Efeitos do Treinamento Funcional por Intervalos de Alta Intensidade em Idosos com Comprometimento Cognitivo Leve.

Experimental: Grupo HIFT

Este grupo recebe treinamento físico baseado em exercícios de treinamento funcional intervalado de alta intensidade.

Outro: Grupo HIFT

Um grupo experimental (GE) que após uma avaliação inicial será submetido a um programa de treino físico baseado no método HIFT, durante 12 semanas com 2 sessões semanais (terça e quinta-feira), com a duração de 45 min por sessão. Uma vez finalizada a intervenção, você passará por uma avaliação final para ver se há diferença ou não com os resultados obtidos no início.

Sem intervenção: Nenhum grupo de intervenção

Este grupo não recebe nenhum tratamento.

A Pesquisa de Saúde do Formulário Resumido-36 (SF-36)

Usado extensivamente para avaliar a qualidade de vida relacionada à saúde. Os resultados são valores entre 0 e 100. A saúde ideal é representada por pontuações de 100 e a saúde muito ruim seria igual a 0.

Mini-exame do estado mental (MEEM)

O teste de triagem cognitiva mais amplamente utilizado para avaliar sintomas suspeitos consistentes com comprometimento cognitivo ou demência. Prova escrita com nota máxima de 30 valores. O ponto de corte estabelecido para o MEEM define a função cognitiva "normal" é geralmente fixado em 24, escores mais baixos indicam problemas cognitivos mais graves.

A Escala de Depressão Geriátrica Yesavage

Questionário usado para triagem de depressão em idosos. Pontuações de 00 a 05 indicam triagem Normal, 06 a 10 triagem para Depressão Moderada e 11 a 15 triagem para Depressão Grave.

PSQI (Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh)

Uma avaliação simples e válida da qualidade do sono e dos distúrbios que podem afetar. São compostas por 10 questões divididas em quatro subescalas: qualidade subjetiva do sono, latência do sono, duração do sono, eficiência habitual do sono, desconforto do sono, uso de medicamentos e disfunções diurnas, totalizando um escore total. O valor mais alto representa um resultado pior. Pontuações mais altas indicam sono pior.

Escala de Tinetti

É utilizado para determinar precocemente o risco de queda de um idoso durante o ano seguinte à sua aplicação. O resultado de ambas as seções será somado, de modo que uma pontuação inferior a 19 pontos implicará em alto risco de quedas, uma pontuação de 19 a 24 refletirá médio risco de quedas e uma pontuação de 25 a 28 indicará baixo risco de quedas. cai.

Fenótipo de fragilidade

Cinco características originais são avaliadas: perda de peso involuntária, exaustão autorreferida, velocidade de marcha lenta, fraqueza e baixa atividade física.

O teste de 8 pés para cima e para frente

Avalia agilidade e equilíbrio dinâmico.

MoCA (Montreal Cognitive Assessment)

Instrumento que examina as habilidades de atenção, concentração, funções executivas, memória, linguagem, habilidades visuoconstrutivas, cálculo e orientação e a pontuação máxima é 30.

TMT (Teste de Trilha)

É usado para avaliar a função executiva. Ele mede tarefas motoras e visuais cronometradas e é dividido em dois testes: Parte A (TMTA), que avalia a velocidade e a atenção psicomotora e requer a conexão de círculos numerados consecutivamente; e Parte B (TMTB), que testa a função executiva e requer a conexão de círculos alternados de números e letras. Tempos de conclusão mais longos indicam desempenho ruim.

Teste de isaac

Instrumento utilizado para avaliar a fluência verbal. Os participantes têm 60 segundos para gerar o maior número possível de palavras dentro de uma determinada categoria semântica (animais, cores, frutas e cidades). A pontuação máxima é de 40 pontos (com um máximo de 10 por categoria). Quanto maior a pontuação, melhor o nível de fluência verbal. Instrumento utilizado para avaliar a fluência verbal. Os participantes têm 60 segundos para gerar o maior número possível de palavras dentro de uma determinada categoria semântica (animais, cores, frutas e cidades). A pontuação máxima é de 40 pontos (com um máximo de 10 por categoria). Quanto maior a pontuação, melhor o nível de fluência verbal.

