Effekter av funktionell träning genom högintensiva intervaller hos äldre vuxna med lindrig kognitiv funktionsnedsättning.

Experimentell: HIFT-gruppen

Denna grupp får fysisk träning baserad på övningar av högintensiv intervallträning.

Övrig: HIFT-gruppen

En experimentgrupp (EG) som efter en första utvärdering kommer att utsättas för ett fysiskt träningsprogram baserat på HIFT-metoden, under 12 veckor med 2 veckopass (tisdag och torsdag), med en längd på 45 min per pass. När interventionen är avslutad kommer du att genomgå en slutlig utvärdering för att se om det finns en skillnad eller inte med de resultat som erhölls i början.

Inget ingripande: Ingen interventionsgrupp

Denna grupp får ingen behandling.

Short Form-36 Health Survey (SF-36)

Används flitigt för att bedöma hälsorelaterad livskvalitet. Resultaten är värden mellan 0 och 100. Optimal hälsa representeras av poäng på 100 och mycket dålig hälsa skulle vara lika med 0.

Mini-Mental State Examination (MMSE)

Det mest använda kognitiva screeningtestet för att bedöma misstänkta symtom som överensstämmer med kognitiv funktionsnedsättning eller demens. Skriftligt prov med maxpoäng 30. Gränspunkten som fastställts för MMSE definierar "normal" kognitiv funktion är i allmänhet satt till 24, lägre poäng indikerar allvarligare kognitiva problem.

Yesavage Geriatric Depression Scale

Frågeformulär som används för att screena för depression hos äldre. Poäng från 00 till 05 indikerar normal screening, 06 till 10 måttlig depressionsscreening och 11 till 15 screening för allvarlig depression.

PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index)

En enkel och giltig bedömning av både sömnkvalitet och störningar som kan påverka. De består av 10 frågor uppdelade i fyra underskalor: subjektiv sömnkvalitet, sömnlatens, sömnlängd, vanemässig sömneffektivitet, sömnbesvär, medicinanvändning och dysfunktioner under dagtid, vilket ger en totalpoäng. Det högre värdet representerar ett sämre resultat. Högre poäng tyder på sämre sömn.

Tinetti skala

Det används för att tidigt fastställa risken för att falla hos en äldre person under året efter appliceringen. Resultatet av båda avsnitten kommer att läggas till, så att en poäng på mindre än 19 poäng kommer att innebära en hög risk för fall, en poäng på 19 till 24 kommer att spegla medelrisk för fall och en poäng på 25 till 28 kommer att indikera låg risk för faller.

Bräcklighetsfenotyp

Fem ursprungliga egenskaper utvärderas: ofrivillig viktminskning, självrapporterad utmattning, långsam gånghastighet, svaghet och låg fysisk aktivitet.

8 fot upp & gå-testet

Bedömer smidighet och dynamisk balans.

MoCA (Montreal Cognitive Assessment)

Instrument som undersöker färdigheterna uppmärksamhet, koncentration, exekutiva funktioner, minne, språk, visuellt konstruktiva förmågor, beräkning och orientering och maxpoängen är 30.

TMT (Trail Making Test)

Den används för att bedöma verkställande funktion. Den mäter tidsstyrda motoriska och visuella uppgifter, och är uppdelad i två test: Del A (TMTA), som bedömer hastighet och psykomotorisk uppmärksamhet och kräver sammankoppling av cirklar med numrering i följd; och del B (TMTB), som testar verkställande funktion och kräver sammankoppling av alternerande cirklar av siffror och bokstäver. Längre färdigställandetider tyder på dålig prestanda.

Isaacs test

Instrument som används för att bedöma verbalt flyt. Deltagarna har 60 sekunder på sig att generera så många ord som möjligt inom en given semantisk kategori (djur, färger, frukter och städer). Maxpoängen är 40 poäng (med högst 10 poäng per kategori). Ju högre poäng, desto bättre nivå av verbalt flyt. Instrument som används för att bedöma verbalt flyt. Deltagarna har 60 sekunder på sig att generera så många ord som möjligt inom en given semantisk kategori (djur, färger, frukter och städer). Maxpoängen är 40 poäng (med högst 10 poäng per kategori). Ju högre poäng, desto bättre nivå av verbalt flyt.

