Упражнения йоги, применяемые с двумя различными технологическими доступами
15 ноября 2022 г. обновлено: Buket AKINCI, Biruni University
Сравнение эффективности упражнений йоги, применяемых с двумя разными технологическими доступами у белых воротничков
Йога, форма упражнений, предназначенная для приведения физического, умственного, эмоционального и духовного равновесия и здоровья в физическое, ментальное, эмоциональное и духовное измерения человека, принесет пользу многим служащим за счет использования популярной технологической среды для повышения общей физической активности и благополучия.
Целью данного исследования является изучение влияния упражнений йоги, применяемых с двумя различными технологическими доступами у белых воротничков, на мышечно-скелетную боль, усталость, качество сна, уровень стресса, качество жизни и эффективность работы.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Учитывая важность рабочей силы и возможные проблемы со здоровьем у «белых воротничков», представляется рациональным внедрение практик укрепления здоровья в соответствии с цифровым веком.
В литературе нет исследований, изучающих эффективность технологической йоги для отдельных результатов в отношении здоровья белых воротничков.
Основываясь на этом недостатке, целью данного исследования является изучение влияния упражнений йоги, применяемых с двумя различными технологическими доступами у белых воротничков, на мышечно-скелетную боль, усталость, качество сна, уровень стресса, качество жизни и эффективность работы.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
22
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Istanbul, Турция
- Biruni University
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 18 лет до 65 лет (Взрослый, Пожилой взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Нет
Полы, имеющие право на обучение
Все
Описание
Критерии включения:
• Работа полный рабочий день в течение последнего 1 года в административных, научно-исследовательских, высокотехнологичных образованиях, работах, основанных на интеллекте и умственных способностях.
- Говорит и пишет по-турецки
- Чтобы присоединиться к онлайн-сессиям, участники должны иметь доступ в Интернет.
- Все ответы анкеты подготовки к физической активности должны быть отмечены как «Нет».
Критерий исключения:
• Терпение при неконтролируемой гипертензии и неконтролируемой аритмии
- Лица, перенесшие чрескожную транслюминальную коронарографию или имеющие кардиостимулятор
- Лица с тяжелыми неврологическими заболеваниями или серьезными респираторными заболеваниями
- Предшествующий инсульт, инфаркт миокарда
- Лица, перенесшие ампутацию
- Лица с серьезными проблемами опорно-двигательного аппарата
- Лица с травмами нижних конечностей за последние 6 мес.
- Беременность или планирование беременности в течение 1 года
- Грудное вскармливание
- Использование снотворных или лекарств для лечения психологических проблем и/или сменной работы
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Двойной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа А
Упражнения йоги, применяемые методом видеоконференции в сопровождении физиотерапевта. Оценки и упражнения йоги будут применяться к участникам этой группы через «программу Zoom». Упражнения йоги были созданы со ссылкой на литературные исследования. Он будет применяться в течение 8 недель, 3 дня в неделю и 40-45 минут, в то время, которое определяется совместно физиотерапевтом и участником (таблица 1). Перед началом программы для участников будет проведена информационная трансляция и сформированы группы по 6-8 человек. |
Упражнения на основе йоги включают период разминки и заминки для начинающих.
|
|
Активный компаратор: Группа Б
Упражнения йоги выполняются асинхронно в сопровождении видео.
Видео с упражнениями будут транслироваться участникам этой группы через «программу YouTube».
Съемка видеороликов с упражнениями будет завершена заранее и загружена на канал, открытый на YouTube.
Все сообщения, размещенные на этом канале, будут открыты только для лиц, участвующих в исследовании, в течение всего периода исследования.
Упражнения йоги были созданы со ссылкой на литературные исследования.
Он будет применяться в течение 8 недель, 3 дня в неделю и 40-45 минут.
Участники смогут получить доступ к видео с упражнениями в любое удобное для них время (таблица 2).
Участникам будет предложено проводить еженедельные целевые тренировки и вести дневник тренировок.
|
Упражнения на основе йоги включают период разминки и заминки для начинающих.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
уровень физической активности
Временное ограничение: 8 недель
|
Международный опросник по физической активности - Краткая форма: этот показатель оценивает виды интенсивности физической активности и время сидения, которое люди выполняют в рамках своей повседневной жизни, которые учитываются для оценки общей физической активности в MET-мин/неделю и времени, проведенном сидя.
|
8 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
уровень скелетно-мышечной боли
Временное ограничение: 8 недель
|
Нордический скелетно-мышечный опросник: Опросник состоит из четырех частей.
В первой части указывается имя, фамилия, дата опроса, пол, дата рождения, масса тела, длина роста, доминирующая сторона, сколько лет/месяцев проработал на текущей работе и сколько часов отработал на регистрируются в среднем за неделю.