SFT (Teste de Fitness Sênior)

Instrumento utilizado para avaliar as habilidades funcionais. É composto pelos seguintes testes: força muscular (membros superiores e inferiores), resistência aeróbica, flexibilidade (membros superiores e inferiores) e agilidade, teste de caminhada de 6 minutos, teste sentar-pé na cadeira (mede a flexibilidade dos membros inferiores corpo, tente juntar as mãos atrás das costas, tente se levantar, andar 8 pés e sentar.

A escala Lawton & Brody

Avalia a independência e funcionalidade nas atividades instrumentais de vida diária) como fazer compras, cozinhar, limpar, lavar, finanças, medicação, transporte e uso do telefone; e considera incapacidade instrumental a incapacidade de realizar uma ou mais atividades. Cada área é pontuada de acordo com a descrição que melhor corresponde ao assunto. Portanto, cada área pontua no máximo 1 ponto e no mínimo 0 pontos. A dependência máxima seria marcada pela obtenção de 0 pontos, enquanto a soma de 8 pontos expressaria total independência.

De maneira convencional, pode-se assumir a seguinte classificação:

Graus A-B ou 0 - 1 pontos = ausência de deficiência ou deficiência leve. Graus C-D ou 2 - 3 pontos = incapacidade moderada. Graus E-G ou 4 - 6 pontos = incapacidade grave.

KATZ INDEX

É um instrumento amplamente utilizado para avaliar o nível de independência em idosos. É pontuado considerando os itens agrupados para obtenção dos graus A, B, C, etc., de independência. Observa-se que 0 ponto equivale à nota A, 1 ponto à nota B, 2 pontos à nota C, 3 pontos à nota D e assim por diante.

De maneira convencional, pode-se assumir a seguinte classificação:

Graus A-B ou 0 - 1 pontos = ausência de deficiência ou deficiência leve. Graus C-D ou 2 - 3 pontos = incapacidade moderada. Graus E-G ou 4 - 6 pontos = incapacidade grave.

Teste de sentar e alcançar na cadeira

Para testar a flexibilidade da região lombar e dos isquiotibiais.

Teste de coçar as costas

Para medir a amplitude geral de movimento do ombro.

Teste D2

Teste de tempo limitado para medir a concentração. O teste mede a velocidade de processamento, o seguimento de instruções e a qualidade de execução numa tarefa de discriminação de estímulos visuais semelhantes e que, portanto, permitem estimar a atenção e a concentração.

DSST (Teste de Substituição de Símbolos de Dígitos)

Teste cognitivo para avaliar a velocidade de processamento apresentada em uma única folha de papel que exige que o sujeito combine símbolos com números de acordo com uma legenda localizada na parte superior da página. O sujeito copia o símbolo em espaços abaixo de uma linha de números. O número de símbolos corretos dentro do tempo permitido, geralmente 90-120 segundos, constitui a pontuação.

Escala de Atenção Consciente (MAAS)

Avalia, de forma global, a capacidade disposicional de um indivíduo para estar atento e consciente da vivência do momento presente na vida cotidiana. A escala é um autorrelato univariado de 15 itens com uma visão do construto mindfulness centrado na variável atenção/consciência.

Força de preensão manual

O dinamômetro será empregado para avaliar a força de preensão palmar.

IMC (Índice de Massa Corporal)

É calculado a partir da fórmula, Peso (kg) / Altura2 (m2), cuja unidade é kg/m2. É um indicador aproximado da gordura corporal total

Circunferência da cintura

É usado para avaliar a distribuição central de gordura e o grau de obesidade abdominal

Relação cintura-quadril

É a relação adimensional entre a circunferência da cintura e a dos quadris. Isso é calculado como a medida da cintura dividida pela medida do quadril