Wpływ kąpieli stóp na jakość snu osób starszych

Sen składa się z wymiaru psychologicznego, fizjologicznego i społecznego i pełni niezwykle istotną funkcję w zaspokajaniu podstawowych potrzeb człowieka. Sen wpływa na codzienne życie i jakość życia każdego z nas. Jednym z pojęć, które w ostatnim czasie zostało podkreślone i zyskało na znaczeniu, jest „jakość snu”. Jakość snu definiuje się jako „po przebudzeniu poczucie gotowości i energii na nowy dzień”. Uważa się, że jakość snu ma również aspekty ilościowe, takie jak zasypianie, długość snu, liczba przebudzeń w nocy oraz aspekty subiektywne, takie jak wypoczęcie czy głębokość snu.

Populacja osób starszych na całym świecie rośnie z dnia na dzień. W zmieniającej się piramidzie wieku odsetek ludności w podeszłym wieku wyniósł 9,7% (8245124 osób) (powyżej 65 lat) w 2021 r. i szacuje się, że w 2025 r. wyniesie 11,0%, w 2030 r. 2060 i 25,6% w 2080. Wraz z wiekiem pojawiają się zmiany w normalnych wzorcach snu, nasilają się skargi na bezsenność, a zadowolenie z jakości snu maleje. Według przeglądu literatury problemy ze snem zajmują trzecie miejsce wśród przyczyn wizyt u lekarza u osób starszych, po problemach ze strony układu pokarmowego i objawach bólu głowy. Niemożność zaśnięcia, budzenie się wcześnie rano, częste budzenie się w nocy i spanie w ciągu dnia to jedne z najczęstszych problemów związanych ze snem u osób starszych.

Problemy ze snem u osób starszych mogą powodować poważne problemy, ale można im również zapobiec. W tym sensie cały personel medyczny, a zwłaszcza pielęgniarki, powinien stosować kompleksową opiekę pielęgniarską, aby zminimalizować problemy ze snem i poprawić jakość snu u osób w podeszłym wieku. Leczenie farmakologiczne jest na ogół stosowane w eliminowaniu problemów ze snem. Leczenie farmakologiczne jest jednak niewystarczające w eliminowaniu problemów ze snem, dlatego osoby starsze stale stosują leki, które mogą powodować działania niepożądane. Z drugiej strony ostatnio nasiliła się tendencja do leczenia niefarmakologicznego i osiągnięto postęp w zakresie niefarmakologicznych metod leczenia. Istnieją doniesienia, że ​​takie metody, jak muzykoterapia, maska ​​na oczy, terapie uzupełniające, masaż, aromaterapia i kąpiel stóp są stosowane w celu poprawy jakości snu osób starszych z problemami ze snem. Podobno kąpiele stóp ułatwiają zasypianie poprzez wpływ na temperaturę ciała. Jakość snu może ulec poprawie u pacjentów, u których proces zasypiania staje się łatwiejszy. Jednakże, zgodnie z najlepszą wiedzą, w Turcji nie znaleziono badań, w których kąpiele stóp byłyby stosowane u osób starszych i innych populacji. Po tych wszystkich rozważaniach w niniejszym badaniu przeanalizowano wpływ kąpieli stóp na jakość snu osób starszych.