Efectos del Entrenamiento Funcional por Intervalos de Alta Intensidad en Adultos Mayores con Deterioro Cognitivo Leve.

Experimental: Grupo HIFT

Este grupo recibe entrenamiento físico basado en ejercicios de entrenamiento funcional interválico de alta intensidad.

Otro: Grupo HIFT

Un grupo experimental (GE) que tras una evaluación inicial será sometido a un programa de preparación física basado en el método HIFT, durante 12 semanas con 2 sesiones semanales (martes y jueves), con una duración de 45 min por sesión. Una vez finalizada la intervención, se le realizará una evaluación final para ver si hay diferencia o no con los resultados obtenidos al principio.

Sin intervención: Sin grupo de intervención

Este grupo no recibe ningún tratamiento.

La Encuesta de Salud Short Form-36 (SF-36)

Se utiliza ampliamente para evaluar la calidad de vida relacionada con la salud. Los resultados son valores entre 0 y 100. La salud óptima está representada por puntajes de 100 y la salud muy mala sería igual a 0.

Mini-examen del estado mental (MMSE)

La prueba de detección cognitiva más utilizada para evaluar síntomas sospechosos compatibles con deterioro cognitivo o demencia. Prueba escrita con una puntuación máxima de 30. El punto de corte establecido para el MMSE define la función cognitiva "normal" generalmente se establece en 24, las puntuaciones más bajas indican problemas cognitivos más graves.

Escala de depresión geriátrica de Yesavage

Cuestionario utilizado para el cribado de depresión en personas mayores. Las puntuaciones de 00 a 05 indican evaluación normal, 06 a 10 evaluación de depresión moderada y 11 a 15 evaluación de depresión severa.

PSQI (Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh)

Una evaluación sencilla y válida tanto de la calidad del sueño como de las alteraciones que puedan afectar. Constan de 10 preguntas divididas en cuatro subescalas: calidad subjetiva del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia habitual del sueño, incomodidad del sueño, uso de medicamentos y disfunciones diurnas, sumando una puntuación total. El valor más alto representa un peor resultado. Las puntuaciones más altas indican un sueño más pobre.

Escala tinetti

Se utiliza para determinar precozmente el riesgo de caídas en una persona mayor durante el año siguiente a su aplicación. Se sumará el resultado de ambos apartados, de forma que una puntuación inferior a 19 puntos implicará un riesgo alto de caídas, una puntuación de 19 a 24 reflejará un riesgo medio de caídas y una puntuación de 25 a 28 indicará un riesgo bajo de caídas. caídas.

Fenotipo de fragilidad

Se evalúan cinco características originales: pérdida de peso involuntaria, agotamiento autorreferido, marcha lenta, debilidad y baja actividad física.

La prueba de 8 pies arriba y adelante

Evalúa la agilidad y el equilibrio dinámico.

MoCA (Evaluación Cognitiva de Montreal)

Instrumento que examina las habilidades de atención, concentración, funciones ejecutivas, memoria, lenguaje, habilidades visoconstructivas, cálculo y orientación y la puntuación máxima es de 30.

TMT (prueba de creación de senderos)

Se utiliza para evaluar la función ejecutiva. Mide tareas motoras y visuales cronometradas, y se divide en dos pruebas: la Parte A (TMTA), que evalúa la velocidad y la atención psicomotora y requiere la conexión de círculos numerados consecutivamente; y la Parte B (TMTB), que evalúa la función ejecutiva y requiere conectar círculos alternos de números y letras. Los tiempos de finalización más largos indican un rendimiento deficiente.

Prueba de isaac

Instrumento utilizado para evaluar la fluidez verbal. Los participantes tienen 60 segundos para generar tantas palabras como sea posible dentro de una categoría semántica dada (animales, colores, frutas y ciudades). La puntuación máxima es de 40 puntos (con un máximo de 10 por categoría). A mayor puntuación, mejor nivel de fluidez verbal. Instrumento utilizado para evaluar la fluidez verbal. Los participantes tienen 60 segundos para generar tantas palabras como sea posible dentro de una categoría semántica dada (animales, colores, frutas y ciudades). La puntuación máxima es de 40 puntos (con un máximo de 10 por categoría). A mayor puntuación, mejor nivel de fluidez verbal.

