Účinky funkčního tréninku pomocí intervalů vysoké intenzity u starších dospělých s mírnou kognitivní poruchou.

Experimentální: Skupina HIFT

Tato skupina dostává fyzickou přípravu založenou na cvičeních vysoce intenzivního intervalového funkčního tréninku.

Jiný: Skupina HIFT

Experimentální skupina (EG), která bude po úvodním vyhodnocení podrobena programu fyzického tréninku založeného na metodě HIFT po dobu 12 týdnů se 2 týdenními sezeními (úterý a čtvrtek), s trváním 45 minut na jedno sezení. Jakmile je intervence dokončena, podstoupíte závěrečné hodnocení, abyste zjistili, zda existuje rozdíl nebo ne s výsledky získanými na začátku.

Žádný zásah: Žádná intervenční skupina

Tato skupina není léčena.

The Short Form-36 Health Survey (SF-36)

Používá se široce pro hodnocení kvality života související se zdravím. Výsledky jsou hodnoty mezi 0 a 100. Optimální zdraví představuje skóre 100 a velmi špatné zdraví by se rovnalo 0.

Mini-Mental State Examination (MMSE)

Nejrozšířenější kognitivní screeningový test k posouzení suspektních symptomů odpovídajících kognitivnímu poškození nebo demenci. Písemný test s maximálním skóre 30. Hraniční hodnota stanovená pro MMSE definuje „normální“ kognitivní funkce je obecně stanovena na 24, nižší skóre ukazuje na závažnější kognitivní problémy.

Yesavageova škála geriatrické deprese

Dotazník slouží ke screeningu deprese u starších lidí. Skóre od 00 do 05 indikují normální screening, 06 až 10 screening střední deprese a 11 až 15 screening těžké deprese.

PSQI (Pittsburghský index kvality spánku)

Jednoduché a platné posouzení kvality spánku a poruch, které mohou ovlivnit. Skládají se z 10 otázek rozdělených do čtyř subškál: subjektivní kvalita spánku, spánková latence, délka spánku, obvyklá efektivita spánku, nepohodlí ve spánku, užívání léků a denní dysfunkce, čímž se sčítá celkové skóre. Vyšší hodnota znamená horší výsledek. Vyšší skóre ukazuje na horší spánek.

Tinettiho stupnice

Používá se k včasnému stanovení rizika pádu u starší osoby během roku po jeho aplikaci. Výsledek obou částí se sečte, takže skóre nižší než 19 bodů znamená vysoké riziko pádu, skóre 19 až 24 střední riziko pádu a skóre 25 až 28 nízké riziko pádu. pády.

Křehký fenotyp

Hodnotí se pět původních charakteristik: nedobrovolný úbytek hmotnosti, vyčerpanost sama o sobě, pomalá rychlost chůze, slabost a nízká fyzická aktivita.

Test 8 foot up & go

Hodnotí agilitu a dynamickou rovnováhu.

MoCA (Montreal Cognitive Assessment)

Nástroj, který zkoumá dovednosti pozornosti, koncentrace, exekutivní funkce, paměť, jazyk, vizuokonstruktivní schopnosti, počítání a orientaci a maximální skóre je 30.

TMT (Trail Making Test)

Používá se k posouzení výkonné funkce. Měří časované motorické a zrakové úkoly a je rozdělen do dvou testů: Část A (TMTA), která hodnotí rychlost a psychomotorickou pozornost a vyžaduje spojování po sobě jdoucích číslovaných kruhů; a Část B (TMTB), která testuje výkonnou funkci a vyžaduje spojování střídajících se kruhů čísel a písmen. Delší časy dokončení ukazují na špatný výkon.

Isaacův test

Nástroj používaný k hodnocení verbální plynulosti. Účastníci mají 60 sekund na to, aby vygenerovali co nejvíce slov v rámci dané sémantické kategorie (zvířata, barvy, ovoce a města). Maximální skóre je 40 bodů (s maximem 10 na kategorii). Čím vyšší skóre, tím lepší je úroveň verbální plynulosti. Nástroj používaný k hodnocení verbální plynulosti. Účastníci mají 60 sekund na to, aby vygenerovali co nejvíce slov v rámci dané sémantické kategorie (zvířata, barvy, ovoce a města). Maximální skóre je 40 bodů (s maximem 10 na kategorii). Čím vyšší skóre, tím lepší je úroveň verbální plynulosti.

