Exogenní suplementace ketonů a výkon při cvičení

Někteří vědci podporují, že stav ketózy, dosažený pomocí ketogenní stravy, má potenciál zlepšit atletiku. K dosažení tohoto stavu musí jednotlivci omezit příjem sacharidů na maximálně 50 g/den nebo 10 % při zachování mírného příjmu bílkovin. Jednou z největších výzev k dosažení a udržení ketózy je dodržování diety kvůli její restriktivní povaze. V důsledku toho výrobci vyvinuli doplňky, které mohou akutně vyvolat stav ketózy (~ 1 hodina). Bohužel existuje velmi málo důkazů podporujících používání těchto doplňků ke zvýšení sportovního výkonu. Zdá se, že hyperketonémie (koncentrace ketolátek v krvi > 0,2 Mm) zvyšuje míru využití ketolátek. Tyto změny ve využití substrátu mohou sportovcům umožnit zachování, což by bylo výhodné pro výkon při cvičení. Bylo prokázáno, že ketonové soli zvyšují koncentraci ketonů v krvi a jako takové mohou tělu umožnit těžit ze zjevného šetření sacharidů. Výrobci nyní poskytují ketonové soli kombinované s dalšími složkami, jako je kofein. Není však známo, zda přidání těchto složek má nebo nemá pozitivní nebo negativní vliv na sportovní výkon. V několika studiích bylo prokázáno, že samotný kofein zlepšuje sportovní výkon. Účelem této studie je proto porovnat účinnost doplňku ketonové soli bez kofeinu vs. doplňku ketonové soli s kofeinem a jejich účinky na 20km časovku a 30sekundový kompletní Wingate test.