Effetti dell'allenamento funzionale con intervalli ad alta intensità negli anziani con lieve compromissione cognitiva.

Sperimentale: Gruppo HFT

Questo gruppo riceve un allenamento fisico basato su esercizi di allenamento funzionale ad intervalli ad alta intensità.

Altro: Gruppo HFT

Un gruppo sperimentale (EG) che dopo una prima valutazione sarà sottoposto ad un programma di allenamento fisico basato sul metodo HIFT, per 12 settimane con 2 sessioni settimanali (martedì e giovedì), della durata di 45 min per sessione. Una volta terminato l'intervento, verrai sottoposto a una valutazione finale per vedere se c'è una differenza o meno con i risultati ottenuti all'inizio.

Nessun intervento: Nessun gruppo di intervento

Questo gruppo non riceve alcun trattamento.

L'indagine sulla salute del modulo breve-36 (SF-36)

Ampiamente utilizzato per valutare la qualità della vita correlata alla salute. I risultati sono valori compresi tra 0 e 100. La salute ottimale è rappresentata da punteggi di 100 e la salute molto scarsa sarebbe uguale a 0.

Mini-esame dello stato mentale (MMSE)

Il test di screening cognitivo più utilizzato per valutare i sintomi sospetti coerenti con il deterioramento cognitivo o la demenza. Prova scritta con un punteggio massimo di 30. Il punto limite stabilito per il MMSE definisce la funzione cognitiva "normale" è generalmente fissato a 24, punteggi più bassi indicano problemi cognitivi più gravi.

La scala della depressione geriatrica Yesavage

Questionario utilizzato per lo screening della depressione nelle persone anziane. I punteggi da 00 a 05 indicano lo screening normale, lo screening per la depressione moderata da 06 a 10 e lo screening per la depressione grave da 11 a 15.

PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index)

Una valutazione semplice e valida sia della qualità del sonno che dei disturbi che potrebbero influire. Consistono in 10 domande suddivise in quattro sottoscale: qualità del sonno soggettiva, latenza del sonno, durata del sonno, efficienza del sonno abituale, disagio del sonno, uso di farmaci e disfunzioni diurne, che si sommano a un punteggio totale. Il valore più alto rappresenta un risultato peggiore. Punteggi più alti indicano un sonno peggiore.

Scala Tinetti

Viene utilizzato per determinare precocemente il rischio di caduta in una persona anziana durante l'anno successivo alla sua applicazione. Il risultato di entrambe le sezioni verrà sommato, in modo che un punteggio inferiore a 19 punti implicherà un rischio elevato di cadute, un punteggio compreso tra 19 e 24 indicherà un rischio medio di cadute e un punteggio compreso tra 25 e 28 indicherà un rischio basso di cascate.

Fenotipo fragile

Vengono valutate cinque caratteristiche originali: perdita di peso involontaria, esaurimento auto-riferito, velocità di andatura lenta, debolezza e scarsa attività fisica.

Il test di 8 piedi su e vai

Valuta l'agilità e l'equilibrio dinamico.

MoCA (valutazione cognitiva di Montreal)

Strumento che esamina le capacità di attenzione, concentrazione, funzioni esecutive, memoria, linguaggio, abilità visuocostruttive, calcolo e orientamento e il punteggio massimo è 30.

TMT (test di tracciamento)

Viene utilizzato per valutare la funzione esecutiva. Misura compiti motori e visivi a tempo ed è diviso in due test: Parte A (TMTA), che valuta la velocità e l'attenzione psicomotoria e richiede il collegamento di cerchi numerati consecutivamente; e la parte B (TMTB), che mette alla prova la funzione esecutiva e richiede il collegamento di cerchi alternati di numeri e lettere. Tempi di completamento più lunghi indicano prestazioni scadenti.

Prova di Isacco

Strumento utilizzato per valutare la fluidità verbale. I partecipanti hanno 60 secondi per generare quante più parole possibile all'interno di una determinata categoria semantica (animali, colori, frutti e città). Il punteggio massimo è di 40 punti (con un massimo di 10 per categoria). Più alto è il punteggio, migliore è il livello di fluidità verbale. Strumento utilizzato per valutare la fluidità verbale. I partecipanti hanno 60 secondi per generare quante più parole possibile all'interno di una determinata categoria semantica (animali, colori, frutti e città). Il punteggio massimo è di 40 punti (con un massimo di 10 per categoria). Più alto è il punteggio, migliore è il livello di fluidità verbale.