Во второй части за последние 12 месяцев люди в девяти различных областях тела (шея, плечо, спина, локоть, окружность талии, запястье/кисть, бедро/бедро, колено и лодыжка/ступня) с наличием боли или дискомфорта испытывали боль от блокировки статуса активности ставится под сомнение.
В третьем разделе девять различных областей тела с болью или дискомфортом, которые испытывали лица в течение последних 7 дней, а в заключительной главе указывается человек в одной из этих областей, который при обращении к врачу из-за боли или дискомфорта подвергается сомнению.
|
8 недель
|
|
выраженность усталости.
Временное ограничение: 8 недель
|
Шкала тяжести усталости: показана как лучший пример среди одномерных десятичных дробей.
Всего он состоит из 9 вопросов, и каждый вопрос по шкале оценивается от 1 (совсем не согласен) до 7 (полностью согласен).
Общий балл по шкале уменьшается от 9 до 63.
Тот факт, что общий балл, который можно получить по шкале, составляет 36 и выше, свидетельствует о сильной усталости.
|
8 недель
|
|
качество сна
Временное ограничение: 8 недель
|
Питтсбургский индекс качества сна: Шкала оценивает качество сна человека, его продолжительность и наличие нарушений сна.
В шкале есть 19 вопросов, на которые отвечает сам человек, и 5 вопросов, на которые отвечает его сосед по комнате, всего 24 вопроса.
Однако при подсчете общего балла по шкале вопросы, на которые ответил сосед по комнате, не учитываются.
Оценка включает 18 пунктов и 7 компонентов: субъективное качество сна, латентность (задержка) сна, продолжительность сна, привычная эффективность сна, нарушение сна, прием снотворных, дневная дисфункция.
Каждый пункт оценивается от 0 до 3.
Общий балл шкалы рассчитывается как сумма баллов по семи компонентам, и общий балл колеблется от 0 до 21 балла.
Суммарный балл 5 и более указывает на плохое качество сна.
|
8 недель
|
|
воспринимаемый стресс
Временное ограничение: 8 недель
|
Индекс воспринимаемого стресса: Шкала воспринимаемого стресса будет использоваться для оценки уровня стресса участников.
Шкала была разработана для определения источника стресса и уровня воспринимаемого стресса.
На вопросы шкалы следует отвечать, принимая во внимание чувства и мысли за последний месяц.
Всего он состоит из 14 пунктов, и каждый пункт оценивается по 5-балльной шкале типа Лайкерта.
Высокие баллы, полученные по шкале, указывают на высокое восприятие стресса.
|
8 недель
|
|
качество жизни участников
Временное ограничение: 8 недель
|
Для оценки качества жизни участников будет использоваться краткая форма-36.
Шкала, разработанная Корпорацией, состоит из 36 пунктов и 8 подразмеров.
Подразмеры шкалы; физическая функция (10 баллов), социальная функция (2 балла), ролевые ограничения из-за физических функций (4 балла), ролевые ограничения из-за эмоциональных проблем (3 балла), психическое здоровье (5 баллов), энергия/жизненная сила (4 балла) , боль (2 балла) и общее восприятие здоровья (5 баллов).
На каждый пункт шкалы следует отвечать с учетом последних четырех недель.
Вместо единого общего балла по шкале каждый подпараметр оценивается отдельно.
Оценка подпараметра варьируется от 0 до 100.
0 баллов указывает на плохое здоровье, а 100 баллов — на хорошее.
|
8 недель
|
|
Эффективность работы
Временное ограничение: 8 недель
|
Шкала производительности Эндикотта на рабочем месте: Шкала состоит из 25 пунктов, и, кроме этих пунктов, количества часов, которые человек должен работать, количества часов, которые он отработал, и если он работал меньше, чем необходимо, причиной этого являются вопросы. .
25 пунктов, относящихся к эффективности работы: никогда (0), редко (1), иногда (2), часто (3) или почти всегда (4), в зависимости от того, как часто наблюдалось поведение, эмоции или отношение человека. на предыдущей неделе.
как счет.
Наименьший общий балл, который можно получить по шкале, равен 0, а самый высокий общий балл — 100.
Высокий балл указывает на низкую эффективность работы.
|
8 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Учебный стул: Buket Akıncı, Biruni University
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 апреля 2022 г.
Первичное завершение (Действительный)
15 октября 2022 г.
Завершение исследования (Действительный)
15 октября 2022 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
17 марта 2022 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
17 марта 2022 г.
Первый опубликованный (Действительный)
28 марта 2022 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
16 ноября 2022 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
15 ноября 2022 г.
Последняя проверка
1 ноября 2022 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- BiruniA
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Нет
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
продукт, произведенный в США и экспортированный из США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .