Porovnání efektivity různých domácích cvičebních programů

EXPERIMENTÁLNÍ: Skupina 1

První skupině bude předepsáno aerobní cvičení a balanční cvičení jako domácí cvičení. Účastníci této skupiny provedou 30minutová středně náročná chůze a cvičení rovnováhy. Balanční cvičení se skládají ze statických zastávek chodidel na 30 sekund, postoje jedné nohy na 30 sekund, stoje v tandemové pozici po dobu 30 sekund a cviků na zvednutí konečků prstů na 30 sekund. Cvičení bude probíhat jednou denně po dobu 3 dnů v týdnu po dobu 6 týdnů.

Jiný: aerobní cvičení a balanční cvičení

První skupině bude předepsáno aerobní cvičení a balanční cvičení jako domácí cvičení. Účastníci této skupiny provedou 30minutová středně náročná chůze a cvičení rovnováhy. Balanční cvičení se skládají ze statických zastávek chodidel na 30 sekund, postoje jedné nohy na 30 sekund, stoje v tandemové pozici po dobu 30 sekund a cviků na zvednutí konečků prstů na 30 sekund. Cvičení se bude konat jednou denně po 3 dny v týdnu po dobu 6 týdnů. Cvičení bude probíhat jednou denně po 3 dny v týdnu po dobu šesti týdnů. Účastníci budou vyzváni výzkumníkem ve dnech cvičení a bude zkontrolováno, zda účastník dodržuje cvičební program.

EXPERIMENTÁLNÍ: Skupina 2

Druhé skupině budou jako domácí cvičení předepsány kognitivní úkoly kombinované s aerobním cvičením a balančním cvičením. Účastníci této skupiny budou mít 30 minut středně intenzivního cvičení a kognitivních úkolů v kombinaci s cvičením rovnováhy. Účastníci budou požádáni, aby během procházky počítali zpětně od 20 a poté odpočítali dny v týdnu zpět a opakovali to 30 minut. Balanční cvičení se skládají ze statických zastávek chodidel na 30 sekund, postoje jedné nohy na 30 sekund, stoje v tandemové pozici po dobu 30 sekund a cviků na zvednutí konečků prstů na 30 sekund. Pacienti budou během balančních cvičení požádáni, aby počítali zpětně od 20, aby mohli počítat dny v týdnu zpětně. Cvičení bude probíhat jednou denně po dobu 3 dnů v týdnu po dobu šesti týdnů. Účastníci budou vyzváni výzkumníkem ve dnech cvičení a bude zkontrolováno, zda účastník dodržuje cvičební program.

Jiný: aerobní cvičení a balanční cvičení

První skupině bude předepsáno aerobní cvičení a balanční cvičení jako domácí cvičení. Účastníci této skupiny provedou 30minutová středně náročná chůze a cvičení rovnováhy. Balanční cvičení se skládají ze statických zastávek chodidel na 30 sekund, postoje jedné nohy na 30 sekund, stoje v tandemové pozici po dobu 30 sekund a cviků na zvednutí konečků prstů na 30 sekund. Cvičení se bude konat jednou denně po 3 dny v týdnu po dobu 6 týdnů. Cvičení bude probíhat jednou denně po 3 dny v týdnu po dobu šesti týdnů. Účastníci budou vyzváni výzkumníkem ve dnech cvičení a bude zkontrolováno, zda účastník dodržuje cvičební program.

Jiný: aerobní cvičení a balanční cvičení s kognitivními cvičeními

Druhé skupině budou jako domácí cvičení předepsány kognitivní úkoly kombinované s aerobním cvičením a balančním cvičením. Účastníci této skupiny budou mít 30 minut středně intenzivního cvičení a kognitivních úkolů v kombinaci s cvičením rovnováhy. Účastníci budou požádáni, aby během procházky počítali zpětně od 20 a poté odpočítali dny v týdnu zpět a opakovali to 30 minut. Balanční cvičení se skládají ze statických zastávek chodidel na 30 sekund, postoje jedné nohy na 30 sekund, stoje v tandemové pozici po dobu 30 sekund a cviků na zvednutí konečků prstů na 30 sekund. Pacienti budou během balančních cvičení požádáni, aby počítali zpětně od 20, aby mohli počítat dny v týdnu zpětně. Cvičení bude probíhat jednou denně po dobu 3 dnů v týdnu po dobu šesti týdnů. Účastníci budou vyzváni výzkumníkem ve dnech cvičení a bude zkontrolováno, zda účastník dodržuje cvičební program.

Montreal Cognitive Assessment (MOCA)

Montreal Cognitive Assessment (MOCA) vyvinul Nasreddine et al. odlišit zdravé jedince od jedinců s mírnou kognitivní poruchou. MOCA hodnotí 8 různých funkcí včetně pozornosti a koncentrace, exekutivních funkcí, paměti, jazyka, vizuálně-prostorových dovedností, počítání a orientace a abstraktního myšlení. Nejvyšší skóre je 30. 21 a více bodů se považuje za normální.

Stroopův test

Stroopův test měří rychlost zpracování informací, schopnost potlačit obvyklé chování, soustředěnou pozornost, schopnost provádět neobvyklé chování a schopnost měnit nastavení vnímání při různých požadavcích a pod rušivým vlivem. Standardizační studie Stroopova testu u nás provedli Karakaş et al. Turecká forma byla pojmenována Stroop Test TBAG Form. Formulář Stroopova testu TBAG se skládá ze čtyř bílých karet. Každá karta má 6 náhodně seřazených řádků a 4 položky na řádek. Tyto karty obsahují stimulanty testu.

Bentonův test rozpoznávání tváře

Test rozpoznávání obličeje vyvinul Benton v roce 1969. Je standardizován pro určení schopnosti identifikovat a rozlišit nerozpoznané lidské tváře. Tento test se skládá z 22 stran formátu A4 a na těchto stránkách jsou obrázky obličejů. Číslovaná je pouze jedna strana stránek. Na stránkách bez čísel stránek je povzbuzující obrázek. Číslované stránky obsahují 6 obrázků, z nichž si můžete vybrat z odpovědí. Doba aplikace testu je 5-15 minut a časový faktor se samostatně nehodnotí.

Berg Balanční test

Spolehlivost a validitu turecké formy provedli Şahin et al. Berg Balance Test byl navržen k posouzení rovnováhy u starších dospělých a ke stanovení rizika pádu. Provádí se pomocí pětibodové škály, která dává skóre subjektům vykonávajícím čtrnáct funkčních činností. Maximální skóre v Berg Balance Test je 56. Skóre pod 40 znamená snížení přibližně o 100 %.

Test 6 minut chůze

6minutový test chůze (6DYT) byl adaptován American Thoracic Society (ATS) z "12minutového Cooperova testu" vyvinutého Cooperem et al. Používá se k hodnocení funkční kapacity člověka. Tento test měří vzdálenost, kterou může pacient ujít po rovném a tvrdém povrchu po dobu 6 minut.

Stupnice geriatrické deprese

Škálu geriatrické deprese vyvinuli v roce 1983 Yesavage et al. Turecká studie validity a reliability byla provedena v roce 1997 Ertanem et al. Škála geriatrické deprese se skládá z 30 otázek založených na sebehodnocení a na otázky se odpovídá ano nebo ne. Každá reakce se symptomem deprese je hodnocena jako jeden bod.

Krátký formulář 36 dotazník kvality života (SF-36)

SF-36 je všeobecný zdravotní screeningový průzkum navržený v Americe. Spolehlivost a validitu SF-36 provedli Koçyiğit et al. u 50 pacientů s osteoartrózou a 50 pacientů s bolestmi v kříži. Otázky zkoumají 8 různých podskupin zdraví. Zahrnuje také omezení fyzické aktivity vnímaná pacientem.

Čas vypršel a jděte na test

Time up and Go Test byl vyvinut v roce 1991 Diane et al. Tento test hodnotí riziko pádu a pohyblivosti u starších osob. Time up and Go Test je index rovnováhy a chůze, který vyžaduje, aby pacient vstal ze židle, ušel 3 metry, vrátil se na židli a posadil se. Čas potřebný k dokončení úkolu se měří v sekundách.

Mini test duševní odolnosti

Mini Mental Test (MMT) byl vyvinut v roce 1975 Folsteinem. Skládá se z 11 otázek hodnotících kognitivní funkce jako test, vyvolání, jazyk, záznamová paměť, výpočet, orientace. Použitelnost a spolehlivost tohoto testu byla posílena Standardized Practice Guide vyvinutým Molloyem a kol. MMT je rozdělena do dvou částí, první část vyžaduje pouze hlasovou odezvu a zahrnuje orientaci, paměť a pozornost; nejvyšší skóre je 21. Druhá část testuje schopnost jmenovat, následovat verbální a písemné příkazy a jednou rukou napsat větu. Zahrnuje kopírování složitého mnohoúhelníku podobného obrázku Bender-Gestalt. Maximální skóre je 9.