运动员体内的离子镁

镁是健康和运动表现必不可少的微量营养素。 缺乏症很常见，尤其是在饮食不足的情况下。 运动员是镁缺乏症的高危人群，因为他们可能有强烈的营养（怀疑）信念并因出汗而流失更多。 这就是监测运动员体内镁含量非常重要的原因。 离子镁是总镁的活性形式，这个值可能比总镁更重要。 然而，电离镁是否受日变影响尚不清楚。 此外：一次运动可以改变镁的状态，并可能改变镁离子的状态。 对于从事体育运动的人来说，重要的是要了解镁含量的这种变化，以防止错误诊断出镁含量不足。 因此，本提案的目的是确定镁离子是否在一天内发生变化，以及它是否在剧烈运动后发生变化。

客观的：

主要目的是研究离子镁浓度在一天内是否变化，以及是否在一轮运动后发生变化

学习规划：

这将是一个交叉设计。 在运动测试日和非运动测试日之前进行筛选和初步测试。 锻炼日和非锻炼日的顺序将在参与者之间随机分配。

干涉：

休息日和锻炼日 在锻炼日：以 VO2max 的 70% 进行 90 分钟的锻炼测试。 在休息日和运动日的固定时间点采集血样