Effekter af funktionel træning ved højintensive intervaller hos ældre voksne med let kognitiv svækkelse.

Eksperimentel: HIFT Group

Denne gruppe modtager fysisk træning baseret på øvelser med høj intensitet interval funktionel træning.

Andet: HIFT Group

En forsøgsgruppe (EG), der efter en indledende evaluering vil blive udsat for et fysisk træningsprogram baseret på HIFT-metoden, i 12 uger med 2 ugentlige sessioner (tirsdag og torsdag), med en varighed på 45 min pr. session. Når interventionen er afsluttet, vil du gennemgå en afsluttende evaluering for at se, om der er forskel eller ej med resultaterne opnået i begyndelsen.

Ingen indgriben: Ingen interventionsgruppe

Denne gruppe modtager ingen behandling.

Short Form-36 Health Survey (SF-36)

Anvendes i vid udstrækning til vurdering af sundhedsrelateret livskvalitet. Resultaterne er værdier mellem 0 og 100. Optimal sundhed er repræsenteret ved scores på 100, og meget dårligt helbred vil svare til 0.

Mini-Mental State Examination (MMSE)

Den mest udbredte kognitive screeningstest til at vurdere formodede symptomer i overensstemmelse med kognitiv svækkelse eller demens. Skriftlig prøve med en maksimal score på 30. Skæringspunktet fastsat for MMSE definerer "normal" kognitiv funktion er generelt sat til 24, lavere score indikerer mere alvorlige kognitive problemer.

Yesavage Geriatric Depression Scale

Spørgeskema brugt til at screene for depression hos ældre mennesker. Score fra 00 til 05 indikerer normal screening, 06 til 10 moderat depression screening og 11 til 15 svær depression screening.

PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index)

En enkel og valid vurdering af både søvnkvalitet og forstyrrelse, der kan påvirke. De består af 10 spørgsmål opdelt i fire underskalaer: subjektiv søvnkvalitet, søvnlatens, søvnvarighed, sædvanlig søvneffektivitet, søvnbesvær, medicinbrug og dysfunktioner i dagtimerne, hvilket summerer til en samlet score. Den højere værdi repræsenterer et dårligere resultat. Højere score indikerer dårligere søvn.

Tinetti skala

Det bruges til tidligt at bestemme risikoen for at falde hos en ældre person i løbet af året efter dets anvendelse. Resultatet af begge afsnit vil blive tilføjet, så en score på mindre end 19 point vil indebære en høj risiko for fald, en score på 19 til 24 vil afspejle middel risiko for fald og en score på 25 til 28 vil indikere lav risiko for falder.

Skrøbelighedsfænotype

Fem originale egenskaber evalueres: ufrivilligt vægttab, selvrapporteret udmattelse, langsom ganghastighed, svaghed og lav fysisk aktivitet.

8 fods up & go-testen

Vurderer smidighed og dynamisk balance.

MoCA (Montreal Cognitive Assessment)

Instrument, der undersøger færdighederne opmærksomhed, koncentration, eksekutive funktioner, hukommelse, sprog, visuokonstruktive evner, beregning og orientering og den maksimale score er 30.

TMT (Trail Making Test)

Det bruges til at vurdere den udøvende funktion. Den måler tidsbestemte motoriske og visuelle opgaver og er opdelt i to tests: Del A (TMTA), som vurderer hastighed og psykomotorisk opmærksomhed og kræver at forbinde fortløbende nummererede cirkler; og del B (TMTB), som tester eksekutiv funktion og kræver sammenkobling af vekslende cirkler af tal og bogstaver. Længere færdiggørelsestider indikerer dårlig ydeevne.

Isaacs test

Instrument, der bruges til at vurdere verbal flydende. Deltagerne har 60 sekunder til at generere så mange ord som muligt inden for en given semantisk kategori (dyr, farver, frugter og byer). Den maksimale score er 40 point (med et maksimum på 10 pr. kategori). Jo højere score, jo bedre er niveauet af verbal flydende. Instrument, der bruges til at vurdere verbal flydende. Deltagerne har 60 sekunder til at generere så mange ord som muligt inden for en given semantisk kategori (dyr, farver, frugter og byer). Den maksimale score er 40 point (med et maksimum på 10 pr. kategori). Jo højere score, jo bedre niveau af verbalt flydende niveau.