SFT (Senior Fitness Test)

Instrument som används för att bedöma funktionella förmågor. Den består av följande tester: muskelstyrka (övre och nedre extremiteter), aerob uthållighet, flexibilitet (övre och nedre extremiteter) och smidighet, 6-minuters gångtest, Sit-till-fot-test med stol (mäter flexibiliteten i de nedre benen). kropp, Försök att knäppa händerna bakom ryggen, Försök att resa dig upp, gå 8 fot och luta dig tillbaka.

Lawton & Brody-skalan

Utvärderar oberoende och funktionalitet i instrumentella aktiviteter i det dagliga livet) såsom shopping, matlagning, städning, tvätt, ekonomi, medicinering, transport och användning av telefon; och anser instrumentell funktionsnedsättning oförmåga att utföra en eller flera aktiviteter. Varje område poängsätts enligt den beskrivning som bäst motsvarar ämnet. Därför får varje område maximalt 1 poäng och minst 0 poäng. Det maximala beroendet skulle markeras genom att erhålla 0 poäng, medan en summa av 8 poäng skulle uttrycka totalt oberoende.

På ett konventionellt sätt kan följande klassificering antas:

Betyg A-B eller 0 - 1 poäng = frånvaro av funktionsnedsättning eller lindrig funktionsnedsättning. Betyg C-D eller 2 - 3 poäng = måttlig funktionsnedsättning. Betyg E-G eller 4 - 6 poäng = gravt handikapp.

KATZ INDEX

Är ett flitigt använt verktyg för att bedöma graden av självständighet hos äldre vuxna. Det poängsätts med hänsyn till de objekt som grupperats för att erhålla graderna A, B, C, etc., av oberoende. Det observeras att 0 poäng är lika med betyg A, 1 poäng till betyg B, 2 poäng till betyg C, 3 poäng till betyg D, och så vidare.

På ett konventionellt sätt kan följande klassificering antas:

Betyg A-B eller 0 - 1 poäng = frånvaro av funktionsnedsättning eller lindrig funktionsnedsättning. Betyg C-D eller 2 - 3 poäng = måttlig funktionsnedsättning. Betyg E-G eller 4 - 6 poäng = gravt handikapp.

Stol sitta och nå test

För att testa flexibilitet i ländrygg och hamstring.

Ryggskrapprov

För att mäta axelns allmänna rörelseomfång.

D2 test

Tidsbegränsat test för att mäta koncentration. Testet mäter bearbetningshastigheten, följningen av instruktioner och utförandets godhet i en uppgift med diskriminering av liknande visuella stimuli och som därför tillåter uppskattning av uppmärksamhet och koncentration.

DSST (The Digit Symbol Substitution Test)

Kognitivt test för att bedöma bearbetningshastigheten presenterad på ett enda pappersark som kräver att ett ämne matchar symboler med siffror enligt en nyckel som finns överst på sidan. Ämnet kopierar symbolen till utrymmen under en rad med siffror. Antalet korrekta symboler inom den tillåtna tiden, vanligtvis 90-120 sekunder, utgör poängen.

Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)

Den utvärderar, på ett globalt sätt, individens dispositionsförmåga att vara uppmärksam och medveten om upplevelsen av nuet i vardagen. Skalan är en 15-objekt univariat självrapport med en syn på mindfulness-konstruktionen centrerad på uppmärksamhet/medvetenhetsvariabeln.

Styrka handgrepp

Dynamometer kommer att användas för att bedöma handgreppsstyrkan.

BMI (Body Mass Index)

Beräknas utifrån formeln Vikt (kg) / Höjd2 (m2), vars enhet är kg/m2. Det är en grov indikator på totalt kroppsfett

Midjemått

Används för att bedöma central fettfördelning och grad av bukfetma

Midja-till-höft-förhållande

Är det dimensionslösa förhållandet mellan midjans omkrets och höfternas. Detta beräknas som midjemått dividerat med höftmått