SFT (test di fitness per anziani)

Strumento utilizzato per valutare le capacità funzionali. Consiste nei seguenti test: forza muscolare (arti superiori e inferiori), resistenza aerobica, flessibilità (arti superiori e inferiori) e agilità, test del cammino di 6 minuti, test da seduto a piedi utilizzando una sedia (misura la flessibilità degli arti inferiori corpo, prova a stringere le mani dietro la schiena, prova ad alzarti, cammina per 8 piedi e siediti.

La scala di Lawton e Brody

Valuta l'autonomia e la funzionalità nelle attività strumentali della vita quotidiana) come fare la spesa, cucinare, pulire, lavarsi, finanze, medicine, trasporti e uso del telefono; e considera disabilità strumentale l'incapacità di svolgere una o più attività. Ogni area è valutata secondo la descrizione che meglio corrisponde al soggetto. Pertanto, ogni area ottiene un massimo di 1 punto e un minimo di 0 punti. La massima dipendenza sarebbe contrassegnata dall'ottenimento di 0 punti, mentre una somma di 8 punti esprimerebbe totale indipendenza.

In modo convenzionale, si può assumere la seguente classificazione:

Gradi A-B o 0 - 1 punti = assenza di disabilità o disabilità lieve. Gradi C-D o 2 - 3 punti = disabilità moderata. Gradi E-G o 4 - 6 punti = disabilità grave.

INDICE DI KATZ

È uno strumento ampiamente utilizzato per valutare il livello di indipendenza negli anziani. Viene valutato considerando gli elementi raggruppati per ottenere i gradi A, B, C, ecc., di indipendenza. Si osserva che 0 punti equivalgono al grado A, 1 punto al grado B, 2 punti al grado C, 3 punti al grado D e così via.

In modo convenzionale, si può assumere la seguente classificazione:

Gradi A-B o 0 - 1 punti = assenza di disabilità o disabilità lieve. Gradi C-D o 2 - 3 punti = disabilità moderata. Gradi E-G o 4 - 6 punti = disabilità grave.

Test di seduta e raggiungimento della sedia

Per testare la flessibilità lombare e dei muscoli posteriori della coscia.

Prova di graffio alla schiena

Per misurare l'ampiezza di movimento generale della spalla.

Prova D2

Test a tempo limitato per misurare la concentrazione. Il test misura la velocità di elaborazione, l'esecuzione di istruzioni e la bontà dell'esecuzione in un compito di discriminazione di stimoli visivi simili e che, quindi, consentono la stima dell'attenzione e della concentrazione.

DSST (Il test di sostituzione dei simboli delle cifre)

Test cognitivo per valutare la velocità di elaborazione presentato su un singolo foglio di carta che richiede a un soggetto di abbinare simboli con numeri secondo una chiave situata nella parte superiore della pagina. Il soggetto copia il simbolo negli spazi sotto una riga di numeri. Il numero di simboli corretti entro il tempo concesso, solitamente 90-120 secondi, costituisce il punteggio.

Scala di consapevolezza dell'attenzione consapevole (MAAS)

Valuta, in modo globale, la capacità disposizionale di un individuo di essere attento e consapevole dell'esperienza del momento presente nella vita di tutti i giorni. La scala è un self-report univariato di 15 item con una visione del costrutto di consapevolezza centrata sulla variabile attenzione/coscienza.

Forza della presa

Verrà utilizzato un dinamometro per valutare la forza della presa della mano.

BMI (indice di massa corporea)

Viene calcolato dalla formula Peso (kg) / Altezza2 (m2), la cui unità è kg/m2. È un indicatore approssimativo del grasso corporeo totale

Girovita

Viene utilizzato per valutare la distribuzione centrale del grasso e il grado di obesità addominale

Rapporto vita-fianchi

È il rapporto adimensionale tra la circonferenza della vita e quella dei fianchi. Questo è calcolato come misura della vita divisa per misura dell'anca