Ионизированный магний у спортсменов

Магний является важным микроэлементом для здоровья и физической работоспособности. Дефицит является общим, особенно в случае недостаточного питания. Спортсмены относятся к группе риска дефицита магния, поскольку у них могут быть сильные пищевые (не)верия и повышенные потери через пот. Именно поэтому очень важен мониторинг статуса магния у спортсменов. Ионизированный магний является активной формой общего магния, и это значение может быть даже более важным, чем общий магний. Однако пока неясно, влияет ли ионизированный магний на дневные колебания. Кроме того: одно упражнение может изменить статус магния и, возможно, статус ионизированного магния. Для людей, активно занимающихся спортом, важно знать об этих колебаниях статуса магния, чтобы предотвратить ложный диагноз недостаточного статуса магния. Таким образом, цель этого предложения состоит в том, чтобы определить, изменяется ли уровень ионизированного магния в течение одного дня и меняется ли он после интенсивной физической нагрузки.

Цель:

Основная цель состоит в том, чтобы исследовать, изменяется ли концентрация ионизированного магния в течение одного дня и изменяется ли она после одного занятия упражнениями.

Дизайн исследования:

Это будет перекрестная конструкция. Со скринингом и предварительными тестами перед днем ​​нагрузочного теста и в день внетренировочного теста. Порядок, в котором будут проводиться дни тренировок и дни без тренировок, будет случайным образом разделен между участниками.

Вмешательство:

День отдыха и день упражнений. В день упражнений: 90-минутный тест с физической нагрузкой при 70% VO2max. Образцы крови берутся в установленные моменты времени в день отдыха и день тренировки.