Vliv snížení celkového objemu sprintového cvičení na cirkulující hladiny BDNF

Pravidelné cvičení je dobře známo, že je vyžadováno pro dobré fyzické zdraví, ale cvičení může také zlepšit duševní zdraví. Ačkoli účinky cvičení na duševní zdraví byly prokázány v mnoha studiích, zůstává nejasné, jak cvičení zlepšuje duševní zdraví. V posledních letech je potenciální úloze specifického proteinu zvaného „mozkový neurotrofický faktor“ (BDNF) věnována zvýšená pozornost. Vyšší hladiny BDNF v krvi jsou spojeny s lepším kognitivním výkonem, pozorností a prostorovou pamětí. Naopak nízké hladiny BDNF v krvi se nacházejí u pacientů s depresí, demencí, mírnou kognitivní poruchou a Alzheimerovou chorobou. BDNF se může uvolňovat během cvičení, s větším nárůstem po cvičení prováděném s vyšší intenzitou. Například bylo prokázáno, že klasický sprintový intervalový trénink (SIT), který zahrnuje čtyři 30sekundové sprinty „all-out“ cyklu, vede k většímu nárůstu BDNF ve srovnání s mírným nebo intenzivním cvičením. Ačkoli tyto výsledky naznačují, že SIT je účinný způsob, jak zvýšit BDNF, SIT není obecně považován za proveditelný pro pacienty nebo netrénované členy široké veřejnosti, protože jde o velmi únavný typ cvičení. Byly však vyvinuty další lépe ovladatelné protokoly, jako je protokol „redukované námahy, vysoce intenzivní intervalový trénink“ (REHIT), který zahrnuje dva 20sekundové sprinty „na vše“ v rámci 10minutového cvičení s nízkou intenzitou. zasedání. Ačkoli je jasné, že hladiny BDNF se zvyšují v závislosti na intenzitě v reakci na cvičení, účinek objemu cvičení zůstává neznámý. Intenzita cvičení je identická pro SIT a REHIT, ale pokud se hladiny BDNF zvýší v podobné míře v reakci na oba protokoly, REHIT by představoval schůdnější intervenci pro použití u pacientů a široké veřejnosti. Cílem této studie je porovnat účinky REHIT vs. klasické SIT na hladiny BDNF v krvi. Za tímto účelem bude přijato 15 účastníků studie, z nichž každý dokončí sezení SIT, relaci REHIT a kontrolní relaci bez cvičení. Hladiny BDNF budou měřeny ve vzorcích krve odebraných v klidu, stejně jako přímo po cvičení, 30 minut po cvičení a 90 minut po cvičení. Bude stanoveno, zda větší množství cvičení ve sprintu v relaci SIT bude spojeno s větším zvýšením hladin BDNF v krvi ve srovnání se relací REHIT, která sestává z menšího množství cvičení ve sprintu.