SFT (Prueba de condición física para personas mayores)

Instrumento utilizado para evaluar las capacidades funcionales. Consta de las siguientes pruebas: fuerza muscular (miembros superiores e inferiores), resistencia aeróbica, flexibilidad (miembros superiores e inferiores) y agilidad, test de marcha de 6 minutos, test de sentarse a pie con silla (mide la flexibilidad de los miembros inferiores cuerpo, Trate de juntar las manos detrás de su espalda, Trate de levantarse, camine 8 pies y siéntese.

La escala de Lawton y Brody

Evalúa la independencia y funcionalidad en actividades instrumentales de la vida diaria) como compras, cocina, limpieza, lavado, finanzas, medicación, transporte y uso del teléfono; y se considera incapacidad instrumental la incapacidad para realizar una o más actividades. Cada área se puntúa de acuerdo con la descripción que mejor corresponde al tema. Por lo tanto, cada área obtiene un máximo de 1 punto y un mínimo de 0 puntos. La máxima dependencia vendría marcada por la obtención de 0 puntos, mientras que una suma de 8 puntos expresaría total independencia.

De manera convencional, se puede asumir la siguiente clasificación:

Grados A-B o 0 - 1 puntos = ausencia de discapacidad o discapacidad leve. Grados C-D o 2 - 3 puntos = discapacidad moderada. Grados E-G o 4 - 6 puntos = discapacidad severa.

ÍNDICE DE KATZ

Es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar el nivel de independencia en adultos mayores. Se puntúa considerando los ítems agrupados para obtener grados A, B, C, etc., de independencia. Se observa que 0 puntos equivalen a la calificación A, 1 punto a la calificación B, 2 puntos a la calificación C, 3 puntos a la calificación D, y así sucesivamente.

De manera convencional, se puede asumir la siguiente clasificación:

Grados A-B o 0 - 1 puntos = ausencia de discapacidad o discapacidad leve. Grados C-D o 2 - 3 puntos = discapacidad moderada. Grados E-G o 4 - 6 puntos = discapacidad severa.

Prueba de sentarse y alcanzar la silla

Para probar la flexibilidad de la espalda baja y los isquiotibiales.

Prueba de rascado de espalda

Para medir el rango de movimiento general del hombro.

Prueba D2

Prueba de tiempo limitado para medir la concentración. El test mide la velocidad de procesamiento, el seguimiento de instrucciones y la bondad de la ejecución en una tarea de discriminación de estímulos visuales similares y que, por tanto, permiten la valoración de la atención y la concentración.

DSST (Prueba de sustitución de símbolos de dígitos)

Prueba cognitiva para evaluar la velocidad de procesamiento presentada en una sola hoja de papel que requiere que un sujeto haga coincidir símbolos con números de acuerdo con una clave ubicada en la parte superior de la página. El sujeto copia el símbolo en espacios debajo de una fila de números. El número de símbolos correctos dentro del tiempo permitido, normalmente de 90 a 120 segundos, constituye la puntuación.

Escala de conciencia de atención consciente (MAAS)

Evalúa, de manera global, la capacidad disposicional de un individuo para estar atento y consciente de la experiencia del momento presente en la vida cotidiana. La escala es un autoinforme univariante de 15 ítems con una visión del constructo mindfulness centrado en la variable atención/consciencia.

Fuerza de agarre

Se empleará un dinamómetro para evaluar la fuerza de agarre de la mano.

IMC (índice de masa corporal)

Se calcula a partir de la fórmula, Peso (kg) / Altura2 (m2), cuya unidad es kg/m2. Es un indicador aproximado de la grasa corporal total.

Circunferencia de la cintura

Se utiliza para evaluar la distribución central de la grasa y el grado de obesidad abdominal

Relación cintura-cadera

Es la razón adimensional de la circunferencia de la cintura a la de las caderas. Esto se calcula como la medida de la cintura dividida por la medida de la cadera.