Finns det en omedelbar effekt på Pectoralis Minor-längden efter att ha utfört en benägen skulderbladsretraktionsövning

Deltagarna kommer att få sin ståhöjd mätt i centimeter med ett måttband fäst mot en vägg. Deltagarna kommer sedan att gå bort från väggen och ombeds att stå i sin normala viloställning. Ett märke kommer att placeras på den mest mediala-inferior aspekten av coracoid-processen och ett andra märke på den främre-inferior kanten av det tredje revbenet, ett pekfinger bredd lateralt mot bröstbenet. En bromsok kommer sedan att användas för att mäta avståndet mellan dessa märken när deltagaren håller en normal utandning.

Deltagarna kommer sedan att lägga sig framstupa på en behandlingssockel med en liten handduksrulle under pannan. Deltagarna kommer att forma båda knytnävarna och placera dem på sockeln precis över huvudet, med bilaterala tummen upp och den ulnara sidan av händerna vilande på sockeln, och armarna avslappnade så att deras armbågar förblir på sockeln. Deltagarna kommer sedan att lyfta sina armbågar från sockeln så högt som möjligt samtidigt som de håller händerna på sockeln. Deltagarna kommer att upprepa denna rörelse i 10 repetitioner och utföra tre set av denna övning med 30 sekunders vila mellan varje set.

Efter det tredje setet kommer deltagarna att ställa sig upp och en andra bromsok kommer att användas för att återigen mäta PM-längden av samma testare med samma märken. Detta avslutar testproceduren och deltagarens engagemang i studien.