SFT (Senior Fitness Test)

Instrument brugt til at vurdere funktionelle evner. Den består af følgende tests: muskelstyrke (øvre og nedre lemmer), aerob udholdenhed, fleksibilitet (øvre og nedre lemmer) og smidighed, 6-minutters gangtest, Sid-til-fod test ved hjælp af en stol (måler fleksibiliteten af ​​de nedre ben krop, Prøv at spænde hænderne bag din ryg, Prøv at rejse dig, gå 8 fod og læn dig tilbage.

Lawton & Brody skalaen

Evaluerer uafhængighed og funktionalitet i instrumentelle aktiviteter i dagligdagen) såsom indkøb, madlavning, rengøring, vask, økonomi, medicin, transport og brug af telefon; og betragter instrumentelt handicap som manglende evne til at udføre en eller flere aktiviteter. Hvert område bedømmes efter den beskrivelse, der bedst svarer til emnet. Derfor får hvert område maksimalt 1 point og minimum 0 point. Den maksimale afhængighed vil blive markeret ved at opnå 0 point, mens en sum på 8 point ville udtrykke total uafhængighed.

På en konventionel måde kan følgende klassificering antages:

Karaktererne A-B eller 0 - 1 point = fravær af handicap eller lettere handicap. Karakterer C-D eller 2 - 3 point = moderat handicap. Karakterer E-G eller 4 - 6 point = svær funktionsnedsættelse.

KATZ INDEKS

Er et meget brugt værktøj til at vurdere graden af ​​selvstændighed hos ældre voksne. Det scores under hensyntagen til de elementer, der er grupperet for at opnå graderne A, B, C osv. af uafhængighed. Det observeres, at 0 point er lig med karakter A, 1 point til karakter B, 2 point til karakter C, 3 point til karakter D, og ​​så videre.

På en konventionel måde kan følgende klassificering antages:

Karaktererne A-B eller 0 - 1 point = fravær af handicap eller lettere handicap. Karakterer C-D eller 2 - 3 point = moderat handicap. Karakterer E-G eller 4 - 6 point = svær funktionsnedsættelse.

Stol sidde og nå test

For at teste fleksibiliteten i lænden og baglåret.

Rygridstest

Til måling af generel skulderbevægelse.

D2 test

Tidsbegrænset test til måling af koncentration. Testen måler behandlingshastigheden, følgen af ​​instruktioner og godheden af ​​udførelsen i en opgave med diskrimination af lignende visuelle stimuli, og som derfor tillader estimering af opmærksomhed og koncentration.

DSST (The Digit Symbol Substitution Test)

Kognitiv test til at vurdere behandlingshastighed præsenteret på et enkelt ark papir, der kræver, at et emne matcher symboler med tal ifølge en tast placeret øverst på siden. Emnet kopierer symbolet i mellemrum under en række tal. Antallet af korrekte symboler inden for den tilladte tid, normalt 90-120 sekunder, udgør scoren.

Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)

Den evaluerer på en global måde et individs dispositionelle evne til at være opmærksom og opmærksom på oplevelsen af ​​det nuværende øjeblik i hverdagen. Skalaen er en 15-element univariat selvrapportering med et blik på mindfulness-konstruktionen centreret om opmærksomheds-/bevidsthedsvariablen.

Håndgrebsstyrke

Dynamometer vil blive brugt til at vurdere håndgrebsstyrken.

BMI (Body Mass Index)

Beregnes ud fra formlen Vægt (kg) / Højde2 (m2), hvis enhed er kg/m2. Det er en grov indikator for det samlede kropsfedt

Taljemål

Anvendes til at vurdere central fedtfordeling og grad af abdominal fedme

Talje-til-hofte-forhold

Er det dimensionsløse forhold mellem taljens omkreds og hofternes. Dette beregnes som taljemål divideret med hoftemål