Skuteczność edukacji w zakresie higieny snu u sportsmenek niepełnosprawnych

Metoda tego badania będzie obejmować projekt mieszany przeprowadzony z zawodniczkami wybranymi z Tureckiej Narodowej Kobiecej Drużyny Siatkówki na Siedząco poprzez celowy dobór próby. Pittsburghski Wskaźnik Jakości Snu (PSQI) zostanie wykorzystany do oceny jakości snu uczestniczek, natomiast Kwestionariusz Zachowań Snu Sportowców (ASBQ) posłuży do oceny ich zachowań związanych ze snem. Dane będą zbierane w dwóch różnych punktach czasowych: po raz pierwszy przed wdrożeniem strukturyzowanego programu edukacyjnego dotyczącego higieny snu, a następnie około 30 dni później, co zostanie określone jako faza po teście.

Aby zapewnić bardziej dogłębne wyjaśnienie wyników uzyskanych z danych ilościowych i osiągnąć bardziej kontekstowe zrozumienie, dane jakościowe zostaną zebrane poprzez dwie dyskusje grup fokusowych przeprowadzone online po fazie po teście.

Narzędzie pomiarowe: ASBQ to 17-punktowy kwestionariusz typu Likerta z pięcioma punktami, używany do oceny nawyków snu sportowców. To narzędzie identyfikuje nieprawidłowe wzorce i obszary wymagające poprawy w kontekście sportowym.

Ta skala pozwala sportowcom ocenić własne zachowania związane ze snem poprzez samoocenę.

Interpretacja wyników: Skala jest oceniana na podstawie sumy punktów. Suma punktów 34 lub poniżej wskazuje na „dobre zachowania związane ze snem”, natomiast suma punktów 40 lub powyżej wskazuje na „złe zachowania związane ze snem”.

Jednostka miary: Suma punktów w ASBQ (zakres: 17 do 85).

PSQI to samoopisowy kwestionariusz oceniający jakość snu i zaburzenia snu w okresie 1 miesiąca. Składa się z 19 pojedynczych pozycji, które generują siedem odrębnych wyników składowych: subiektywna jakość snu, latencja snu, czas trwania snu, zwyczajowa efektywność snu, zaburzenia snu, stosowanie leków nasennych oraz dysfunkcja dzienna. Każdy wynik składowy jest jednakowo ważony w skali od 0 do 3. Następnie te siedem wyników składowych sumuje się, aby uzyskać pojedynczy globalny wynik PSQI, którego możliwy zakres wynosi od 0 do 21. Globalny wynik 5 lub mniej wskazuje na „dobrą jakość snu”, natomiast wynik większy niż 5 wskazuje na „złą jakość snu”. Dlatego wyższe wyniki globalne oznaczają gorszą jakość snu i większe trudności ze snem.

Jednostka miary: Wynik globalny (Zakres: 0 do 21)

Aby uzupełnić wyniki ilościowe w ramach projektu metod mieszanych, dane jakościowe zostaną zebrane poprzez internetowe dyskusje grup fokusowych. Sesje te będą wykorzystywać częściowo ustrukturyzowane przewodniki do wywiadów, specjalnie zaprojektowane do zbadania podstawowych nawyków snu uczestników, ich zmian behawioralnych po interwencji oraz ogólnych postrzegania higieny snu. Dane jakościowe (transkrypcje) zostaną poddane analizie tematycznej w celu zidentyfikowania powtarzających się wzorców, kontekstu i relacji. W przeciwieństwie do miar ilościowych, ta ocena nie daje wyniku liczbowego; zamiast tego generuje opisowe tematy narracyjne, które oceniają rzeczywistą skuteczność i subiektywne doświadczenie programu szkoleniowego.

Jednostka miary: Tematy jakościowe i informacje zwrotne narracyjne (opisowe/kategorialne)

Jetlag społeczny (SJL) określa rozbieżność między biologicznym zegarem dobowym danej osoby a jej harmonogramem społecznym lub zawodowym. Jest on określany poprzez obliczenie bezwzględnej różnicy między środkowym punktem snu w dni wolne (MSF) a środkowym punktem snu w dni robocze (MSW). Środkowy punkt snu definiuje się jako dokładny punkt środkowy między początkiem snu a czasem przebudzenia (np. jeśli początek snu przypada na 24:00, a czas przebudzenia na 08:00, punkt środkowy to 04:00). Używana konkretna formuła obliczeniowa to: Jetlag społeczny jest obliczany na podstawie różnicy między środkowym punktem snu w dni wolne (MSF) a środkowym punktem snu w dni robocze (MSW). Formuła obliczeniowa jest następująca: SJL = |MSF - MSW|.

Jednostka miary: Różnica czasu (wyrażona w godzinach i minutach)