O efeito da redução do volume total do exercício de sprint nos níveis circulantes de BDNF

É sabido que o exercício regular é necessário para uma boa saúde física, mas o exercício também pode melhorar a saúde mental. Embora os efeitos do exercício na saúde mental tenham sido demonstrados em muitos estudos, ainda não está claro como o exercício melhora a saúde mental. Nos últimos anos, o papel potencial de uma proteína específica chamada “fator neurotrófico derivado do cérebro” (BDNF) tem recebido atenção crescente. Níveis mais elevados de BDNF no sangue estão associados a melhor desempenho cognitivo, atenção e memória espacial. Por outro lado, níveis baixos de BDNF no sangue são encontrados em pacientes com depressão, demência, comprometimento cognitivo leve e doença de Alzheimer. O BDNF pode ser liberado durante o exercício, com maiores aumentos após exercícios realizados em intensidades mais elevadas. Por exemplo, o treinamento intervalado de sprint clássico (SIT), que envolve quatro ciclos de sprints 'totalmente' de 30 segundos, demonstrou levar a maiores aumentos no BDNF em comparação com exercícios moderados ou vigorosos. Embora estes resultados sugiram que o ITE é uma forma eficaz de aumentar o BDNF, o ITE geralmente não é considerado viável para pacientes ou membros não treinados do público em geral, porque é um tipo de exercício muito cansativo. No entanto, outros protocolos mais gerenciáveis ​​​​foram desenvolvidos, como o protocolo de 'esforço reduzido e treinamento intervalado de alta intensidade' (REHIT), que envolve dois sprints 'totais' de 20 segundos dentro de um exercício de baixa intensidade de 10 minutos sessão. Embora esteja claro que os níveis de BDNF aumentam de maneira dependente da intensidade em resposta ao exercício, o efeito do volume do exercício permanece desconhecido. A intensidade do exercício é idêntica para SIT e REHIT, mas se os níveis de BDNF aumentarem de forma semelhante em resposta a ambos os protocolos, o REHIT constituiria uma intervenção mais viável para uso em pacientes e no público em geral. O objetivo do presente estudo é comparar os efeitos do REHIT vs. SIT clássico nos níveis de BDNF no sangue. Para isso, serão recrutados 15 participantes do estudo, que completarão cada um uma sessão SIT, uma sessão REHIT e uma sessão de controle sem exercício. Os níveis de BDNF serão medidos em amostras de sangue coletadas em repouso, bem como diretamente após o exercício, 30 minutos após o exercício e 90 minutos após o exercício. Será determinado se a maior quantidade de exercícios de sprint em uma sessão SIT estará associada a um maior aumento nos níveis de BDNF no sangue em comparação com a sessão REHIT que consiste em uma menor quantidade de exercícios de sprint.