Pitná voda k dosažení nebo udržení zdravější hmotnosti

Obezita je hlavním problémem veřejného zdraví. Údaje z pozorování naznačují, že pití vody je spojeno se zdravější váhou. Ve skutečnosti je velmi rozšířená rada pít vodu navíc, která pomáhá s kontrolou hmotnosti (běžné doporučení je osm 8oz sklenic nebo 2 l vody denně). Veřejnost utrácí miliardy dolarů za balenou vodu v domnění, že to funguje a lidé si vodu nosí stále častěji s sebou po celý den. Systematický přehled randomizovaných kontrolovaných studií, které se zabývaly účinností pití extra vody za účelem snížení hmotnosti nebo nárůstu hmotnosti nebo vytvoření změn v náhradních ukazatelích, jako je chuť k jídlu nebo kalorický příjem, provedené naší skupinou ukázaly, že v současné době neexistují spolehlivé důkazy. na podporu doporučení pít vodu.

Je důležité zjistit, zda je pití vody navíc pro kontrolu hmotnosti skutečně užitečné, a pokud ano, jaké je optimální množství doporučit, protože by to mohlo mít významný dopad na veřejné zdraví a politiky veřejného zdraví, pokud je skutečně účinné. Voda z kohoutku je v této zemi tak snadno dostupná, že i když je zlepšení v udržení nebo snížení hmotnosti malé, bude to nákladově efektivní zásah. Pokud to není efektivní, pak je důležité, aby to lidé věděli, aby se mohli informovaně rozhodnout o nákupu lahví vody pro své zdraví.

Primární klinickou otázkou, kterou se studie bude zabývat, je, zda pití vody navíc zabraňuje nebo snižuje přírůstek hmotnosti?

Sekundární klinické otázky, které položí, jsou:

1. Snižuje pitná voda pocit hladu nebo zvyšuje pocit sytosti
2. Zvyšuje pitná voda účastníkům pocit pohody?
3. Jaký vliv mají různé objemy vody na noční močení?

Jakmile se účastníci rozhodnou zúčastnit se tohoto testu, budou požádáni, aby pili určité množství vody v určitou denní dobu po dobu 6 měsíců. Počítač náhodně rozhodne, jaké množství vody budou požádáni, aby vypili každý den pokusu, a časy, kdy ji vypijí.

Existují různá množství a různé doby, kdy budou lidé požádáni, aby vypili vodu, a to proto, aby vyšetřovatelé mohli zjistit, zda je k dispozici optimální množství vody k pití, a kdy je nejlepší čas vypít vodu, aby se snížily bolesti hlavy nebo hlad. Nejmenší množství vody, které může počítač účastníkům vypít, je půl sklenice (to je 4 oz nebo 120 ml). Největší objem vody, který by počítač mohl požádat účastníka, aby vypil, by bylo osm sklenic vody denně (celkem 64 uncí nebo 2 l) rozložených přes den (to není vše najednou). Jakmile počítač přiřadí účastníkům určitý objem a časy, kdy mají pít vodu, tyto zůstanou stejné pro každý den po celou dobu studie.

Účastník bude na začátku studie požádán, aby o sobě uvedl několik stručných informací (například věk, pohlaví, výšku a zda cvičí, kouří nebo ne). Během studie budou požádáni, aby se zvážili a zaznamenali, jejich stravovací návyky a množství, které vypijí, budou uloženy na soukromé a důvěrné stránce na webových stránkách studie. Budou požádáni, aby vyplnili [2] důvěrné krátké průzkumy o tom, jak se cítí a jejich názory, jeden na začátku a jeden na konci studie.