Vliv koupele nohou na kvalitu spánku u seniorů

Spánek se skládá z psychologické, fyziologické a sociální dimenze a má mimořádně významnou funkci při uspokojování základních lidských potřeb. Spánek ovlivňuje každodenní život a kvalitu života každého člověka. Jedním z pojmů, které jsou v poslední době zdůrazňovány a nabývají na důležitosti, je „kvalita spánku“. Kvalita spánku je definována jako „pocit připravenosti a energie jednotlivce na nový den po probuzení“. Má se za to, že kvalita spánku má také kvantitativní aspekty, jako je usínání, délka spánku, počet probuzení v noci a subjektivní aspekty, jako je klid nebo hloubka spánku.

Populace starších lidí se celosvětově každým dnem zvyšuje. V měnící se věkové pyramidě byl podíl starší populace 9,7 % (8245124 osob) (nad 65 let) v roce 2021 a odhaduje se, že v roce 2025 bude 11,0 %, v roce 2030 12,9 %, v roce 2030 16,3 %, v roce 22,6 % 2060 a 25,6 % v roce 2080. S přibývajícím věkem dochází ke změnám normálních spánkových vzorců, přibývají stížnosti na nespavost a klesá spokojenost s kvalitou spánku. Podle literárního přehledu jsou problémy se spánkem u starších osob na třetím místě mezi důvody návštěvy lékaře po problémech s trávicím systémem a příznacích bolesti hlavy. Neschopnost usnout, brzké ranní probouzení, časté noční probouzení a spánek během dne patří mezi nejčastější problémy související se spánkem u starších osob.

Problémy se spánkem u starších lidí mohou způsobit vážné problémy, ale lze jim také předcházet. V tomto smyslu by měl veškerý zdravotnický personál, zejména sestry, uplatňovat komplexní ošetřovatelskou péči, aby minimalizoval problémy se spánkem a zlepšil kvalitu spánku u seniorů. Farmakologická léčba se obecně používá k odstranění problémů se spánkem. Farmakologická léčba je však k odstranění problémů se spánkem nedostatečná, proto senioři nepřetržitě užívají léky, které mohou způsobit nežádoucí účinky. Na druhé straně v poslední době narůstá tendence k nefarmakologické léčbě a pokroku bylo dosaženo v metodách nefarmakologické léčby. Uvádí se, že ke zlepšení kvality spánku starších lidí s problémy se spánkem se používají metody jako muzikoterapie, oční maska, doplňkové terapie, masáže, aromaterapie a koupel nohou. Uvádí se, že koupele nohou usnadňují usínání tím, že ovlivňují tělesnou teplotu. Kvalita spánku se může zlepšit u pacientů, jejichž proces usínání je snazší. Nicméně, pokud je nám známo, nebyla v Turecku nalezena žádná studie, ve které by se koupele nohou používaly u seniorů a jiné populace. Po všech těchto úvahách byl v této studii analyzován vliv koupele nohou na kvalitu spánku u starších osob.