SFT (Senior Fitness Test)

Nástroj používaný k hodnocení funkčních schopností. Skládá se z těchto testů: svalová síla (horní a dolní končetiny), aerobní vytrvalost, flexibilita (horní a dolní končetiny) a agility, 6minutový test chůze, test Sit-to-foot pomocí židle (měří flexibilitu dolních končetin tělo, Zkuste sepnout ruce za zády, Pokuste se vstát, jít 8 stop a posadit se.

Lawtonova a Brodyho stupnice

Hodnotí samostatnost a funkčnost v instrumentálních činnostech každodenního života), jako je nakupování, vaření, úklid, praní, finance, léky, doprava a používání telefonu; a za instrumentální postižení považuje neschopnost vykonávat jednu nebo více činností. Každá oblast je hodnocena podle popisu, který nejlépe odpovídá předmětu. Proto každá oblast získá maximálně 1 bod a minimálně 0 bodů. Maximální závislost by byla označena získáním 0 bodů, přičemž součet 8 bodů by vyjadřoval úplnou nezávislost.

Konvenčním způsobem lze předpokládat následující klasifikaci:

Známky A-B nebo 0 - 1 bod = nepřítomnost postižení nebo lehké postižení. Známky C-D nebo 2 - 3 body = střední postižení. Známky E-G nebo 4 - 6 bodů = těžké postižení.

KATZ INDEX

Je široce používaným nástrojem pro hodnocení úrovně nezávislosti u starších dospělých. Boduje se s ohledem na položky seskupené za účelem získání stupňů nezávislosti A, B, C atd. Je pozorováno, že 0 bodů odpovídá známce A, 1 bod známce B, 2 body známce C, 3 body známce D atd.

Konvenčním způsobem lze předpokládat následující klasifikaci:

Známky A-B nebo 0 - 1 bod = nepřítomnost postižení nebo lehké postižení. Známky C-D nebo 2 - 3 body = střední postižení. Známky E-G nebo 4 - 6 bodů = těžké postižení.

Test sezení a dosahu židle

Pro testování pružnosti dolní části zad a hamstringů.

Zkouška poškrábání zad

K měření celkového rozsahu pohybu ramen.

D2 test

Časově omezený test na měření koncentrace. Test měří rychlost zpracování, dodržování pokynů a kvalitu provedení v úloze rozlišování podobných vizuálních podnětů, které tedy umožňují odhadnout pozornost a koncentraci.

DSST (test nahrazování číslicových symbolů)

Kognitivní test k posouzení rychlosti zpracování prezentovaného na jednom listu papíru, který vyžaduje, aby subjekt porovnal symboly s čísly podle klíče umístěného v horní části stránky. Subjekt zkopíruje symbol do mezer pod řadou čísel. Počet správných symbolů v povoleném čase, obvykle 90-120 sekund, tvoří skóre.

Škála vědomí pozornosti (MAAS)

Globálním způsobem hodnotí dispoziční schopnost jedince být pozorný a uvědomovat si prožívání přítomného okamžiku v každodenním životě. Škála je 15-položkový jednorozměrný sebe-report s pohledem na konstrukt všímavosti zaměřený na proměnnou pozornost / vědomí.

Síla rukojeti

Dynamometr bude použit k posouzení síly úchopu ruky.

BMI (index tělesné hmotnosti)

Vypočítá se ze vzorce Hmotnost (kg) / Výška2 (m2), jehož jednotkou je kg/m2. Je to hrubý ukazatel celkového tělesného tuku

Obvod pasu

Používá se k posouzení centrální distribuce tuku a stupně abdominální obezity

Poměr pasu a boků

Je bezrozměrný poměr obvodu pasu k obvodu boků. To se vypočítá jako míra pasu dělená mírou boků