczeń będzie sprawdzane co tydzień na podstawie raportu samodzielnego uczestnika. Uczestnicy będą raportować codzienne minuty ćwiczeń i podjęte kroki. Arkusz samokontroli zostanie przesłany e-mailem edukatorowi zdrowotnemu przed każdą sesją grupową. Edukator zdrowotny przekaże indywidualną informację zwrotną na podstawie zgłoszonego przez siebie przestrzegania zasad.